Skinfaxi - 01.02.1992, Blaðsíða 8

„íþróttaiðkun;
lífsstíll fyrir lífstíð"
segir íþróttakonan og þjálfarinn í Borgarnesi
Íþróttalíf á sambandssvæði UMSB,
og þar á meðal hjá Ungmennafé-
laginu Skallagrimi í Borgarnesi, er
með miklum blóma. Áhuginn er
mikill, bæði á keppnis- og al-
menningsíþróttum.
Skinfaxi brá sér bæjarleið, og
hitti íþróttafólk Umf. Skallagríms
og UMSB og fékk að kynnast fjöl-
breyttu starfi.
Borgarnesbær hefur verið mikið
í sviðsljósinu fyrir það að eiga
góða úrvalsdeildarmenn í körfu-
bolta. Knattspyrnumenn leika i
þriðju deild og sundmenn, frjálsí-
þróttamenn og badmintonmenn
eru í annarri deild. Fjölmennustu
greinarnar, með um og yfir 100
iðkendur, eru knattspyrna, frjálsar
og körfubolti.
Á síðastliðnu ári eignaðist
UMSB um fjörutíu íslandsmeistara
í hinum ýmsu íþróttagreinum, en
ekki er áhuginn minni í almenn-
ingsíþróttunum. Vatnsleikfimi
stunda á milli 70 og 80 manns, um
50 manns eru í erobik og milli 50
og 60 eru í almennri líkamsrækt.
Einnig er boðið upp á göngu- og
trimmklúbba, ungbarnasund, frú-
arleikfimi og nudd.
Borgnesingurinn
Iris Grönfeldt er íþróttafræðingur frá
háskólanum í Alabama. Hún er gædd
þeim eiginleika að geta hrifið alla með
sér, hvort sem um er að ræða afreksfólk
eða fólk í almenningsíþróttum. Það er
mál manna að hún eigi mikinn þátt í því
hve íþróttalífið í bænum er gott.
„Við gætum auðveldlega fyllt tvö í-
þróttahús með stanslausum æfingatím-
um, því íþróttaáhuginn er það mikill í
þessum 1700 manna bæ,” segir íris, að-
spurð um þennan almenna íþróttaáhuga.
„Það er þegar búið að gera mjög mik-
ið fyrir íþróttimar í bænum og bærinn
stendur mjög vel á bak við alla íþrótta-
uppbyggingu, en aðsóknin er það mikil
að auðvitað vantar okkur stærra íþrótta-
hús, sundlaug og gerviefni á hlaupa-
brautir og það segir sig sjálft að þetta
kemur innan tíðar,” segir íris, þess full-
viss að bæjarstjórnarmenn hugsi hátt.
Irís hefur sannarlega sankað að sér
verðlaununum.
Aðstaðan er að verða of lítil, Hafið þið
skipulagt starfið á annan hátt til þess að
koma öllum fyrir?
„Við reynum að skipuleggja hluta
þjálfunarinnar þannig að hún verði sam-
eiginleg fyrir deildirnar. Hver og ein
deild byggir upp sína tækni í sínum tím-
um í íþóttasalnum, en vegna þess hve
salurinn er ásetinn eru líka sameiginleg-
ar þrekæfingar bæði í þreksal og í í-
þróttasal. Þegar þessar sameiginlegu æf-
ingar byrjuðu fyrir þremúr ámm var að-
sóknin mjög góð, en það er langt síðan
að íþróttahúsið varð of lítið. Þessar æf-
ingar hafa annars gengið mjög vel, fyrst
á haustin er mikið um sameiginlegt
þrek, en þegar líða tekur á byrja ég með
sérhæfðari æfíngar.
Það sem hefur meðal annars gert
þessar sameiginlegu æfíngar mögulegar
er það að, mjög lítill rígur er á milli
deilda eins og oft vill verða.”
Hver erástœðan?
Það er reyndar erfitt að segja til um
það, en það sem skiptir örugglega miklu
er að það er ekkert hálfkák á hlutunum í
neinni deild og allstaðar fagfólk við
störf. Bærinn, æskulýðsnefndin og
æskulýðsfulltrúi gera ekki upp á milli
deilda og standa vel á bak við allar
deildir. Við reynum að vinna þannig að
allar deildir vinni saman, en ekki á móti
hver annarri. Ég legg mikla áherslu á að
krakkamir sem ég er að þjálfa stundi
líka aðra íþróttagrein. Það má ekki ger-
ast að menn berjist um krakkana og segi
að ein grein hafi tekið frá annarri.
Krakkarnir verða að fá að vita að þau
verða miklu fjölhæfari íþróttamenn með
því að stunda fleiri greinar alveg upp að
17-18 ára aldri og það liggur ekkert á
með að hefja sérhæfingu of snemma.”
Megrun er úrelt fyrir-
brigði
Það hefur gengið bærilega að fá al-
menning í Borgamesi til þess að stunda
líkamsrækt, hvemig hafið þið farið að?
„Það má ekki vera að nauða alltaf í
fólki um að það mæti í íþróttir vegna
þess að ákveðnir vöðvar þurfa á því að
halda. Heldur að fólkið komi sjálft til
þess að halda líkamanum við, alveg eins
og um bíl væri að ræða. Það má ekki
vera ánauð að fara í leikfimi, fólk verð-
ur að hafa gaman af því og það er líka
gaman.
Megrun er löngu úrelt fyrirbrigði,
fólk sem ætlar í megrun og vill losna
við 12 kíló heldur að skammtímalausnir
geti hjálpað því til þess. Fólk á að breyta
mataræðinu fyrir lífstíð með því móti að
minnka smátt og smátt neyslu sykurs og
fitu. Það leiðir til þess að viðkomandi
einstaklingur nær af sér kílóunum án
fyrirhafnar og það verður ekkert vanda-
mál ef líkamsrækt er alltaf stunduð
reglulega. Aðrar aðferðir eru dæmdar til
þess að falla,” segir íris.
Hvernig kemur þú þessum hugsunar-
hœtti inn hjá fólki?
„Mér finnst auðvelt að fræða Borg-
nesinga um þessi mál, en ég hef kennt á
mörgum stöðum út um sveitir og þar er
stundum annað hljóð í skrokknum og
menn hafa ákveðna fordóma gagnavart
8
Skinfaxi