Norðurljósið - 01.04.1913, Blaðsíða 5

Norðurljósið
29
Höfuðverkur.
(Framhald.)
Vjer höfum skrifað um vœgan höfuðverk í 2. tbl.
Nú skulum vjer nefna þær helstu orsakir, sem valda
höfuðverk og gefa ráð við þeim, sem má fylgja þegar
ekki er hægt að fá læknisráð við þeim, eða þegar mönn-
um þykir ekki næg ástæða til þess.
(1) Höfuðverkur stafar stundum af því, að blóð renn-
ur til höfuðsins, og þá er verkurinn oftast nær »dunk-
andi« og það er hægt að sjá blóðið slá í æðunum
á hálsinum. Ef þrautin fer vaxandi, fylgir oft uppsaia.
Höfuðverkurinn er verri, ef sjúklingurinn hristir höfuð-
ið eða hreyfir það, og þegar hann beygir sig eða
leggur sig út af, en er stundum vægari á meðan hann
* stendur. Af þeim hlutum, sem fáanlegir eru á flestum
heimilum, er edik besta ráðið við þesskonar höfuð-
verk. Bleyt brauðstykki í ediki og lát þau á gagn-
augun. F*á er gott að setja sjúklingnum stólpípu, með
svo sem kaffibolla af volgu vatni. Ef þetta hjálpar
ekki, á að gera það aftur og hafa í þetta sinn ögn af
ediki (um teskeið) í vatninu. Baða fæturna í heitu
vatni og núa þá á eftir með hlýju ullarstykki, (en helst
flóneli). Þeir, sem eiga vanda fyrir þesskonar höfuð-
verk, eiga að venja sig á það, að drekka mikið af köldu
vatni; núa höfuðið á morgni hverjum með klút, undn-
um upp úr köldu vatni, einkum ennið og gagnaugun,
og baða fæturna úr köldu vatni á hverju kvöldi um
leið og þeir hátta.
(2) Höfuðverkur kemur stundum af kvefi, og er þá
oftast í enninu, með þyngslum og brunaverk. Hann
er skárri á morgnana en lakari aftur á kvöldin; augun
eru full af tárum, þurr hiti er í nefinu, manni er kalt,
hann hnerrar oft og hefir stundum hósta. Sjúklingur-
inn á að sjúga dálítið volgt vatn upp í nefið við og
við og drekka kalt vatn um leið og hann háttar.
(3) Þegar höfuðverkur stafar af gigt, er auðvitað
best að fá læknisráð við henni, en það getur hjálpað
töluvert að baða fæturna oft úr heitu vatni, kemba hárið
nokkra stund á kvöldin og sjúga heita gufu upp í nefið.
(4) Jeg hefi áður nefnt (á 21. bls.) höfuðverk, sem
stafar af ólagi á maganum og bent á ráð við honum.
(5) Það kemur mjög oft fyrir að menn þjást af höfuð-
verk vegna hœgðarleysis eða tregra hægða. Það er ekki
gott að nota sterk hreinsunarmeðul, því þau gera oft
meiri skaða en gagn, þegar alt kemur til alls. Þau hjálpa í
bráðina, en sjúklingurinn verður oft fljótlega eins
slæmur aftur. Breyting á matarhæfi er oft nægilegt ráð
en það er því miður oft ekki hægt að fá neina veru-
lega breytingu, þar sem menn geta svo sjaldan fengið
ávexti o. fl. Eitt pund af eplum eða fjórar eða fimm
appelsínur reynast oft betri en hreinsunarmeðul fyrir
sama verð, ef hægðarleysið er ekki á háu stigi, og
hafa þann kost að gera engan skaða, þar sem þau
eru hið einfaldasta og náttúrlegasta meðal. Qott er
það að kaupmenn eru farnir að flytja þessar vörur til
Iandsins. Væri það stórkostleg bót, ef menn alment
lærðu að líta á ávexti meira sem fæðu en ekki sem
munaðarvöru. Ef meira væri keypt, yrði varan ódyrari
og betri heldur en hefir verið hingað til.
Ef nauðsynlega þarf að halda á hreinsunarineðulum,
þá er best að nota laxerolíu. Þó skal þess getið að
það er altaf betra, sem régla, að setja sjúklingnum stól-
pípu, sem gerir engan skaða og er oftast nær fullnægj-
andi.
Þeir, sem eiga vanda fyrir hægðarleysi, eiga að borða
mikið af hafragraut og drekka einn kaffibolla af köldu
vatni á hverjum morgni á fastandi maga og aftur á
kvöldin um leið og þeir hátta. Þeir eiga að venja sig
á það að draga andann djúpt, svo að kviðurinn hreyf-
ist upp og niður við hvern andardrátt, en ekki brjóstið.
Allir eiga að draga andann á þann hátt, því það hefir
töluverð áhrif á heilsuna yfirleitt að andað sje rjett.
Líkamsæfingar hjálpa þeim, sem þjáðst af hægðarleysi,
sjerstaklega ef að æfingarnar reyna á kviðarvöðvana.
(Framh,)
eir, sem leita til min um lækningar eru sjerstaklega
beðnir að gæta þess, að mjer er ekki hægt, vegna
annara starfa, að sinna ueiuum um lækningar nema á
miðvikudögum og laugardögum einum frá kl. 11 árd.
til kl. 5 síðdegis. Arfhur CooK