Þjóðviljinn - 12.06.1963, Blaðsíða 6
Miðvikudasur 12. iúní 1363
Sjónvarpsuggur
Við eina af mörsum rann-
sófcnum á daglegu lífi fólks í
Bandarikjunum fannst drengur
eínn sem horfði á sjónvarp 13
tíma í sólarhring að meðaltali.
Finnst ykkur það ekki vel að
verið? Þetta er talin algjör
undantekning en í ljós hefur
komið að eðlilegt má teljast
fyrir amerisk böm að horfa
á sjónvarp 3—4 tíma á dag.
Fullorðið fólk eyöir að meðal-
tali 5—6 tímum í sólarhring
fyrir framan sjónvarpið.
Hinir meira íhugandi íbúar
Ameriku eru orðnir órólegir
yfir bessum háu tölum og
hreint og beint hræddir við á-
hrifin sem bað getur haft á
fólkið að verja svona löngum
tíma í samneyti við kúreka,
indíána, glæpaforingja. morð-
ingja, kynbombur o.s.frv.
Heimsráistefna
kvenna í Meskvu
Heimssamband lýðræðis*
6innaðra kvenna hefur boðað
til ráðstefnu í Moskvu dagana
24.—29. júní. Mikill áhugi er
ríkjandi fyrir bessari ráðstefnu
og munu konur alls staðar að
úr heiminum sækja hana.
Undirbúningur er nú í full-
um gangi og standa vonir til að
betta verði í alla staði vel
heppnað og árangursríkt fund-
arhald.
Danski kommúnistaflokkur-
inn hélt fyrir skömmu svo-
nefnda kvennaviku, og var bnr
ræddur mikill fjöldi vanda-
mála kvennanna.
ÞaO er bví mjög mikilsyert
að meðlimir hinnar dönsku
deildar sambandsins taki virk-
an bátt í ráðstefnunni.
Á dagskrá eru mörg býðing-
armikil vandamál sem konurn-
ar berjast fyrir t.d. lýðræðis-
legt sjálfstæði, afvopnun og
friður í heiminnm
Nýlega tóku vísindamenn við
Comell háskólann í Itacha í
Bandaríkjunum fyrir allstóran
hóp fólks og athuguðu svefn-
venjur bess og svefnbarfir.
1 skýrslu sem beir síðan
gerðu um efnið kemur margt
fróðlegt í ljós. Meðal annars
segja beir að svefnbörf manna
sé ákaflega mismunandi, og
ekki svipað bví allir burfi, eins
og margir vilja halda fram, átta
stunda svefn á sólarhring til
að vakna hressir og endumærð-
ir.
Einn briðji hluti fólksins sem
bátt tók í tilraunun tm var al-
gjörlega úthvíldur eftir C tíma
svefn, bónokkrir burftu aðeins
4—5 tíma og um bað bil einn
briðji hluti bafnaðist átta
stunda hvíldar. Einnig voru
nokkrir sem alls ekki voru út-
sofnir fyrr en eftir 9 tíma eða
meira.
Vísindamennirnir halda bví
fastlega fram að um bað bil
helmingur mannkynsins sofi oí
mikið, einfaldlega af bví að
menn séu hræddir um að fá of
lítinn svefn.
1 skýrslunni segir ennfrem-
ur að svefninn sé mismunandi
djúpur á hverri nóttu. Heil-
brigt og eðlilegt fólk á öllum
aldri sefur bezt um klukkutíma
eftir að bað gengur til hvílu,
en svo koma fjögur til sex
tímabil sem svefninn er til
skiptis djúpur og léttur.
Venjulega er svefninn létt-
astur við sólarupprás cg bá
vaknar fólk auðvddlegast við
utanaðkomandi hávaða. Stuttu
síðar dýpkar svefninn aítur og
er bannig bangað til vaknað
er fyrir alvöru.
Þeir sem vakna úthvíldir
eftir 7—8 tíma sveín eru mjög
gjamir á að fá sér aukablund
í svo sem hálftíma áður en beir
fara á fætur. Og fyrir slíkan
blund verða menn venjulega að
borga með höfuðverk og slæmu
skapi bað sem eftir er dagsins.
