Tíminn - 28.06.1958, Blaðsíða 3

T í M I N N, laugardaginn 28. júní 1958.
3
Flestir vifa, að TÍMINN er annað mest lesna blað landsins og
á stórum svæðum það útbreiddasta. Auglýsingar hans ná því
til mikils fjölda landsmanna. — Þeir, sem vilja reyna árangur
auglýsinga hér í litlu rúmi fyrir litla peninga, geta hringt í|
síma 1 9S 23.
Simonyi Gabor — Vilhjálmur Einarsson
Frjálsar íþróttir fyrir alla
Kaup — Sala
Kaup — Sala
KÝR TIL SÖLU. Af sérstökum á- STEYPUHRÆRIVÉL, mótordrifin til
stæðum eru 10 kýr á góðum aldri sölu. Sími 16205.
til sölu. Hagstætt verð. Uppl. í
síma 13200 frá kl. 9—5 og í síma
43 Stykkishólmi.
VIL KAUPA nothæfa skilvindu. —-
Markús Jónsson Svartagili. Sími
um Þingvelli.
HEFI TIL SÖLU byggingalóðir á Sel
tjarnarnesi. Indriði Pálsson hdl.
Sími 33196.
ðarnarúm 53x115 cffl, kr. 620.00.
Lódínur, fcr. 182.00. Barnakojur
50x160 cm. kr. 1195.00. Tvær 16-
dínur á kr. 507.00. Afgreiðum um
allt land öndvegi, Laugavegi 133
Sími 14707
SANDBLÁSTUR og mélmmttnm nf
Smyrilsveg 20. Símar 12521 og
11628
aÐAL BIlaSALAN er i AðalstrietJ
16. Simi 3 24 54.
fR 09 KLUKKUR 1 úrvali. Viðgerðir
Póstsendum. Magnúu Ásmundsson
Ingólfsstræti > og ÍJLUgaveg! 6«
Sími 17884
ÍDÝRIR BARNAVAGNAR og kerr-
ur, ásamt mörgu fleiru. Húsgagna-
lalan. Barónstíg 3. Sími 34087
MIÐSTÖÐVARLAGNIR. Miðstöðvar
katlar Tæknl h.f., Súðavog 9
Síml 33599
tfRJÁPLÖNTUR. BLÖMAPLÖNTUR
Gróðrarstöðin, Bústaðabletti 23
(Á faomi Réttarfaoltsvegar og Bú
staðavegar.'
BRÉFASKRIFTIR OG ÞÝÐINGAR á
íslenzku, þýzku og ensku. Harry
Vilh. Schrader, Kjartansgötu 5. —
Sími 15996 (aðeins miili kl. 18 og
20)..
íiMÐSTÖÐVARKATLAR. Smiðum
olíukynnta miðstöðvarkatla fyrir
ýmsar gerðir af sjálfvirkum olíu-
brennurum. Ennfremur sjálftrekkj
andi oUukatla, óháða rafmagnl,
«em einnig má setja við sjálfvirku
oUubrennarana Spameytnir og
ainíaldir ( notkun. Viðurkenndir
af öryggiseftirUti rfksins Tökum
10 ára ábyrgð á endingu katlanna
Smíðum ýmsar gerðir eftir pönt-
nnum Smiðum einmlg ódýra hita-
vatnsdunka fyrir baðvatn — V6I-
■smlSls Álftancss, síml 50842
3RVALS BYSSUR Hifflar cal. 22
Ver8 frá kr. 480,oo. Hornet - 222
5,5x57 - 30-06 Haglabyssur cai 12
og 16. Haglaskot cal. 12, 16, 20.
24, 28, 410. Finnsk riffilsskot kr.
14,oo tU 17,oo pr. pk. Sjónaukar i
íeðurhylki 12x60, 7x50, 6x30
Póstsendum Goðaborg, sími 19089
BILFUR á islenzka búninginn stokka
belti. tniilur. borðar, beltispör.
aælur, armbönd, eyrnalokkar o.
fl. Póstsendum. Gullsmiðlr Steln-
þór og Jóhannes. Laugavegi 30 —
3ími 19209
EFNi í trégirðingu fyrirUggjandi
Húsasmiðjan Súðavogi 3.
NÝJA BÍLASALAN. Spítalastíg 7.
