Tķmarit.is
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

Morgunblašiš

og  
S M Þ M F F L
. . . . 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
PDF  | HQ_PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | HQ_PDF  | JPG  | TXT  |



Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
Morgunblašiš

						MORGUNBLAÐIÐ
FÖSTUDAGUR 2. JÚLÍ 1999     33
UMRÆÐAN
Opnum íþróttahúsin
fyrir eldra fólki
A YFIRSTANDANDI
ári aldraðra hefur tals-
verð athygli beinst að
líkamsrækt aldraðra.
Hún hefur aukist veru-
lega hér á landi á undan-
fórnum árum. Samtök
um íþróttir aldraðra, svo
sem Félag áhugafólks
um íþróttir aldraðra, fé-
lagsmálastofnanir sveit-
arfélaga og almenn
íþróttafélög hafa víða
byggt upp fjölbreytta og
líflega starfsemi,
Líkamsrækt er miMl-
væg á öllum aldurs-
skeiðum, ungum sem
öldnum. Yngsta fólkið
nýtur hinnar miklu
starfsemi íþróttafélaganna. Keppnis-
íþróttirnar hafa verið fyrir unga fólk-
ið og þá fullorðnu. Hinir öldruðu
urðu útundan í þróun íþróttastarf-
seminnar. Lengi vel var lítið hirt um
að þeir ættu eða þyrftu að stunda
íþróttir eða líkamsrækt eða að skapa
þyrfti þeim hentuga aðstöðu til þess.
Sem betur fer hefur þessi afstaða
verið að breytast. Margt hefur verið
gert til þess að auðvelda hinum eldri
að stunda líkamsrækt sér til heilsu-
bótar og gleði. Vissulega hafa aldrað-
ir verið hvattir til þess að stunda ein-
hvers konar líkamsrækt, hvort sem
er úti eða inni. Margir stunda t.d.
sund, golf (pútt) og göngur yfir sum-
artímann. Samt má gera betur.
Brýnt er að bjóða öldruðum upp á
margvíslega möguleika til að stunda
líkamsrækt innanhúss, einkum yfir
veturinn. Því miður hafa íþróttahúsin
ekM verið opin öldruðum eins og
vera skyldi. Svo er víða, a.m.k. í þeim
Lovísa
Einarsdóttir
Ingimar
Jónsson
Heilsurækt
Eldra fólk, segja þau
Lovfsa Einarsdóttir og
Ingimar Jónsson, þarf
einnig að eiga aðgang
að íþróttahúsum.
hafa skólaíþróttirnar og keppnisfólk
íþróttafélaganna haft forgang. Þörfin
fyrir tíma í húsunum er mikil.
Meiri fjölbreytni
Á þessu þarf að verða breyting.
Eldra fólk þarf einnig að eiga aðgang
að íþróttahúsum. Þar er aðstaða fyrir
hendi sem býður upp á ýmsa mögu-
leika. Þar er hægt að bjóða öldruðum
upp á líkamsrækt sem örðugt er að
stunda annars staðar. Þar er auðvelt
að skipuleggja líkamsrækt fyrir þá
sem viJja mikla hreyfingu, jafnvel
stunda stóru leikina (blak og ýmsa
aðra knattleiki). Ekki síst er þar
hægt að bjóða upp á hreyfingu sem
hentar þeim sem ekki eru heilsu-
hraustir en vilja samt stunda ein-
hverja líkamsrækt, t.d. leikfimi, dans,
tætsí eðajóga.
Öldruðum stendur víða til boða að
stunda líkamsrækt í líkamsræktar-
stöðvum og félagsmiðstöðvum. Slík
aðstaða hentar ekki öllum sem eru
komnir á efri ár. Sumir eru það
heilsuhraustir við starfslok að þeir
vilja íþróttir sem bjóða upp á mikla
hreyfingu. Þeir eiga ekki endilega
samleið með þeim sem kjósa fremur
hófsamari æfingar. Á flestum líkams-
ræktarstöðvum er boðið upp á
kappsfullar æfingar sem yfirleitt
henta ekki eldra fólki. Mörgum er
heldur ekki að skapi sú háværa sí-
by^jutónlist sem þar tíðkast að leika.
I flestum félagsmiðstöðvum er að-
staðan yfirleitt þannig að iðkun fjör-
mikilla íþrótta verður ekki með góðu
móti komið við. Það væri því æskilegt
að aldraðir fengju að nýta íþrótta-
húsin, sem og alla þá aðstöðu sem
þau bjóða upp á, betur en verið hefur
til þessa. Fyrir þá skiptir líka máli að
stunda sína líkamsrækt í þægilegu
umhverfi. Best er að aldraðir fái að-
gang að húsunum á daginn. Þá eiga
þeir auðveldast með að sækja
íþróttatíma, ekki síst yfir vetrartím-
ann. íþróttafélögin og samtök aldr-
aðra um land allt ættu að taka þetta
mál upp á arma sína. Opnum íþrótta-
húsin fyrir eldra fólki á ári aldraðra!
Lovísa er íþróttakcnnari á
Hrafnistu iHaínarRrði ogr
Ingimar er dósent við KHÍ.
frá fimmtudegi til sunnudags
ur
20 stk. í bakka
kr990
Gunnar Þór Gunnarsson
Löggildur: Blómatæknir
Hann kann að rakta stjúpur
EÐALVARA
.GJAFA
	o
1	X
P?J	Ti
í   fcwj	o
1	50
	Q
ufl	co
1	1Q
	MIMIilM m
1	m
	
