Morgunblaðið - 22.05.1991, Side 7

LÍKAMSRÆKT
j S t»
SUÐURVERI• HRAUNBERGI4
ramwwrFiwTimiwnd—ttm

t %tf-f f-ÍÉi?ÉS#f
^ ið hjá Líkamsrtekt JSB leggjutn megin áherslu á þjálfun sem eflir
kvenlega fegurð og almenna hreysti. Við leggjum rtekt við vöxtinn og
heilsuna, en ekki við óþarfa vöðvauppbyggingu. Á undanfömum árum hafa
hinar ýmsu tískubylgjur i líkamsrakt gengið yfir landann, og ekki allar jafn
gáfulegar. Nýjar lausnir, nýjar grajur og ný afingaketfi, en ekkert hefur þó
tekið hefðbundinni likamsrakt fram. Við höfum haldið okkar striki i gegnum
þessar tískubylgjur með því að tileinka okkur allt það besta hverju sinni.
Megin áhersla er lögð á að veita persónulega leiðsögn og þjónustu, byggða á
langri og dýrmatri reynslu og traustum hefðum.
Á SUMARÖNN BJÓÐUM VIÐ UPPÁ EFTIRFARANDI KERFI
MORGUNBLAÐIÐ MIÐVIKUOAGUR 22. MAÍ 1994
Þetta kerfi hentar fyrst og fremst þeim sem vilja smá aga og
ætla sér aö nð öruggum árangri.
• Fastir tímar tvisvar í viku,
TOPPI TIL TAAR
auk frjðls tima a laugardogum.
• Ákveðin byrjun og markviss
uppbyggíng út alla dagskrána.
• Mæling og mat í upphafi og
við iok námskeiðs.
• Mataræði tekið fyrir.
• Heilsufundur.
• Vigtað í hverjum tíma.
• Megrunarkúr fyrir þær sem
þess óska.
• Lokafundur I lok námskeiðs.
STUTT OG
STRANGT
Tilvalið fyrir þær sem
eru f ágætu formi, en
vilja taka góöa rispu til
að halda sér við... Og svo er þetta svo garnan.
• Fjórir púltímar í viku, þrjár vikur f senn.
• Allt sem fylgir almenna kerfinu er innifaliö.
Þetta kerfi er eingöngu fyrir konur sem berjast við
aukakílóin. Viö stefnum að góöum árangri í
megrun, bættri heilsu og jákvæðara lífsviðhorfi.
Uppbyggilegt, lokaö námskeið.
• Fimm tímar í viku auk frjáls tíma á laugardögum,
sex vikur í senn.
• Strangur megrunarkúr sem fylgt er eftir daglega
með andlegum stuöningi, einkaviðtöium og
fyrirlestrum um mataræði og hollar lífsvenjur.
• Heilsufundur í hverri viku, þar sem fariö er yfir
förðun, klæðnaö, hvernig á aö bera líkaman og
efla sjálfstraustiö.
• Sérstök líkamsrækt sem þróuð hefur verið í 25
ár og hefur marg sannaö gildi sitt.
• Lokafundur í lok námskeiðs.
• Fengnir veröa sérstakir gestir til leiöbeiningar.
Einkaviðtalstímar við Báru hvem fóstudag.
Boðið uppá bamapössun á ákveðnutn tímum.
Opið alla fóstudaga.
INNRITUN ALLA DAGA í SÍMA 83730 OG 79988
SUMARÖNN HEFST MÁNUDAGINN 27. MAÍ