Tķmarit.is
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

Dagblašiš Vķsir - DV

og  
S M Þ M F F L
. . . . . . 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 . . . . . .
Smelltu hér til aš fį meiri upplżsingar um 96. tölublaš 
PDF  | HQ_PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | HQ_PDF  | JPG  | TXT  |


Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
Dagblašiš Vķsir - DV

						16
FÖSTUDAGUR 28. APRÍL 1995
Iþróttir

í þjálf un
- heilsuef ling
• Það deyja u.þ.b. 300 íslend-
ingar á ári úr reykingum eða 6
stykki 50 manna rútur. Reyking-
ar valda hrukkum, getuleysi og
tannlosi. Það er misskilningur að
fólk verði sexi, grannt og smart
af því að reykja, líttu bara í kring-
um þig.
• Til að styrkja hjartavöðva-
ann þarf að reyna á hann reglu-
bundið og hæfilega mikið. Nýj-
ustu rannsóknir gefá til kynna
að lágmarksálagið þurfi ekki að
vera nema um 50% af hámarks-
hjartsláttarhraða til að hjartað
þjálfist. Til að finna hámarks-
hjartsláttarhraða er þumalfing-
ursreglan að draga lífaldur frá
200.
• Við áreynslu, sem nemur
50-60% af hámarkspúlsi, brennir
líkaminn frekar fitu en kolvetni
og slíkt álag í langan tíma (60
mín.) hentar því betur til að
grennast en mikið álag í stuttan
tíma.
• Heppilegasta hreyflngin og
sú einfaldasta er rösk ganga,
skokk eða hjólreiðar, hvort sem
það er á reiðhjóli eða þrekhjóli.
Sund er einnig afbragðsgóð
hreyfing. Öll hreyfing í daglegu
lífi gerir okkur gott. Stigarnir
styrkja okkur en lyftan letur.
Spörum bílinn, göngum meira.
• Þegar einstaklingurinn eyk-
ur reglubundna hreyfingu styrk-
ist oft geta hans til að bæta enn
frekar eigin lífsstíl. Áhugi á að
borða hollan mat eykst og tóbaks-
löngun getur minnkað. Sfreita
minnkar og við það batna oft
samskipti viö sína nánustu á
vinnustað. Líkamsrækt er gott
svefnmeðal.
• Hugarfar skiptir máh. Þegar
við erum neikvæð, öfundum
aðra, erum þrasgjörn, segjum
ósatt og beinum athyglinni ein-
göngu að vandamálum missum
við orku. Til að hlaða sig orku
þarf að hugsa eins og vinnendur
gera. Landsliðsstrákarnir okkar
í handknattleik gera það. Þeir
læra af mistökum, gefast ekki
upp og halda jákvæðir áfram í átt
að settu markmiði, staðráðnir í
að gera sitt besta. Hvað með þig?
• Slökun dregur úr streituein-
kennum eins og höfuðverk,
vöðvaspennu og svefnerfiðleik-
um. Slökun, íhugun og jóga eru
góðar aðferðir til að vinna gegn
streitu. Kynntu þér þessar að-
ferðir og gefðu þér ákveðinn tíma
dags til að iðka slökun.
• Þið sem eruð í prófum, takið
ykkur af og til hlé frá lestrinum,
farið út að ganga eða skokka eða
í sund og teygið vel á. Það skerp-
ir athyglina. Nartið í ávexti milli
mála. Þjálfun heimsmeistaranna
í bridge og skák fer ekki eingöngu
fram viö skák- eða spilaborðiö.
• Á heilsugæslustöðvum getur
þú fengið ráð hjá fagfólki hvernig
best er fyrir þig að stunda eða
hefja líkamsrækt. Þar er hægt að
fá ýmsar mælingar og athuganir
sem skipta máli fyrir kyrrsetu-
fólk sem vill hefja líkams- og
heilsurækt. Heilsugæslustóövar
vinna að forvörnum. Þú átt rétt
á þeirri þjónustu.
Gunnar Einarsson
þjálfari.
