Tķmarit.is
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

Dagblašiš Vķsir - DV

og  
S M Þ M F F L
. . . 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 .
PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | JPG  | TXT  |


Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
Dagblašiš Vķsir - DV

						10 mýtur um  
koffínneyslu
F
lestir þekkja kryddjurtina dill 
og hafa notað hana við mat-
argerð. Þessi fjölæra kryddjurt 
hefur þó einnig jákvæða eig-
inleika fyrir húðina; verndar hana 
gegn sindurefnum og bakteríum. 
Jurtin er því tilvalin í snyrtivörur. 
Á síðunni Whole Living má finna 
uppskrift að rakagefandi hreinsiefni 
þar sem dillinu er blandað saman 
við mjólk og hina róandi aloe vera 
plöntu. Á síðunni segir að notkun 
mjólkur og dills daglega á húðina 
sé góð og náttúruleg leið til að fjar-
lægja dauðar húðfrumur. 
Í uppskriftinni segir að fyrsta 
skrefið sé að skera aloe vera lauf á 
lengdina og fá þannig um eina te-
skeið af geli. Sé jurtin ekki til á 
heimilinu megi einnig nota hreint 
aloe vera gel úr búð. Gelinu skuli 
því næst blandað saman við hálf-
an bolla af mjólk og eina teskeið 
af fersku, söxuðu dilli. Blöndunni 
sé því næst nuddað á raka húð í 
eina mínútu en hún svo skoluð af 
með köldu vatni. Þá er mælt með 
að þurrka húðina varlega án þess 
að nudda með handklæðinu eða 
þvottapokanum.
Á síðunni segir einnig að dill hafi 
önnur jákvæð áhrif því nota megi 
kryddjurtina við höfuðverk. Þá sé 
gott að tyggja hana en hún hafi löng-
um verið notuð sem lækningajurt.
gunnhildur@dv.is
40  Lífsstíll 10.?12. ágúst 2012  Helgarblað 
Reynir  
Traustason
Baráttan
við holdið
H
vaða helvítis kommúnistar 
hafa verið hér á ferð?? spurði 
ferðafélaginn okkur hin þar 
sem við stóðum á Hátindi 
Esju í 909 metra hæð. Við okk-
ur blasti álplata sem hafði verið 
skrúfuð á stein. Á hana var letr-
aður Internatsjónalinn, baráttu-
söngur verkalýðsins. ?Fram þjáðir 
menn í þúsund löndum,? raulaði 
sá hneykslaði, sem tilheyrir rót-
tækum hægri flokki. Hann hafði 
uppi nokkur orð um að Steingrím-
ur J. Sigfússon og hinir kommarnir 
væru alls staðar með áróður sinn. 
Ég tók undir með félaganum. 
Eðlilegra hefði verið að skrúfa upp 
ljóð eftir Jónas Hallgrímsson á slík-
um stað þar sem við blasir dýrð 
hinnar íslensku náttúru í öllu sínu 
veldi. Mín vegna hefði frekar mátt 
velja orð frá Halldóri Laxness sem 
hefðu verið afrituð gæsalappalaust 
af Hannesi Hólmsteini Gissurar-
syni. 
Gangan á Hátind hafði átt sér 
langan aðdraganda. Tindurinn er 
vandklifinn ef ekki er farin hárrétt 
leið. Tæpu ári fyrr hafði ég gefist 
upp í klettabeltinu og snúið frá. Nú 
var ég mættur aftur ásamt ferða-
félögum. Ánægjan með að toppa 
var gríðarleg. Þar sem við stóðum á 
mörkum himins og jarðar blasti við 
okkur dásemdin ein. Það var ekki 
fyrr en við rákum augun í skiltið að 
skuggi lagðist yfir tilveru okkar. 
Á niðurleiðinni vorum við í 
sigurvímu yfir að hafa toppað 
áður ókleifan Hátind. En okk-
ur varð samt tíðrætt um það 
hversu ósmekklegt það væri að 
lauma baráttuljóði verkalýðsins 
á fjallstindinn. Hægrimaðurinn 
var sérstaklega reiður yfir áróðr-
inum sem hann 
taldi vísbendingu 
um launráð 
vinstristjórn-
arinnar gegn 
heilbrigð-
um hægriöflum. 
?Áróðurinn þeirra 
smýgur alls staðar,? sagði hann 
andstuttur af æsingi. 
Við heimkomuna að kveldi var 
mér ljóðið á Hátindi hugleikið. Ég 
velti fyrir mér hörkunni í kommun-
um sem höfðu fyrir því að klífa 900 
metra fjall með álplötu og verkfæri 
í því skyni að breiða út boðskap-
inn. Þar sem ég sat í þessum djúpu 
þönkum hringdi gemsinn. Ég sá 
að þetta var nákominn ættingi og 
svaraði. 
Ættinginn í símanum átti ekkert 
sérstakt erindi. Ég sagði frá ævin-
týri dagsins og fíflinu á fjallinu sem 
hefði hengt upp áróður. Það varð 
stutt þögn í símanum en svo ræskti 
viðmælandinn sig. ?Það vorum 
við félagarnir sem hengdum þetta 
upp. Okkur fannst það sniðugra 
að fara með Internatsjónalinn á 
Esjuna á 1. maí heldur en að fara 
í kröfugöngu,? sagði hann. Ég var 
kjaftstopp. Viðkomandi einstak-
lingur, sem eðli málsins samkvæmt 
nýtur nafnleyndar, er þekktur af 
skoðanaleysi með örlítilli hægri 
slagsíðu. Ég er ennþá að reyna að 
fá botn í tilganginn með því að 
burðast með borvél upp á Hátind 
til að hengja upp baráttusöng al-
þýðunnar. En ég er engu nær. All-
ir þeir sem fara upp á Hátind geta 
séð óskapnaðinn en þeir vita hér 
með að Steingrímur J. er saklaus. 
Kommúnisti
á Esjunni
n Koffín eykur einbeitingu og eykur brennslu en er vanabindandi
N
ú þegar margir snúa aftur 
til vinnu eftir sumarfrí má 
ætla að kaffidrykkja auk-
ist hjá fólki á ný. Það er þó 
spurning hvort kaffidrykkja 
sé góð til að koma okkur af stað aftur 
eða hvort hún sé hreinlega skaðleg 
heilsunni. Í Politiken eru settar fram 
nokkrar mýtur um koffín og Marta 
Axestad Petersen, vísindamaður hjá 
Matvælastofnun Danmerkur, var 
fengin til að meta þær. 
1 Koffín eykur ein-beitingu ?Koffín 
hressir mann við og getur því 
aukið einbeitinguna í stutta 
stund,? segir Petersen. RéTT
2 Þú getur orðið ónæmur fyrir áhrifum koffíns Pet-
ersen segir að maður geti byggt upp þol fyrir 
koffíni og þurft því á meira af því að halda 
eftir ákveðinn tíma til að fá sömu áhrif. Að 
sumu leyti RéTT
3 Þú getur orðið háður koffíni Neytir þú mikils magns 
af koffíni myndar þú fíkn sem getur valdið 
fráhvarfseinkennum, svo sem höfuðverk, ef 
þú hættir neyslunni snögglega. RéTT
4 Koffín eykur brennslu ?Maður skal þó ekki nota koffín sem 
megrunarlyf,? segir Petersen og bætir við að 
brennsluáhrifin hverfi ef koffíns sé neytt á 
hverjum degi. RéTT
5 Koffín hjálpar til við að láta renna af manni ?Sá sem er und-
ir áhrifum heldur þó jafnvel að koffínið hafi 
haft áhrif og finnst hann ekki eins drukkinn 
fyrir vikið,? segir Petersen. RaNgT
6 Koffín læknar höfuðverk Koffín hefur ekki áhrif á 
höfuðverk nema að hann sé 
tilkominn vegna fráhvarfsein-
kenna koffínsleysis. Í þeim 
tilvikum gæti kaffibolli haft 
jákvæð áhrif. RaNgT
7 Það er varasamt fyr-ir ófrískar konur að neyta 
koffíns Kaffidrykkja er einungis varasöm 
ef það er drukkið mikið af því: ?Ef ófrískar 
konur neyta meira en 300 gr af koffíni á dag 
eykst hættan á lítilli fæðingarþyngd auk 
þess sem hætta á fósturláti eykst,? 
segir Petersen en bætir við að hófleg 
neysla koffíns hafi ekki áhrif á fóstrið. 
RéTT
8 Koffín er vatnslosandi Pet-ersen segir að þetta sé rétt en áhrifin 
séu þó afar væg. RéTT 
9 Koffín gerir börn ofvirk ?Koffín getur haft áhrif á 
hegðun barna. Hjá börnum 
sem neyta mikils magns af 
koffíni hefur greinst aukin 
óttatilfinning, tauga-
veiklun og kvíði,? segir 
Petersen. RaNgT
10 Koffín getur verið ástæða svefnleysis Petersen segir að 
koffínið sjálft orsaki ekki svefnleysi en 
mörgum finnist þeir þó finna fylgni á milli 
koffínneyslu rétt fyrir háttatíma og þess 
að geta ekki sofnað. Þeir sem eiga við 
svefnvandamál að stríða ættu því að 
sneiða algjörlega hjá koffíni á kvöldin,? 
segir hún. RaNgT eN Þó með FyRiRvaRa
Hollt eða óhollt Það ganga 
ýmsar sögur um hollustu eða 
óhollustu koffíns. Mynd PHotos.coM
Kryddjurt í heimagert dagkrem
n Blanda af dilli, mjólk og aloe vera virkar vel í rakagefandi hreinsiefni
dill Gott í matseldina ? og líka á húðina.