Síml 10182
BARNAKERRUR mlkið úrval. Barna
rúm, rtundýnur, kerrupokar, lelfc-
grindur Fáfnir. Bergstaðaatr 18
8ím< '2631
BÆNDUR. Hlaðið sjálfir votheys-
turna yðar. Pantið steina í þá sem
fyrst. Steinstólpar hf., Höfðatúni
4, simi 17848.
KJÓLAR teknir 1 saum. Einnig
breytingar á kápum, kjólum og
drögtum. Grundarstíg 2a. Simi
11518.
KJÖTFARSVEL 7—8 lítra. Hentug
fyrir verzlun eða hótel. Sími 16205.
POTTABLÓM. Það eru ekki orðin
tóm ætla ég flestra dómur verði
að frúrnar prísi pottablóm frá
PauU Mich. í Hveragerði.
LögfræSistörf
IMGI INGIMUNDARSON háraðidónu
lögmaður, Vonarstræti 4. Sim'
S-4753. —
MÁLFLUTNINGSSKRIFSTOPA. Egii,
Sigurgeirsson lögmaður, Auatur
stræti 3, Sími 159 58.
(ftÁLFLUTNINGSSKRIFSTOFA,
Bannveig Þorsteinsdóttlr, NorSttí
stíg 7. Siml 19960.
IIGURÐUR Óiason hrl. og Þorvald
ar Lúðvíksson hdi. Málafiutning*
skxifstofa Austurstr. 14. Simi U5SI
Vinna
5. grein.
í fyrri grein var rætt um það,
hve nauðsynlegt það væri, að öðl-
ast réttan takt í hinar ýmsu æfing-
ar. Hvernig veit íþrót.taiðkandinn
hvort hann hefur getað tileinkað
sér hinn rétta takt?
Þessu er ekki auðvelt að svara.
Bezt er að reyna að gera sér ljóst',
Ihvort ihlaupið sé auðvelt og á-
reynslulaust. Ef hægt er að finna
hina minnstu vöðvaspennu í ein-
Fasteignir
KAUPAKONU vantar á lítið en gott
heimili austan fjall's. Uppl. í síma
15354.
ÓSKA EFTIR að taka heim lager-
saum. Upplýsingar í síma 10234 eft
ir hádegi.
STÚLKA óskast í sveit. Upplýsingar
í síma 10781.
HJÓN með tvo drengi, óska eftir að
komast á sveitaheimiii eða í vinnu)
úti á landi. Tilboð merkt „Vinna"
leggist inn til blaðsins fyrir 1. júlí.
'IÐGERÐIR á barnavögnum, bama-
hjólum, leikföngum, einnig á ryk-
íugum, kötlum og öðrum heimilis-
tækjum. Enn fremur á ritvélum
og reiðhjólum. Garðsláttuvélar
teknar til brýnslu. Talið við Georg
á Kjartansgötu 5, slmi 22757, helzt
eftir kl. 18.
“ATAVIÐGERÐIR, kúnststopp, faia
breytingar. Laugavegl 43B, sími
15187.
IMURSTÖÐIN, Sætúnl 4, selur allar
tegundir smurolíu. Fljót og góð
afgreiðsla. Sími 16227.
íÓLFTEPPAhreinsun, Skúlagötu 61,
Sími 17360 Sækjum—Sendum.
OHAN RÖNNING hf. Raflagnlr og
vlðgerðir á öllum heimilistækjum.
ITIjót og vönduð vlana Sími 14320.
4LJÓÐFÆRAVIÐGERÐIR. Gitara-,
fiðlu-, cello og bogaviðgerðir. PI-
anóstillingar. fvar Þórarinsosn,
Holtsgötu 19, slml 14721
4LLAR RAFTÆKJAVIÐGERÐIR.
Vindingar á rafmótora. Aðeins
vanir fagmenn. Raf. g.f., Vitastíg
11. Sími 23621.
3INAR J. SKÚLASON. Skrlfstofu-
vélaverzlun og verkstæði. Slmi
24130. Pósthólf 1188. Bröttugötu 8.
ar - - t’
AUMAVÉLAVIÐGERÐIR. Fljót af-
grelösla Sylg|a, Laufásvegl 19.
