Tķmarit.is
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

Fréttatķminn

PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | JPG  | TXT  |


Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
Fréttatķminn

						42 heilsa Helgin 28.-30. desember 2012
? Heilsa Hildur Þórðardóttir Heilari
Kvennaleikfimi
Mán., mið. og fös. kl. 16:30.
Verð 3x í viku kr. 14.900,-
Þri. og fim. kl. 10:00.
Verð 2x í viku kr. 12.900,-
Karlapúl
Mán., mið. og fös. kl. 12:00-12:45.
Verð kr. 14.900,-
Pilates
Þri. og fim. kl. 17:30 eða 18:30.
Verð, 8 vikur, kr. 21.900,-
Í form fyrir golfið
Þri. og fim. kl. 12:10-12:55.
Verð kr. 12.900,-
Morgunþrek
Fyrir lengra komna.
Mán., mið. og fös. kl. 7:45 eða 09:00.
Verð kr. 14.900,-
Zumba toning/fitness 
Þri. og fim. kl. 16:30/17:30.
Verð kr. 12.900,- 
Zumba Gold 60+
Fyrir 60 ára og eldri 
sem hafa gaman af að dansa.
Þri. og fim. kl. 11:00.
Verð kr. 9.900,-
Leikfimi fyrir 60 ára og eldri
Mán, mið. og fös. kl. 11:00 eða 15:00.
Verð kr. 9.900,-
Skelltu þér         í ræktina!
Ný námskeið hefjast 7. og 8. janúar. 4 vikur.
?Ég var búin að taka eftir 
auglýsingum frá Heilsu-
borg í þó nokkurn tíma 
og var búin að vera að 
hugsa lengi um að fara 
að gera eitthvað í mínum 
málum. Ég er búin með 
grunnnámskeið í Heilsu-
lausnum og er núna á framhaldsnám-
skeiðinu. Ég hef náð góðum árangri, náð 
að losna við mörg kíló og er bara svo 
miklu hressari og með miklu meiri orku. 
Maður verður að vilja gera þetta fyrir sig 
sjálfan. Þetta snýst ekki um það að megra 
sig þetta snýst um að lifa heilbrigðara lífi 
og koma sér í gott líkamlegt og andlegt 
form.?
           Helga Einarsdóttir
Heilsuborg ehf.  ?  Faxafeni 14  ? 108 Reykjavík
Sími 560 1010  ?  www.heilsuborg.is
Hildur Þórðardóttir er heilari og aðstoðar fólk við að vinna úr tilfinningum sínum með heilun sinni. Á döfinni er námskeið þar sem hún kennir fólki að 
heila sig sjálft.
Áherslan í samfélaginu 
hefur verið svo mikil á 
vísindin og lyf.
Læknavísindin ekki eina leiðin til bata
Hildur Þórðar-
dóttir segir 
mikilvægt að 
fólk sem lent 
hefur í áföllum, 
eða þjáist af 
þunglyndi, kvíða 
eða öðrum sál-
rænum kvillum, 
vinni úr tilfinn-
ingum sínum. 
Hún hjálpar fólki 
með vinnuna 
og segir ofur-
áherslur á lyf og 
læknavísindin 
ekki endilega af 
hinu góða.
É g er heilari og dáleið-ari og hef unnið mest með fólki sem þjáist af 
þunglyndi, depurð, kvíða eða 
geðsjúkdómum. Mín reynsla 
er sú að ástæðan fyrir þung-
lyndi er sú að fólk er næmt og 
viðkvæmt en hefur ekki lært 
að lifa með næmninni,? segir 
Hildur Þórðardóttir heilari. 
Hún hefur um árabil aðstoðað 
fólk við að vinna sig út úr til-
finningalegum og sálrænum 
vanda. Hún telur áhersluna á 
lyfja lækningar vera ofmetna. 
?Áherslan í samfélaginu hefur 
verið svo mikil á vísindin og lyf. 
Fólki eru gefin geðdeyfðarlyf 
sem það er á í kannski 10 ár 
án þess að fá nokkurn bata. 
Geðdeyfðarlyfin deyfa líka 
góðu tilfinningar svo fólkið 
upplifir ekki lífið eins og það 
gæti. Þetta er eins og að vera 
á lyfjum sem deyfa bragðlauk-
ana svo við finnum ekki vont 
bragð en hefur að sjálfsögðu í 
för með sér að við finnum ekki 
góða bragðið heldur. Mér finnst 
mikilvægt að fólk haldi ekki að 
læknavísindin séu eina leiðin til 
bata. Lyf eru í raun bara plástur 
á sárið, mínar aðferðir kenna 
fólki að höndla tilfinningarnar.?
Hildur segist kenna fólki að 
verja sig neikvæðni annarra 
og hjálpa því að forðast það að 
taka líðan annarra inn á sig. 
Hún segir það einnig mikil-
vægt að vinna úr áföllum, líkt 
og kynferðisofbeldi og annarri 
erfiðri lífsreynslu. ?Þetta hefur 
allt áhrif á líf og líðan. Rann-
sóknir sína meðal annars að 
konur sem lent hafa í kyn-
ferðisofbeldi í æsku glíma við 
vefjagigt og alls kyns stoðkerf-
issjúkdóma. Sumir byrgja inni 
reiði, vonbrigði, sorg, vonleysi, 
sektarkennd eða samviskubit 
og allt hefur það áhrif á líkama 
okkar.? 
Hildur segir djúpa sjálfsskoð-
un mikilvæga og hægt sé að 
leita margra mismunandi leiða 
við að koma tilfinningunum 
upp á yfirborðið. Heilun geti 
svo hjálpað til við framhaldið 
en viðkomandi verði sjálfur 
að vinna úr tilfinningunum, 
sleppa og losa, fyrirgefa öðrum 
og sjálfum sér ekki síður. ?Ég 
er að fara af stað með nám-
skeið þar sem ég kenni þetta 
og einnig hvernig fólk getur 
heilað sjálft sig með því að 
nota ljósið, hreinsað híbýli sín 
þannig að neikvæðni annarra 
sem koma í heimsókn eða 
bara neikvæðar hugsanir sitji 
ekki í loftinu,? segir Hildur.
María Lilja Þrastardóttir
marialilja@frettatiminn.is

