Tķmarit.is   | Tķmarit.is |
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

Frjįls verslun

PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | JPG  | TXT  |


Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
Frjįls verslun

						12 FRJÁLS VERSLUN 5. TBL. 2012

Jómfrúin | lækjargata 4 | 101 reykjavík | Afgreiðslutími 11-18 | sími: 55 10 100 | Fax: 55 100 35 | jomfruin@jomfruin.is | www.jomfruin.is

Fundir - Móttökur - Veisluþjónusta

Jómfrúin | Lækjargata 4  |  101 Reykjavík  |  Afgreiðslutími 11-18  |  Sími: 55 10 100  |  Fax: 55 100 35  |  jomfruin@jomfruin.is  |  www.jomfruin.is

Fundir - Móttökur - Veisluþjónusta

Jómfrúin | Lækjargata 4  |  101 Reykjavík  |  Afgreiðslutími 11-18  |  Sími: 55 10 100  |  Fax: 55 100 35  |  jomfruin@jomfruin.is  |  www.jomfruin.is

Í stuttu máli

ráðlagður skammtur;

10 mÍnútur á dag

AÐ NÁ BETRI YFIRSÝN í VINNUNNI OG þEIRRI TILFINNINGU AÐ þÚ SéRT MEÐ ALLT Á hREINU:

Hvernig geturðu breytt þessu?

Auðvitað er ekkert eitt rétt svar en hér 

kemur tillaga frá mér sem ég skora á þig 

að prófa.

?	 taktu 10 mínútur í upphafi hvers dags 

til að:

?	 Hugleiða og fá skýra sýn á hvernig þú 

vilt að dagurinn verði og hverju þú 

ætlar að áorka áður en hann er að 

kvöldi kominn.

?	 skoðaðu daginn í samhengi við áætl-

un sem þú kannt að hafa fyrir vikuna 

eða mán uðinn og settu þér dagsáæt-

lun í samhengi við það.

?	 skoðaðu dagbókina þína, gerðu ráð-

stafanir til þess að þú hafir nægan 

tíma til að undir búa þig fyrir hvern 

fund, símtal eða annað sem þú þarft 

að gera.

?	 ef þú ert með verkefni sem tekur 

30 mín útur eða meira að gera og 

þú þarft að klára á ákveðnum degi 

eða fyrir ákveðinn dag, taktu þá frá 

tíma í dagbókinni til að sinna þessu 

verkefni. 

?	 Farðu yfir verkefnalistann þinn (task 

-list ann, sem þú vonandi heldur vel 

utan um í outlook, toodleDo.com eða 

öðru sam bærilegu kerfi) og forgangs-

raðaðu út frá mikilvægi og hversu 

mikið virði verkefnin skapa.

?	 skoðaðu hvort þú sért með verkefni á 

verk efnalistanum þínum sem þú ættir 

ekki að vinna eða betra væri að aðrir 

ynnu.

?	 Passaðu að þú bókir þig ekki svo 

þétt á fundi eða í verkefni að þú 

hafir ekki laus ar stundir til að vinna 

í mikilvægustu verk efnunum á ver k-

efnalistanum.

?	 Passaðu að þú hafir tíma til að sinna 

líkams rækt af einhverju tagi, fara út 

að ganga eða hjóla eða mæta í rækt-

ina til að brenna eða gera styrktar-

æfingar eftir því sem þér hent ar 

hverju sinni.

?	 Passaðu að þú hafir tíma til að staldra 

við, draga djúpt andann og hugleiða 

hvort þú sért að vinna stefnumiðað 

og út frá þeirri sýn sem þú hefur fyrir 

daginn eða hvort þú sért farinn að 

hlaupa um eins og hamstur í hjóli.

?	 renndu yfir innkominn tölvupóst og 

full vissaðu þig um að þótt þú sért 

ekki búinn að svara eða bregðast 

við þeim öllum sértu að minnsta 

kosti kominn með yfirsýn yfir þann 

mikilvægasta og þann sem þú þarft 

að bregðast við innan dagsins.