Rimi 12658 Heimasimi 19035
.4ÓSMYNDASTOFA Pétur Thomsen
Ingólfsstræti 4. Sími 10297. Annagt
allar myndatökur
•AÐ EIGA ALLIR leið um mlðbsinu
Góð þjónusta, fljót afgreiðsla. —
Þvottahúsið EIMIR. Bröttugötu Sa.
ilrni 12428
HÚSAVIÐGERÐIR. Kíttum glugga
og margt fleira. Símar 34802 og
10731.
SFFSETPRENTUN (!|ó*prentun*.
Látið okkur annast prentun fyrir
yður. — Offsetmyndlr s.f., Brá-
vallagötu 16. Reykjavík. sími 10917.
ef langf á að nást. Byrjandinn íinn
ur oft á sér hvort hann er vel
hygður' fyrir þolhlaup, en áður
en erfiðar æfingar eru viðhafðar,
væri rétt að leiía læknis og fá
skoðun sérstaklega viðkomandi
hjarta og lungum. Venjulega er
möguleika manns um það að verða það svo, að hafi hlauparinn haft
góður hlaupari, — langur vegur það á tilfinningunni, að hann væri
frá þrví! Þar ræður lundarfar vel fallinn til hlaupa, þá kemur
(character) eða sál hlauparans í ljós við læknisskoðun að allt
mestu um. Spurningin er hvort er í lagi.
hann sé fær um að þola óþægileg Margir á'horfendur álíta að þol-
atvik og sigrast' á þeim. Sá sem hlaup reyni mjög mikið á hjarta
vill komast langt, verður að geta og ungu og skaði þannig þessi
lært hvernig (bregðast skal við, liffæri. Þetta er þó ástæðulaus
til þess að herða upp hugann og ótti, sem bezt væri að allir fengju
yfirvinna líkamlegan sársauka. réttar upplýsingar um. Hafi hlaup
Allir menn eru með þeim eigin arinn haft heilbrigt hjarta á byrj-
leikum fæddir, að boð um þreytu un, eru engar l'íkur til þess að
hverjum hluta líkamans, meðan á kemur fyrr fil hugans en til lík- hann fái hjartasjúkdóm. Ef réttar
hlaupinu stendur, eru líkur t'il að amans. Þannig virðist þreytan á æfingar eru viðhafðar mun hjarta
um eðlilega takt sé ekki að ræða.j fyrsta stigi vera sálræn viðvörun. vöðvinn á hinn bóginn styrkjast
Ef til dæmis sérstök þreytutilfinn- Flestir hlauparar læra aldrei að og eflast með tímanum, sem og
ing segir til sín S öxlum eða í þekkja sjálfa sig og sina engan reyndar allir vöðvar, sem eru
lærum, þegar aðeins helmingur | möguleika. Það kostar langan tima þjálfaðir. Þannig getur hjartað
áætlaðs hlaups hefur verið hlaup-1 um einbeitingu að geta seinkað slegið færri og jafnari slög, og
inn, hlýtur hlauparinn að vera þreytutilfinningunni, eða að láta þann tima, sem ekki er verið á æf-
kominn út úr eðlilegum takti. — hana ekki hafa áhrif á sig. Það ingu hefur hjarta hlauparans
Hlauparinn verður að þekkja má líkja þessari þreytutilfinningu miklu léttara starf en hjörtu
vel sína eigin orku og snerpu. við falskt skeyti, eins konar við- þeirra, sem ekki hafa æft hiaup.
Það má gera tilraunir t.d. með vörunarmerki, sem tekur við sér
100 m. sprett. Til að byrja með áður en nokkuð hættulegt skeður, Hvað er rétt æfing?
ætti að- hlaupa vegalengdina með stundum löngu áður. Aðeins hinir Allur líkaminn verður að venj-
eins snöggum skrefum og mögu- 'bezlu hlauparar hafa hugrekki og ast öllu erfiði, sem hlaupi fylgir.
legt er. Eftir næga hvíld ætti viljakraft til þess að seinka þreytu Þetta má ekki gera, og er raunar
að Jhlaupa sömu vegalengd með þoðunum, eða leiðrétta þau. Þefta ekki hægt að gera, án uppbygg-
eins miklum krafti í hverri spyrnu er ihið mikla djúp, sem skilur af- ingar vöðvanna, sem aðeins á sér
og tök er á, þannig að hvort skref reksmennina frá meðalmönnunum. stað við þjálfun yfir lengri íáma
verði raunverulega lítið stökk. — Af þessu sézt að rétt æfing snýst og með kerfisbundinni aukningu
Berió tímann saman og athugið ekki aðeins um vöðvaræktun, en áreynslunnar.