Faxafoni 8
Sumarklœði
fyrir alla aldurshópa
í úrvali á
frábœru
verði
Opið
Mán - Fi
10-18
Fö            10-19
Lau 10 - 18
Su            12-17
Fréttagetraun á Netinu
v g> m b I. i s
					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 18
Blašsķša 18
Blašsķša 19
Blašsķša 19
Blašsķša 20
Blašsķša 20
Blašsķša 21
Blašsķša 21
Blašsķša 22
Blašsķša 22
Blašsķša 23
Blašsķša 23
Blašsķša 24
Blašsķša 24
Blašsķša 25
Blašsķša 25
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32
Blašsķša 33
Blašsķša 33
Blašsķša 34
Blašsķša 34
Blašsķša 35
Blašsķša 35
Blašsķša 36
Blašsķša 36
Blašsķša 37
Blašsķša 37
Blašsķša 38
Blašsķša 38
Blašsķša 39
Blašsķša 39
Blašsķša 40
Blašsķša 40
Blašsķša 41
Blašsķša 41
Blašsķša 42
Blašsķša 42
Blašsķša 43
Blašsķša 43
Blašsķša 44
Blašsķša 44
Blašsķša 45
Blašsķša 45
Blašsķša 46
Blašsķša 46
Blašsķša 47
Blašsķša 47
Blašsķša 48
Blašsķša 48
Blašsķša 49
Blašsķša 49
Blašsķša 50
Blašsķša 50
Blašsķša 51
Blašsķša 51
Blašsķša 52
Blašsķša 52
Blašsķša 53
Blašsķša 53
Blašsķša 54
Blašsķša 54
Blašsķša 55
Blašsķša 55
Blašsķša 56
Blašsķša 56
Blašsķša 57
Blašsķša 57
Blašsķša 58
Blašsķša 58
Blašsķša 59
Blašsķša 59
Blašsķša 60
Blašsķša 60
Blašsķša 61
Blašsķša 61
Blašsķša 62
Blašsķša 62
Blašsķša 63
Blašsķša 63
Blašsķša 64
Blašsķša 64
Blašsķša 65
Blašsķša 65
Blašsķša 66
Blašsķša 66
Blašsķša 67
Blašsķša 67
Blašsķša 68
Blašsķša 68