Morgunblaðið - 02.07.1999, Síða 33

MORGUNBLAÐIÐ
UMRÆÐAN
Opnum íþróttahúsin
fyrir eldra fólki
Á YFIRSTANDANDI
ári aldraðra hefur tals-
verð athygli beinst að
líkamsrækt aldraðra.
Hún hefur aukist veru-
lega hér á landi á undan-
fómum árum. Samtök
um íþróttir aldraðra, svo
sem Félag áhugafólks
um íþróttir aldraðra, fé-
lagsmálastofnanir sveit-
arfélaga og almenn
íþróttafélög hafa víða
byggt upp fjölbreytta og
líflega starfsemi..
Líkamsrækt er mikil-
væg á öllum aldurs-
skeiðum, ungum sem
öldnum. Yngsta fólkið
nýtur hinnar miklu
starfsemi íþróttafélaganna. Keppnis-
íþróttirnar hafa verið íyrir unga fólk-
ið og þá fullorðnu. Hinir öldruðu
urðu útundan í þróun íþróttastarf-
seminnar. Lengi vel var litið hirt um
að þeir ættu eða þyrftu að stunda
íþróttir eða líkamsrækt eða að skapa
þyrfti þeim hentuga aðstöðu til þess.
Sem betur fer hefur þessi afstaða
verið að breytast. Margt hefur verið
gert til þess að auðvelda hinum eldri
að stunda líkamsrækt sér til heilsu-
bótar og gleði. Vissulega hafa aldrað-
ir verið hvattir til þess að stunda ein-
hvers konar líkamsrækt, hvort sem
er úti eða inni. Margir stunda t.d.
sund, golf (pútt) og göngur yfir sum-
artímann. Samt má gera betur.
Brýnt er að bjóða öldruðum upp á
margvíslega möguleika til að stunda
líkamsrækt innanhúss, einkum yfir
veturinn. Því miður hafa íþróttahúsin
ekki verið opin öldruðum eins og
vera skyldi. Svo er víða, a.m.k. í þeim
Ingimar
Jónsson
Heilsurækt
Eldra fólk, segja þau
Lovísa Einarsdóttir og
Ingimar Jónsson, þarf
einnig að eiga aðgang
að íþróttahúsum.
hafa skólaíþróttirnar og keppnisfólk
íþróttafélaganna haft forgang. Þörfin
fyrir tíma í húsunum er mikil.
Meiri fjölbreytni
Á þessu þarf að verða breyting.
Eldra fólk þarf einnig að eiga aðgang
að íþróttahúsum. Þar er aðstaða fyrir
hendi sem býður upp á ýmsa mögu-
leika. Þar er hægt að bjóða öldruðum
upp á líkamsrækt sem örðugt er að
stunda annars staðar. Þar er auðvelt
Lovísa
Einarsdóttir
að skipuleggja líkamsrækt fyrir þá
sem viija mikla hreyfingu, jafnvel
stunda stóru leikina (blak og ýmsa
aðra knattleiki). Ekki síst er þar
hægt að bjóða upp á hreyfingu sem
hentar þeim sem ekki eru heilsu-
hraustir en vilja samt stunda ein-
hverja líkamsrækt, t.d. leikfimi, dans,
tæteí eða jóga.
Öldruðum stendur víða til boða að
stunda líkamsrækt í líkamsræktar-
stöðvum og félagsmiðstöðvum. Slík
aðstaða hentar ekki öllum sem eru
komnir á efri ár. Sumir eru það
heilsuhraustir við starfslok að þeir
vilja íþróttir sem bjóða upp á mikla
hreyfingu. Þeir eiga ekki endilega
samleið með þeim sem kjósa fremur
hófsamari æfingar. Á flestum líkams-
ræktarstöðvum er boðið upp á
kappsfullar æfingar sem yfirleitt
henta ekki eldra fólki. Mörgum er
heldur ekki að skapi sú háværa sí-
byljutónlist sem þar tíðkast að leika.
I flestum félagsmiðstöðvum er að-
staðan yfirleitt þannig að iðkun fjör-
mikilla íþrótta verður ekki með góðu
móti komið við. Það væri því æskilegt
að aldraðir fengju að nýta íþrótta-
húsin, sem og alla þá aðstöðu sem
þau bjóða upp á, betur en verið hefur
til þessa. Fyrir þá skiptir líka máli að
stunda sína líkamsrækt í þægilegu
umhverfí. Best er að aldraðir fái að-
gang að húsunum á daginn. Þá eiga
þeir auðveldast með að sækja
íþróttatíma, ekki síst yfir vetrartím-
ann. íþróttafélögin og samtök aldr-
aðra um land allt ættu að taka þetta
mál upp á arma sína. Opnum íþrótta-
húsin fyrir eldra fólki á ári aldraðra!
Lovísa er íþróttakcnnari á
Hrafnistu í Hafnarfirði og
Ingimar er dósent við KHÍ.
frá fimmtudegi til sunnudags
Stjúpuv
20 stk. í bakka
kr 990
Gunnar Þór Gunnarsson
Löggildur: Blómatæknir
Hann kann að rœkta stjúpur
FÖSTUDAGUR 2. JÚLÍ 1999 33
Mörkin 3, sími 588 0690
GEORG JEN'SEN
KÚNÍGÚND
SKOLAVORÐUSTIG 8 S 551.3469
Faxafeni 8
Sumarklœði
fyrir alla aldurshópa
í úrvali á
frábœru
verði
Opið
Mán - Fi
10-18
Fö 10-19
Lau 10 - 18
Su 12-17
Fréttagetraun á Netinu
vj>mbl.is