Tķmarit.is
Leita | Titlar | Greinar | Um vefinn | Algengar spurningar |
skrį inn | Íslenska | Føroyskt | Kalaallisut | Dansk | English |

Fréttablašiš

og  
S M Þ M F F L
. . 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 . .
PDF  | JPG  | TXT  |
Skoša ķ nżjum glugga:
PDF  | JPG  | TXT  |


Ašlaga hęš


Vafrinn žinn styšur ekki PDF skjöl
Smelltu hér til aš skoša blašsķšuna sem JPG
Fréttablašiš

						Bacopa hefur ótrúlega víð-tæka virkni en bæði rann-sóknir og reynsla benda 
til þess að hún geti gagnast við 
mörgum algengum vanda-
málum.
Fyrir minnið
Bacopa er sennilega best þekkt 
fyrir jákvæð áhrif á heilastarfs-
semi. Rannóknir hafa sýnt 
fram á að hún geti eflt minni 
og hefur hún því mikið verið 
notuð bæði við minnistapi og 
af heilbrigðum einstaklingum 
sem vilja efla minnið, til dæmis á 
álagstímum í vinnu og námi.
Hefur jákvæð áhrif á heilann
Ösp Viðarsdóttir 
næringarþerap-
isti mælir með 
bacopa.
Bacopa eða 
Brahmi jurtin hef-
ur um árhundruð 
verið notuð í 
Ayurveda hefð-
inni eða ind-
versku læknis-
fræðinni. 
Betri einbeiting
Margir nota jurtina til að bæta 
einbeitingu og margir hafa notað 
hana með góðum árangri til að 
draga úr einkennum athyglisbrests 
og ADHD.
Fyrir geðið
Algengt er að nota Bacopa við 
vægum einkennum kvíða og dep-
urðar og hafa margir góða reynslu 
af henni til að bæta geðheilsuna.
Gegn streitu
„Bacopa er ein af þeim jurtum 
sem kallaðar eru adaptógenískar 
(adaptogenic) sem þýða má sem 
jafnandi eða aðlagandi í þeirri 
merkingu að hún er talin stuðla að 
jafnvægi og hjálpa líkamanum að 
aðlagast og takast á við streitu. Það 
er væntanlega vegna þessara eigin-
lega sem hún getur haft áhrif á 
svo margt,“ segir Ösp Viðarsdóttir 
næringarþerapisti.
Mild jurt en öflug
Bacopa er mild en áhrifarík jurt. 
Hún hefur engar aukaverkanir en 
auðvitað er ráðlegt að spyrja lækni 
um inntöku ef þú tekur einhver lyf.
„Best er að gefa bacopa tíma til 
að virka, ekki afskrifa hana þó þú 
finnir ekki mun eftir nokkra daga. 
Rannsóknir benda til þess að full 
virkni komi ekki fram fyrr en eftir 
8-12 vikna inntöku,“ segir Ösp 
ennfremur og bætir við. „Óhætt er 
að hætta inntöku hvenær sem er, 
bacopa er ekkert sem heilinn eða 
líkaminn verður háður á neinn 
hátt. Hún virkar bara meðan þú 
tekur hana.“
Bacopa fæst í Heilsuhúsinu, Heilsu-
veri og í verslunum Lyfju.
 4 KYNNINGARBLAÐ FÓLK  31.  MARs 2018 LAUGARDAGUR
POWER BALLS - HOLL, NÁTTÚRULEG OG GÓÐ ORKA!
Fæst í Heilsuhúsinu, Hagkaup, Nettó, verslunum Lyu og í Apotekaranum
 4 KYNNINGARBLAÐ FÓLK  1 4 .  m A í  2 0 1 8  M Á N U DAG U R
14
-0
5-
20
18
   
04
:3
4
F
B
04
8s
_P
03
3K
.p
1.
pd
f
F
B
04
8s
_P
02
8K
.p
1.
pd
f
F
B
04
8s
_P
01
6K
.p
1.
pd
f
F
B
04
8s
_P
02
1K
.p
1.
pd
f
A
ut
om
at
io
n
P
la
te
 r
em
ak
e:
 1
F
C
2-
1C
14
1F
C
2-
1A
D
8
1F
C
2-
19
9C
1F
C
2-
18
60
27
5 
X
 4
00
.0
01
4B
   
  
F
B
04
8s
_1
3_
5_
20
18
C
M
Y
K

					
Fela smįmyndir
Blašsķša 1
Blašsķša 1
Blašsķša 2
Blašsķša 2
Blašsķša 3
Blašsķša 3
Blašsķša 4
Blašsķša 4
Blašsķša 5
Blašsķša 5
Blašsķša 6
Blašsķša 6
Blašsķša 7
Blašsķša 7
Blašsķša 8
Blašsķša 8
Blašsķša 9
Blašsķša 9
Blašsķša 10
Blašsķša 10
Blašsķša 11
Blašsķša 11
Blašsķša 12
Blašsķša 12
Blašsķša 13
Blašsķša 13
Blašsķša 14
Blašsķša 14
Blašsķša 15
Blašsķša 15
Blašsķša 16
Blašsķša 16
Blašsķša 17
Blašsķša 17
Blašsķša 18
Blašsķša 18
Blašsķša 19
Blašsķša 19
Blašsķša 20
Blašsķša 20
Blašsķša 21
Blašsķša 21
Blašsķša 22
Blašsķša 22
Blašsķša 23
Blašsķša 23
Blašsķša 24
Blašsķša 24
Blašsķša 25
Blašsķša 25
Blašsķša 26
Blašsķša 26
Blašsķša 27
Blašsķša 27
Blašsķša 28
Blašsķša 28
Blašsķša 29
Blašsķša 29
Blašsķša 30
Blašsķša 30
Blašsķša 31
Blašsķša 31
Blašsķša 32
Blašsķša 32
Blašsķša 33
Blašsķša 33
Blašsķša 34
Blašsķša 34
Blašsķša 35
Blašsķša 35
Blašsķša 36
Blašsķša 36
Blašsķša 37
Blašsķša 37
Blašsķša 38
Blašsķša 38
Blašsķša 39
Blašsķša 39
Blašsķša 40
Blašsķša 40
Blašsķša 41
Blašsķša 41
Blašsķša 42
Blašsķša 42
Blašsķša 43
Blašsķša 43
Blašsķša 44
Blašsķša 44
Blašsķša 45
Blašsķša 45
Blašsķša 46
Blašsķša 46
Blašsķša 47
Blašsķša 47
Blašsķša 48
Blašsķša 48