IÞROTTIR FVRIR HLLH
Kvennalandsliöiö í knattspyrnu:
ísland í 4. sæti
- á nýjum styrkleikalista UEFA
higibjörg liinriksdóttir skrifar:
íslenska landsliðið í kvenna-
knattspyrnu er í fjórða sæti sam-
kvæmt nýjum styrkleikalista
sem UEFA hefur gefið út. Listinn
er gefinn út samkvæmt nýjum
reglum sem kvennanefnd UEFA
hefur sett og var samþykktur í
stjórn UEFA í síðasta mánuði.
Þar er keppninni skipt upp í tvo
styrkleikaflokka og verður
keppnin tvískipt, þar sem sterk-
ari liðin leika í fjórum riðlunum
í fyrsta styrkleikaflokki, en liðin
í 17.-34. sæti listans leika í öðrum
styrkleikaflokki sem jafnframt er
landfræðilega raðaður.
Sigurvegarar í riðlunum í
fyrsta styrkleikaflokki komast
beint í fjórðungsúrslit en liðin í
öðru og þriðja sæti hvers riðils
leika tvo leiki milU riðla til að
ákvarða hvaða fjögur lið til við-
bótar leika í fjórðungsúrslitum.
Neðstu lið hvers riöils leika gegn
sigurvegurnum í riðlum annars
styrkleikaflokks til að skera úr
um hvort lið falla um flokk eða
ekki.
Röðunin í fyrsta styrkleika-
flokki lítur þannig út: Þýskaland,
Svíþjóð, Danmörk, ísland, Noreg-
ur, England, Rússland, ítalía,
Frakkland, Spánn, Rúmenía,
Finnland, Króatía, Holland,
Portúgal og Slóvakía.
Þegar hefur verið dregið í riðla
í öðrum styrkleikaflokki en drátt-
ur í fyrsta styrkleikaflokki fer
fram í Belgíu 6. maí næstkom-
andi.
Noröurlandamót í badminton:
Margir af þeim
bestu í heiminum
- veröa með á mótinu sem haldið
verður hér á landi um helgina
Margir bestu badmintonleikmenn
heims hafa tilkynnt komu sína á
Norðurlandamótið sem verður í
Reykjavík um helgina. Þetta verður
í fjórða sinn sem mótið er haldið hér
á landi og nú sem áður er um stórvið-
burð að ræða í badmintonlífinu. Eins
og áður skipa Svíar og Danir sér á
fremsta bekk í þessari íþrótt og má
því segja að mótið sé eitt það sterk-
asta sem haldið er í Evrópu.
Margir frábærir leikmenn hafa
boðað komu sína á mótið. Má þar
fremstan nefha Thomas Stuer Lau-
ritsen frá Danmörku en hann er af
mörgum talinn arftaki Mortens
Frosts sem nú er þjálfari danska
landsliðsins.
Lauritsen hefur verið allra fremsti
badmintonleikari heims undanfarin
ár. Hann hefur sigrað á flestum stór-
mótum heims og vann til bronsverð-
launa á síðustu ólympíuleikum. í
hópi Dana má einnig nefna Camilu
Martin, sem er í fjórða sæti á alþjóða
Grand Prix listanum. Hún fær þó Uk-
lega harða keppni frá „kínverska"
Svíanum Lim Xiao Qing, sem nú er
í þriðja sæti á heimslistanum. Lim
þessi dvaldi hér á landi við þjálfun
og keppni hjá TBR 1991.
Besti tvenndarleiksspilari heims,
Thomas Lund frá Danmörku, kemur
einnig en hann hefur slegið í gegn á
öllum stórmótum síðustu fjögur ár.
Hann leikur með unnustu sinni,
Marlene Thomsen, en þau hafa ekki
tapað leik á síðustu tíu Grand Prix
mótum.
Norðurlandamótið verður í húsum
Tennis- og badmintonfélags Reykja-
víkur á laugardag og sunnudag.
Broddi Kristjánsson, besti badmintonmaður okkar í áraraðir, verður i eldlín-
unni í TBR húsunum um helgina.