Í lok þessara 10 mínútna, í upphafi dags, 

áttu að vera vel undirbúinn fyrir ár ang­

urs ríkan dag þar sem þú upplifir að þú 

sért með allt á hreinu!

Kannski eru þetta ekki réttu atriðin 

fyr ir þig og þú gerir þér annars konar 

lista en taktu samt alltaf 10 mínútur í 

upphafi dags til að fara yfir daginn sem 

framundan er og gerðu allt sem þú getur 

til að tryggja að hann verði góður og 

 ár angursríkur. 

Kannast þú við að æða áfram dag hvern, eltast við og bregð ast við endalausu 

alls kyns áreiti umhugsunarlaust og skilja svo ekkert í því að áður en þú 

veist af er hver vikan og mán uð urinn liðinn, jafn vel árið, án þess að þú hafir 

gert það sem þú ætlaðir þér eða náð þeim árangri sem þú hafðir ætlað þér 

eða taldir að þú hefðir sett þér markmið um?

Herdís Pála Pálsdóttir.

Ekki missa af 

mikilvægu símtali

Skiptiborðaþjónusta Já svarar símanum fyrir þitt 

fyrirtæki. Traust, örugg og fagleg svörun.

118 Gulu síðurnar Já.is Stjörnur.is Símaskrá Já í símann i.ja.is

Hafðu samband í síma 522 3200 eða skiptibord@ja.is.

