Tķmarit.is
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

SĶBS blašiš

PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | JPG  | TXT  |


Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
SĶBS blašiš

						SÍBS BLAÐIÐ 2015/24
Erlingur Jóhannsson, PhD. Prófessor, Rannsóknarstofa í íþrótta- og heilsufræði á 
Laugarvatni Menntavísindasvið Háskóla Íslands
Grein 
Hreyfing ? mikilvæg 
heilsuhegðun
Miklar breytingar hafa orðið á lifnaðarháttum 
fólks á Íslandi sem og í hinum vestræna heimi 
á undanförnum tveimur til þremur áratugum. 
Afleiðingar þessara breytinga eru m.a. aukn-
ing á heilsufarstengdum vandamálum meðal 
barna og unglinga, fullorðinna, sem og aldraðra. 
Fjölmargar rannsóknir, m.a. vísindamanna við 
Háskóla Íslands, á undanförnum árum hafa sýnt 
að heilsufarsvandamálum sem tengjast nútíma 
lifnaðarháttum hefur fjölgað og er þetta sam-
þætt og flókið vandamál. Ofþyngd, hreyfingar-
leysi, og óhollt mataræði eiga þar sennilega 
stærstan þátt.
Í þessu samhengi er áhugavert að skoða 
hvernig lifnaðarhættir fólks voru fyrir u.þ.b. 20 til 
30 árum og þá einkum að skoða hvernig þjóðfé-
lagið í ?gamla daga? var uppbyggt og skipulagt. 
Á sjöunda áratug síðustu aldar var það nokkuð 
algengt að móðirin vann ekki utan heimilis, í það 
minnsta ekki á meðan börnin voru lítil og þurftu 
umhyggju. Móðirin sá um matargerð, hugsaði 
um börnin, sá um flesta þætti heimilisins og 
samverustundir fjölskyldunnar voru virkar og 
reglulegar. Umhverfi barnanna í ?gamla daga? 
var aðgengilegt og einfalt. Á þessum tímum 
léku flest börn sér úti í náttúrunni og nánasta 
umhverfi heimilisins, kyrrsetuhvetjandi þættir 
eins og sjónvarp og tölvur voru ekki til staðar 
og má í þessu sambandi nefna að ekki voru 
sjónvarpsútsendingar í júlí og aldrei á fimmtu-
dögum allt árið um kring. Hreyfingarleysi barna 
þekktist varla og mjög fá börn voru of þung, 
hvað þá of feit. Almennt séð voru efnishyggja og 
lífsgæðakapphlaup sennilega ekki eins ríkjandi 
þættir í lífi fólks og raunin er í dag.
Á Íslandi og í hinu vestræna þjóðfélagi hefur 
á undanförnum árum þróast lífsstíll sem ein-
kennist af aukinni efnishyggju þar sem aukið 
álag og meiri kröfur eru gerðar til flestra þjóðfé-
lagsþegna. Krafan um að ná árangri og frama í 
starfi og á sama tíma að eiga börn og fjölskyldu 
er hávær, og mikill hraði ríkir í frekar flóknu og 
stressuðu þjóðfélagi. Flestir grunnþættir í lífi 
fjölskyldunnar eins og matargerð eru að stórum 
hluta í höndum annarra en foreldra, virkum og 
reglubundnum samverustundum fjölskyldunnar 
hefur fækkað og kynslóðir eiga minna sameig-
inlegt en áður tíðkaðist. Í hinu tæknivædda þjóð-
félagi okkar eru kyrrsetuþættir mjög ríkjandi í lífi 
fólks og lífsmunstur fólks einkennist oft af miklu 
sjónvarpsáhorfi og löngum setum við tölvur, 
ýmist til að leika sér, vafra um á netinu eða nota 
samskiptavefi. Hið manngerða umhverfi sem við 
lifum í gerir það einnig að verkum að fólk þarf 

					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 18
Blašsķša 18
Blašsķša 19
Blašsķša 19
Blašsķša 20
Blašsķša 20
Blašsķša 21
Blašsķša 21
Blašsķša 22
Blašsķša 22
Blašsķša 23
Blašsķša 23
Blašsķša 24
Blašsķša 24
Blašsķša 25
Blašsķša 25
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32