Handboltaþjálfarar óskast
Handknattleiksdeild Gróttu óskar eftir þjálfurum fyrir
yngri flokka deildarinnar fyrir næsta vetur. Iþrótta-
menntun eða reynsla af þjálfun æskileg.
Upplýsingar veitir Gísli í s. 611133, íþróttamiðstöð-
inni á skrifstofutíma, og Hafliði í s. 628853.
Sigur m
súru bra
aðeins tveggja marka sigur á Pólverjum og íslaru
Víðir Sigurössan, DV, Danmörku:
Að vera 7 mórkum yfir rúmum 20
mínútum fyrir leikslok og vinna síðan
nauman sigur, 21-23, telst engan veginn
nógu gott gegn Pólverjum, sem voru
búnir að tapa með samtals 28 mörkum
gegn Dönum og Svíum á Bikuben-mót-
inu. Niðurstaða mótsins er því að ís-
lenska liðið spilaði einn heilsteyptan
leik, gegn Dönum, og hvað sem hver
segir þá er það ekki nægilega uppör-
vandi á lokasprettinum fyrir HM.
Þegar staðan var 17-10 snemma í síð-
ari hálfleik í Valby-hÖUinni í Kaup-
mannahöfn í gærkvöldi benti ekkert til
annars en að ísland myndi valta yfir
Pólverjana eins og hin íiðin gerðu. En
eftir það fór hver sóknin á fætur ann-
arri forgórðum, flestar vegna línu eða
ruðnings, auk þess sem tvö vítaköst fóru
í súginn á þessum kafla, og Pólverjar
minnkuðu muninn þrívegis í eitt mark.
Síðast 21-22 þegar minúta var eftir og
þeir manni fleiri, en Sigurður Sveinsson
bjargaði andliti íslands, hann krækti í
vítakast hálfri mínútu fyrir leikslok og
úr því skoraði Valdimar Grímsson.
Það var ýmislegt jákvætt við leik ís-
lenska liðsins framan af. Sérstaklega
frammistaða Gústafs Bjarnasonar sem
skoraði úr fimm fyrstu skotum sínum
og ætti að vera óruggur með að spila í
vinstra horninu á HM. Valdimar var líka
mjög ógnandi i hægra horninu og Dagur
Sigurðsson og Sigurður Sveinsson
drjúgir fyrir utan. En slaki punkturinn
var skyrtustaðan vinstra megin, Patrek-
ur náði sér ekki á strik og hvorki Júlíus
né Jón náðu að bæta um betur. Óvenju-
lítið fór fyrir Geir á línunni lengst af.
Ólafur Stefánsson leysti Valdimar af í
DanirunnuSvía
Víðir Sgurðssort, DV, Dajjmörku;
Danir gerðu sér lítið fyrir og
unnu Svía á sannfærandi hátt,
31-27, í lokaleik Bikuben-raótsins
í gærkvöldi. Þeir voru yfir í hálf-
léik, 18-11, og þurftu einmitt að
vinna með sjð marka mun til að
vinna mótið. Staðan var 29-22
skömmu fyrir ieikslok, en Svíar
minnkuðu muninn í lokin og
tryggðu sér með því efeta sætið.
Danirnirgóðir
Það var allt annað að sjá tii
danska liðsins en í leiknum gegn
ísiendingum, Það er nánast eins-
dæmi að Svíar fái á sig 18 mörk
í einum hálöeik og það er Jjóst
að danska liðið getur hæglega
gert það gott á HM Claus Jacob
Jensen skoraði 9 mórkfyrir Dani
og Nikolaj Jacobsen 8 en Magnus
Andersson skoraði 8 mörk fyrir
Svía og Erik Hajas 6.
Lokastaðan
Lokastaðan á Bikuben-mótinu:
Sviþjóð.........3   2   0   186-67   4
Ðanraörk......3  2  0  1 85-72 4
ísland............3  2  0  1 64-66  4
Pófland.........3   0  0   3 61-91   0
Svenssort veikur
Thomas Svensson, hinn snjalli
markvörður Svía, missti alveg af
Bikuben-mótinu. Harm lá veikur
á hótelinu allan tímann.
