Fréttatíminn - 28.12.2012, Blaðsíða 42

42 heilsa Helgin 28.-30. desember 2012
 Heilsa Hildur Þórðardóttir Heilari
Kvennaleikfimi
Mán., mið. og fös. kl. 16:30.
Verð 3x í viku kr. 14.900,-
Þri. og fim. kl. 10:00.
Verð 2x í viku kr. 12.900,-
Karlapúl
Mán., mið. og fös. kl. 12:00-12:45.
Verð kr. 14.900,-
Pilates
Þri. og fim. kl. 17:30 eða 18:30.
Verð, 8 vikur, kr. 21.900,-
Í form fyrir golfið
Þri. og fim. kl. 12:10-12:55.
Verð kr. 12.900,-
Morgunþrek
Fyrir lengra komna.
Mán., mið. og fös. kl. 7:45 eða 09:00.
Verð kr. 14.900,-
Zumba toning/fitness
Þri. og fim. kl. 16:30/17:30.
Verð kr. 12.900,-
Zumba Gold 60+
Fyrir 60 ára og eldri
sem hafa gaman af að dansa.
Þri. og fim. kl. 11:00.
Verð kr. 9.900,-
Leikfimi fyrir 60 ára og eldri
Mán, mið. og fös. kl. 11:00 eða 15:00.
Verð kr. 9.900,-
Skelltu þér í ræktina!
Ný námskeið hefjast 7. og 8. janúar. 4 vikur.
„Ég var búin að taka eftir
auglýsingum frá Heilsu-
borg í þó nokkurn tíma
og var búin að vera að
hugsa lengi um að fara
að gera eitthvað í mínum
málum. Ég er búin með
grunnnámskeið í Heilsu-
lausnum og er núna á framhaldsnám-
skeiðinu. Ég hef náð góðum árangri, náð
að losna við mörg kíló og er bara svo
miklu hressari og með miklu meiri orku.
Maður verður að vilja gera þetta fyrir sig
sjálfan. Þetta snýst ekki um það að megra
sig þetta snýst um að lifa heilbrigðara lífi
og koma sér í gott líkamlegt og andlegt
form.“
Helga Einarsdóttir
Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 Reykjavík
Sími 560 1010 • www.heilsuborg.is
Hildur Þórðardóttir er heilari og aðstoðar fólk við að vinna úr tilfinningum sínum með heilun sinni. Á döfinni er námskeið þar sem hún kennir fólki að
heila sig sjálft.
Áherslan í samfélaginu
hefur verið svo mikil á
vísindin og lyf.
Læknavísindin ekki eina leiðin til bata
Hildur Þórðar-
dóttir segir
mikilvægt að
fólk sem lent
hefur í áföllum,
eða þjáist af
þunglyndi, kvíða
eða öðrum sál-
rænum kvillum,
vinni úr tilfinn-
ingum sínum.
Hún hjálpar fólki
með vinnuna
og segir ofur-
áherslur á lyf og
læknavísindin
ekki endilega af
hinu góða.
É g er heilari og dáleið-ari og hef unnið mest með fólki sem þjáist af
þunglyndi, depurð, kvíða eða
geðsjúkdómum. Mín reynsla
er sú að ástæðan fyrir þung-
lyndi er sú að fólk er næmt og
viðkvæmt en hefur ekki lært
að lifa með næmninni,“ segir
Hildur Þórðardóttir heilari.
Hún hefur um árabil aðstoðað
fólk við að vinna sig út úr til-
finningalegum og sálrænum
vanda. Hún telur áhersluna á
lyfja lækningar vera ofmetna.
„Áherslan í samfélaginu hefur
verið svo mikil á vísindin og lyf.
Fólki eru gefin geðdeyfðarlyf
sem það er á í kannski 10 ár
án þess að fá nokkurn bata.
Geðdeyfðarlyfin deyfa líka
góðu tilfinningar svo fólkið
upplifir ekki lífið eins og það
gæti. Þetta er eins og að vera
á lyfjum sem deyfa bragðlauk-
ana svo við finnum ekki vont
bragð en hefur að sjálfsögðu í
för með sér að við finnum ekki
góða bragðið heldur. Mér finnst
mikilvægt að fólk haldi ekki að
læknavísindin séu eina leiðin til
bata. Lyf eru í raun bara plástur
á sárið, mínar aðferðir kenna
fólki að höndla tilfinningarnar.“
Hildur segist kenna fólki að
verja sig neikvæðni annarra
og hjálpa því að forðast það að
taka líðan annarra inn á sig.
Hún segir það einnig mikil-
vægt að vinna úr áföllum, líkt
og kynferðisofbeldi og annarri
erfiðri lífsreynslu. „Þetta hefur
allt áhrif á líf og líðan. Rann-
sóknir sína meðal annars að
konur sem lent hafa í kyn-
ferðisofbeldi í æsku glíma við
vefjagigt og alls kyns stoðkerf-
issjúkdóma. Sumir byrgja inni
reiði, vonbrigði, sorg, vonleysi,
sektarkennd eða samviskubit
og allt hefur það áhrif á líkama
okkar.“
Hildur segir djúpa sjálfsskoð-
un mikilvæga og hægt sé að
leita margra mismunandi leiða
við að koma tilfinningunum
upp á yfirborðið. Heilun geti
svo hjálpað til við framhaldið
en viðkomandi verði sjálfur
að vinna úr tilfinningunum,
sleppa og losa, fyrirgefa öðrum
og sjálfum sér ekki síður. „Ég
er að fara af stað með nám-
skeið þar sem ég kenni þetta
og einnig hvernig fólk getur
heilað sjálft sig með því að
nota ljósið, hreinsað híbýli sín
þannig að neikvæðni annarra
sem koma í heimsókn eða
bara neikvæðar hugsanir sitji
ekki í loftinu,“ segir Hildur.
María Lilja Þrastardóttir
marialilja@frettatiminn.is