árangurinn. Hvorugt þetta hlaupa einnig hugareinbeitingu. Æfing er Hin kerfisbundna aukning á sér
laga mun verða hið eðlilega fyrir einskis virði nema hún beri með slað á eftirfarandi atriðum:
æfingar í
1. Dagafjöldi við
hverri viku.
2. Tími, sem fer í hverja æf-
ingu.
3. Vegalengd, hlaupin á liverri
æfingu.
4. Hraði á hverjum spretti á
æfingunni.
Byrjandinn mun samt þurfa viss-
HREINGERNINGAR og glugga
hreinsun. Símar 34802 og 10731.
hlauparann og hvorugt mun leiða sér ’betri þekkingu íþrótt'amanns-
til bámarks árangurs. Með þessu ins viðvíkjandi getu sjálfs sín.
gæt'ir þú fundið út á bvora hlið-
ina þú æítir að beina breytingu Frjálsar íþróttir fyrri alda —
á eigin skrefum. Ef tíminn með Byggingarlag þolhlaupara.
snöggu hreyfingunum er foetri en Það er sagt um ameríkumenn,
tíminn með smástökkunum, átt þú að þeir líti oft á íþrót'tamenn og
að reyna að tileinka þér smærri segi eitthvað á þessa leið: „Hann
skref en þú hefur vanið þig á. ætti að verða spretthlaupari, eða
Hin mjög stuttif skref leiða til spjótkastari“ o.s.frv. Vissulega an grundvallarundirbúning áður
hámarksárangurs, vegna^þess að verður að játa, að sumt vöðvalag en hann ætti að hefja kerfis-
svo örar vöðvalu-eyfi'/^ár á stutt- er betur fallið til ákveðinna í- foundna, erfiða þjálfun.
um tíma leiða til skjótrar þreytu. þróttagreina en annað. ] Það er raunverulega ekki til
Framspyrnan verður ekki eins öfl Þar som hlaup er undirstöðu- nein ytri takmörk eða skiiyrði
ug og of mikill kraftur eykst við hreyfing frjálsiþrótta, er það ein- viðkomandi kringumstæðunum,
þas að hreyfa vöðvana hratt fram mitt þessi grein, sem hæfir flest- sem hægt er að undirbúa sig við.
og til baka. I um iþróttamönnum. Hér skiptir Til dæmis getur sveitapilturinn
Þegar ,,stökkhlaupið“ er viðhaft byggingarlagið 'hvag minnstu máli. fengið frábæra undirstöðuþjálfun
myndast nokkurs konar langstökk Hvað er það þá, sem ákvarðar, á foóndabænum, án nokkurs í-
í hverju skrefi, með lyftu, svifi og hvorf íþróttamaður getur orðið þróttavallar. Hinn mjúki jarðveg-
bendingu. Á meðan á svifinu stend þolhlaupari? ur á túni, móum og engjum, gefur
ur getur likaminn ekki fengið Hið eina og lang mikilvægasta hina beztu raun, og verkar mjög
aukna áfram-ihreyfingu, og lyft- atriði, sem ákvarðar þetta, er vel á vöðvana og liðamótin. Þetta
unni fylgir breyting upp á við, hvort íþróttamaðurinn hefur virki er jafnvel betra en eilífðar aefing'
en ekki beint áfram. Svifið verður lega ánægju af því að hiaupa. ar á hörðum, sólbökuðum braul-
að framkvæma þannig, ag fæturn- Enginn, sem ekki finnur sanna um.
ir bíða svo til hreyfingarlausir ánægju í hlaupinu, getur orðið Jafnvel hinir reyndustu hlaup-
eftir næstu lendingu, sem bindur góður hlaupari. Hlauparann verð- arar hlaupa gjarnan út um móa
gjarna vöðvana, því meiningar- ur að langa til að hlaupa vegna og mýrar, frekar en að æfa ein-
laust er að hjóla í loftinu. I ánægjunnr, sem það veitir. göngu á sömu brautunum. Reynd-
Allt þetta eykur þreytuna. Hin I Algeng villa er *að hlaupa til ir kennarar álíta slíka æfingu sál
mikla þraut er að finna millibil þess að ná árangri þrátt fyrir ardrepandi og íþróttamaðurinn
sem bezt hæfir hverjum og ein- j mikla vanlíðan og jafnvel óbeit þreytist fyrr en ella.