Tværbreytingar
Tvær breyöngar voru gerðar á
íslenska liðinu frá lelknura við
Dani. Valdimar og Júlíus komu
inn í staðinn fyrir Bjarka og
Gunnar. Konráð, Sigmar Þröstur
og Rófaert hvfldu áfram og Róbert
spilaöi því ekkert á mótinu.
Kaplakrikiíkvöld
íslenska liðið er væntanlegt
heim nú eftír hádegiö og hvfldin
verður ekki mikU því það raætír
Ausrurríki í landsleik i Kapla-
krika í kvöld klukkan 20 og síðan
aftur i Höilinni ki 16 á raorgun.
AnnríkihjáValda
Valdimar Grimsson á annríkt
um þessar mundir. Hann er ekki
bara að búa sig undir HM með
landsliöinu, heldur er hann að
midirbúa opnun kaffihúss við
Ráðhústorgið á Akureyri.
„Við erum mjöi
Viðir agurðssori, DV, Danmörku:
„Þetta var allt í lagi fram að stöðunni
17-10 og viö vorum að skapa okkur færi
allan tímann. Eftir það var dæmd þrisvar
sinnum lína á Gústa, tvisvar á Valda og
dæmdur þrisvar sinnum ruðningur. Síðan
verða aðrir að meta hvort það voru réttir
dömar eða ekki, en þetta var aðalástæðan
fyrir því að við misstum niður þetta for-
skot," sagði Þorbergur Aðalsteinsson við
DV eftir leikinn við Pólverja í gær.
„Þetta er einu sinni þannig að það var
búið að rótbursta þetta pólska Uð í hinum
leikjunum og það er alltaf erfitt að „mótí-
vera" sig við slíkar aðstæður til að keyra
þetta á fullu.
„Ég held samt að það þurfi ekki að
kryfja þennan leik mikið til mergjar, þetta
er ekkert sem truflar okkur. I mótinu
hafa komið mikið skýrari línur í leik Uðs-
ins, við skorum rúm 20 mörk í leik sem á
að vera nóg. Við sjáum líka að ef við viljum
spila góðan handbolta þá getum við það,"
sagði Þorbergur.
Það greip um sig
eitthvert kæruleysi
„Við náðum stöðunni 17-10 og þá leit þetta
vel út, og ég er rajög sáttur við leikinn
fram að því, en eftir það tóku dómararnir
þe
&i{
an
nc
ar
ba
æt
er
m;
lej
ég
mi
sp
há
kv
he
hli
en
un
pa
un
til
st(
ve
ísl
ok
er.
Pólland   -   ísland
0-1, 2-1, 3-2, 3-6, 5-7, 5-9, 8-11, 9-14, (10-14) II
21-22, 21-23.
Mörk Póllands: Robert Lis 5, Piotr Badows:
Judycki 3, Jacek Olejnik 2, Krzysztof Wroble^
Varin skot: Arkadiusz Dudaref 3, Artur Goral
Mörk íslands: Gústaf Bjarnason 6, Sigurðui
5/1, Dagur Sigurösson 4, Geir Sveinsson 2, Pa
Varin skot: Guðmundur Hrafnkelsson 9.
Brottvísanir: Pólland 8 mín., ísland 6 mín.
Dómarar: Kjeld Lövqvist og Per Elbrönd, Dan
um og línu, sem bitnaði frekar á íslenska liði
Áhorfendur: Um 300 í byrjun en fjölgaði jafnt
á eftir.
Maður leiksins: Artur Goral, Póllandi.
Island (14) 23
iul
Langsk.    Gegnumbr.    Horn            Lína
Pólland (io) 21
Hra&aupphl.
Langsk.    Gegnumbr.    Horn
+
					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32
Blašsķša 33
Blašsķša 33
Blašsķša 34
Blašsķša 34
Blašsķša 35
Blašsķša 35
Blašsķša 36
Blašsķša 36
Blašsķša 37
Blašsķša 37
Blašsķša 38
Blašsķša 38
Blašsķša 39
Blašsķša 39
Blašsķša 40
Blašsķša 40