					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 18
Blašsķša 18
Blašsķša 19
Blašsķša 19
Blašsķša 20
Blašsķša 20
Blašsķša 21
Blašsķša 21
Blašsķša 22
Blašsķša 22
Blašsķša 23
Blašsķša 23
Blašsķša 24
Blašsķša 24
Blašsķša 25
Blašsķša 25
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32
Blašsķša 33
Blašsķša 33
Blašsķša 34
Blašsķša 34
Blašsķša 35
Blašsķša 35
Blašsķša 36
Blašsķša 36
Blašsķša 37
Blašsķša 37
Blašsķša 38
Blašsķša 38
Blašsķša 39
Blašsķša 39
Blašsķša 40
Blašsķša 40
Blašsķša 41
Blašsķša 41
Blašsķša 42
Blašsķša 42
Blašsķša 43
Blašsķša 43
Blašsķša 44
Blašsķša 44
Blašsķša 45
Blašsķša 45
Blašsķša 46
Blašsķša 46
Blašsķša 47
Blašsķša 47
Blašsķša 48
Blašsķša 48
Blašsķša 49
Blašsķša 49
Blašsķša 50
Blašsķša 50
Blašsķša 51
Blašsķša 51
Blašsķša 52
Blašsķša 52
Blašsķša 53
Blašsķša 53
Blašsķša 54
Blašsķša 54
Blašsķša 55
Blašsķša 55
Blašsķša 56
Blašsķša 56