TexT: Herdís Pála PálsdóTTir

					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 18
Blašsķša 18
Blašsķša 19
Blašsķša 19
Blašsķša 20
Blašsķša 20
Blašsķša 21
Blašsķša 21
Blašsķša 22
Blašsķša 22
Blašsķša 23
Blašsķša 23
Blašsķša 24
Blašsķša 24
Blašsķša 25
Blašsķša 25
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32
Blašsķša 33
Blašsķša 33
Blašsķša 34
Blašsķša 34
Blašsķša 35
Blašsķša 35
Blašsķša 36
Blašsķša 36
Blašsķša 37
Blašsķša 37
Blašsķša 38
Blašsķša 38
Blašsķša 39
Blašsķša 39
Blašsķša 40
Blašsķša 40
Blašsķša 41
Blašsķša 41
Blašsķša 42
Blašsķša 42
Blašsķša 43
Blašsķša 43
Blašsķša 44
Blašsķša 44
Blašsķša 45
Blašsķša 45
Blašsķša 46
Blašsķša 46
Blašsķša 47
Blašsķša 47
Blašsķša 48
Blašsķša 48
Blašsķša 49
Blašsķša 49
Blašsķša 50
Blašsķša 50
Blašsķša 51
Blašsķša 51
Blašsķša 52
Blašsķša 52
Blašsķša 53
Blašsķša 53
Blašsķša 54
Blašsķša 54
Blašsķša 55
Blašsķša 55
Blašsķša 56
Blašsķša 56
Blašsķša 57
Blašsķša 57
Blašsķša 58
Blašsķša 58
Blašsķša 59
Blašsķša 59
Blašsķša 60
Blašsķša 60
Blašsķša 61
Blašsķša 61
Blašsķša 62
Blašsķša 62
Blašsķša 63
Blašsķša 63
Blašsķša 64
Blašsķša 64
Blašsķša 65
Blašsķša 65
Blašsķša 66
Blašsķša 66
Blašsķša 67
Blašsķša 67
Blašsķša 68
Blašsķša 68
Blašsķša 69
Blašsķša 69
Blašsķša 70
Blašsķša 70
Blašsķša 71
Blašsķša 71
Blašsķša 72
Blašsķša 72
Blašsķša 73
Blašsķša 73
Blašsķša 74
Blašsķša 74
Blašsķša 75
Blašsķša 75
Blašsķša 76
Blašsķša 76
Blašsķša 77
Blašsķša 77
Blašsķša 78
Blašsķša 78
Blašsķša 79
Blašsķša 79
Blašsķša 80
Blašsķša 80
Blašsķša 81
Blašsķša 81
Blašsķša 82
Blašsķša 82
Blašsķša 83
Blašsķša 83
Blašsķša 84
Blašsķša 84
Blašsķša 85
Blašsķša 85
Blašsķša 86
Blašsķša 86
Blašsķša 87
Blašsķša 87
Blašsķša 88
Blašsķša 88
Blašsķša 89
Blašsķša 89
Blašsķša 90
Blašsķša 90
Blašsķša 91
Blašsķša 91
Blašsķša 92
Blašsķša 92
Blašsķša 93
Blašsķša 93
Blašsķša 94
Blašsķša 94
Blašsķša 95
Blašsķša 95
Blašsķša 96
Blašsķša 96
Blašsķša 97
Blašsķša 97
Blašsķša 98
Blašsķša 98
Blašsķša 99
Blašsķša 99
Blašsķša 100
Blašsķša 100
Blašsķša 101
Blašsķša 101
Blašsķša 102
Blašsķša 102
Blašsķša 103
Blašsķša 103
Blašsķša 104
Blašsķša 104
Blašsķša 105
Blašsķša 105
Blašsķša 106
Blašsķša 106
Blašsķša 107
Blašsķša 107
Blašsķša 108
Blašsķša 108
Blašsķša 109
Blašsķša 109
Blašsķša 110
Blašsķša 110
Blašsķša 111
Blašsķša 111
Blašsķša 112
Blašsķša 112
Blašsķša 113
Blašsķša 113
Blašsķša 114
Blašsķša 114
Blašsķša 115
Blašsķša 115
Blašsķša 116
Blašsķša 116
Blašsķša 117
Blašsķša 117
Blašsķša 118
Blašsķša 118
Blašsķša 119
Blašsķša 119
Blašsķša 120
Blašsķša 120
Blašsķša 121
Blašsķša 121
Blašsķša 122
Blašsķša 122
Blašsķša 123
Blašsķša 123
Blašsķša 124
Blašsķša 124
Blašsķša 125
Blašsķša 125
Blašsķša 126
Blašsķša 126
Blašsķša 127
Blašsķša 127
Blašsķša 128
Blašsķša 128
Blašsķša 129
Blašsķša 129
Blašsķša 130
Blašsķša 130
Blašsķša 131
Blašsķša 131
Blašsķša 132
Blašsķša 132
Blašsķša 133
Blašsķša 133
Blašsķša 134
Blašsķša 134
Blašsķša 135
Blašsķša 135
Blašsķša 136
Blašsķša 136
Blašsķša 137
Blašsķša 137
Blašsķša 138
Blašsķša 138
Blašsķša 139
Blašsķša 139
Blašsķša 140
Blašsķša 140
Blašsķša 141
Blašsķša 141
Blašsķša 142
Blašsķša 142
Blašsķša 143
Blašsķša 143
Blašsķša 144
Blašsķša 144
Blašsķša 145
Blašsķša 145
Blašsķša 146
Blašsķša 146
Blašsķša 147
Blašsķša 147
Blašsķša 148
Blašsķša 148
Blašsķša 149
Blašsķša 149
Blašsķša 150
Blašsķša 150
Blašsķša 151
Blašsķša 151
Blašsķša 152
Blašsķša 152
Blašsķša 153
Blašsķša 153
Blašsķša 154
Blašsķša 154
Blašsķša 155
Blašsķša 155
Blašsķša 156
Blašsķša 156
Blašsķša 157
Blašsķša 157
Blašsķša 158
Blašsķša 158
Blašsķša 159
Blašsķša 159
Blašsķša 160
Blašsķša 160
Blašsķša 161
Blašsķša 161
Blašsķša 162
Blašsķša 162
Blašsķša 163
Blašsķša 163
Blašsķša 164
Blašsķša 164