I á hlaupinu. Þetta verður Ihlaupar- Þegar þolhlaup er þjálfag rétt
ÞOLHLAUP. inn að losna við strax í byrjun Frsrnhqlil » a
Það eru ekki aðeins hinar líkam-
legu aðstæður sem skera úr um
Húsmunir
•VHFNSÓFAR, elns og tveggjt
manna og svefnstólar með avamp
gúmmi. Einnig armstólar. Húa
gagnaverzlunin Grettisgötu 46.
8VRFNSTÓLAR, ki’. 1675.00, Borð-
atofuborð og stólar og bókahillur
Armstéiar frá kr. 975.00. Húsgagna
* líacnúsar Ingimxmdaraonar. Eir
HÚSGÖGN, gömul og ný, barna-
vagnar og ýmis smáhluti rhand-
og sprautumálaðir. Málningarverk-
stæði Helga M. S. Bergmann, Mos-
gerði 10, Sími 34229.
Húsnæði
Hér er mynd af eino alvarlegasta augnabliki, sem skeð hefir í nokkru
HÚSEIGENDUR ATHUGIÐ. Tökum 5000 m. hlaupi. Myndin er frá Olympíuleikunum í Helsingfors 1952. Verið
að okkur alls konar utanhússvið-
er að hlaupa þar sem u.þ.b. 100 m. eru eftir að marki í úrslitahlaupinu.
HÖFUM KAUPNDUR að tveggja tii
sex herbergja íbúðum. Helzt nýj-
um eða nýlegum í bænum. Miklar
S5SS, ,WÍ,?AeraS,1“' HOSEIGENDUR athugiE. Deru„ vi5
Bankastræti 7, sími 24300.
8ALA & SAMNINGAR Laugavegi 29
•imi 16916. Höfum ávalit kaupend-
Bi «6 *<■■' uáSum I asyýavGs
og Kópavogl
KEFLAVlK. Höfum ávallt tU cðlu
ibúðlr við allra faæfi. Eignasalan.
Sim&r 566 og 49.
og bikum þök, kíttum giugga og
fleira. Uppl. í síma 24503.
LÁTIÐ MÁLA. Öiinumst alla innan-
og utanhússmálun. Símar 34779 og
32145.
BÓLFSLfPUN.
Síml 13657.
BarmahilO SS. —
gerðir; berum í steyptar rennur , . , , , ,
og málum þök. Sírai 32394. Zatopek hefir nylega, 1 ejnum af sinum frægu smasprettum, brotizt til
forustu í hlaupinu. Þegar Zatopek fór framhjá bretanum Chataway, sem
L^T!® °KKUR sézt Iícjcíiandi, hafði hann aðeins snerf bretann, svo hann féll. Chaíaway
var kallaður fyrir iþrottadomstol, og það var 1 hans valdi, hvort Zatopek
LÍTIL ÍBÚÐ til leigu fyrir tvær yrgj dæmdur fyrir hrindingu, en þá hefði Zatopek misst af gullverðlaun-
Símal'i32'’0 HraUntel® Upí>1' * unum. Vitnisburður Chataways var eitthvað á þessa leið: „Eg var að
þrotum kominn, og hefði aldrei getað sigrað. Zatopek snerti mig aðeins,
en mun tæplega hafa valdið failinu, og gerði það áhyggilega óviliandi."
— Hvað er fegurra, óeigingjarnara og íþróttamannslegra en slíkur vitnis-
burður. — Taki'ð eftir erfiðinu, sem andlitin sýna. Þannig geta þolhlaup
HJÚSKAPARMIÐLUN. Myndarlegir 31s . harSrl keppn{ Ægilegu erfiði og sársauka er mætt með stál-
menn og konur, 20—60 ára. Full- ' r . . . ,
komin þagmælska. PósthóU 1279. ■ harSri akvórðun um að vlnna bug a sarsaukanum og þreytunm.
fmlslegt