					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 18
Blašsķša 18
Blašsķša 19
Blašsķša 19
Blašsķša 20
Blašsķša 20
Blašsķša 21
Blašsķša 21
Blašsķša 22
Blašsķša 22
Blašsķša 23
Blašsķša 23
Blašsķša 24
Blašsķša 24
Blašsķša 25
Blašsķša 25
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32
Blašsķša 33
Blašsķša 33
Blašsķša 34
Blašsķša 34
Blašsķša 35
Blašsķša 35
Blašsķša 36
Blašsķša 36
Blašsķša 37
Blašsķša 37
Blašsķša 38
Blašsķša 38
Blašsķša 39
Blašsķša 39
Blašsķša 40
Blašsķša 40
Blašsķša 41
Blašsķša 41
Blašsķša 42
Blašsķša 42
Blašsķša 43
Blašsķša 43
Blašsķša 44
Blašsķša 44
Blašsķša 45
Blašsķša 45
Blašsķša 46
Blašsķša 46
Blašsķša 47
Blašsķša 47
Blašsķša 48
Blašsķša 48
Blašsķša 49
Blašsķša 49
Blašsķša 50
Blašsķša 50
Blašsķša 51
Blašsķša 51
Blašsķša 52
Blašsķša 52
Blašsķša 53
Blašsķša 53
Blašsķša 54
Blašsķša 54
Blašsķša 55
Blašsķša 55
Blašsķša 56
Blašsķša 56