Vísindamqnnirnir létu bátt-
takendur sofa 8 tíma á hverri
nóttu í mánuð, næsta mánuð
á eftir svaf sami hópur aðeins
fjóra tíma að nóttunni en bætti
sér bað upp með fjögurra
stunda svefni að deginum. And-
legt og líkamlegt ástand fólks-
ins var alltaf atihugað briðja
hvem dag og fannst enginn
teljandi munur á líðan bess,
hvor aðferðin sem notuð var.
Þó mun ástand beirra sem
sváfu tvisvar á sólarhring hafa
verið heldur betra. Það er bví
talið ráðlegt að allir sem mögu-
lega geta bví við komið skeri
niður svefninn á nóttunni og
leggi sig nokkra tíma á daginn.
í hálf- eða almyrku herbergi
Þeir vísu segja einnig að bað
sé mjög mikilvægt að fólk
losni við bá sektarkennd sem
oft fylgi svefni og hvíld að
degi til,
☆ ☆ ☆
★ „ÁKVEÐNAR, svipmiklar
augabrúnir“ er nú farið að
framleiða fyrir þær sem hafa
plokkað augabrúnimar of
þunnar eða hafa ólögulegar
brúnir í verunni. Fölsku auga-
brúnirnar eru búnar til úr
mannshári sem fest er áþunnt
net. kr eru límdar á andlit-
ið með sórstöku lími, og held-
ur framleiðandinn, sem auð-
vitað er bandarískur, því
fram, áð þær tolli á jafmvel í
sundi.
Hverjar
Þægilegur baðjakki
Það viröist sem lérefts- og frottéefni ætli að verða allsráðandi i
sumartízkunni. Kjólar og blússur, pils og síðbuxur og allt sem
nöfnum tjáir að nefna af kvenfatnaði er nú framleitt úr þessum
cfnum Héma er þægilegur baðjakki úr frotté og með mann-
séttuermum. Það væri ekki amalegt fyrir okkur að hafa hann
’ Nauthólsvíkinni í sumar.
eru orsakir fyrir
langlífi
háum aldri hafa náð virðast
hafa eitt sameiginlegt: þeir
hafa allir verið giftir og átt
hóp af hömum og barnabörn-
um. 1 litlu þorpi sem heitir
Gudsakho lifir 115 ára gam-
all bóndi sem á átta börn eg
með bamabörnum og baraa-
bamabörnum eru afkomendur
hans 96 talsins og búa í ellefu
húsum.
Sumir haida, að mestu máli
skipti, ef maður vill verða
gamall að halda kyrm fyr-
ir og forðast vinnu. Þetta er
al'rangt, því ekki er vitað um
nokkurn iðjuleysingja sem
náð hefur háum aldri.
Meiifhlulinn af þessum
öldnu Georgíumönnum vinnur
enn á samyrkju- eða rilcisbú-
um, á teplantekrum eða heima
á 'jarðnæði sínu við að hirða
um húsdýr sín og alifugla.
Margir stunda veiðiskap. 123-
ja ára samyrkjubóndi Pilja að
nafni vinnur enn af fullu fjöri
við ko'mmyllu.
A. Mamucþpisvili (107 ára),
V. Javakhisvili (109 ára) og
M. Bendeljani (125 ára)
stunda allir vinviðarrækt og
hafa býflugnabú Þeir segjast
aldrei hafa orðið veikir og
aldrei komið til læknis.
Mikill meirihluti fólksins
sem rannsakað vajr leit út fyr-
ir að vöra miklut yngra en
aldurinn sagði til uœ og hafði
yfirleitt góða'sjón og heym.
Mataræði
Reglusemi í mataræði ei
mjög mikilvægt. Venjulega
borða Georgiumenn þrjár til
fjórnr máltíðir á dag á föstum
tímum. Þeir borða allan mat
og gæta þess vel að borða
aldrei yfir sig.
Sumir þeirra hafa þá bjarg-
föstu trú að langlift geti fólk
ekki orðið nema það borði
mikið af ávöxtum og hunangi.
Enginn þeirra sem rannsakað-
ir vora hafði tilhneigingu til
víns eða tóbaks.
Það hefur sannazt að Ge-
orgíumenn sem eta mikið af
ávöxlum, grænmeti og jurt-
um, sem í er mikið af C-vita-
míni, l'íða sjaldan af kölkun
og það út af fyrir sig er auð-
vitað einn þáttur sem stuðlar
að langlífi.
Við rannsóknir á langlífi,
hefur því verið slegið föstu að
allir geti náð háum aldri. En
það er of seint að fara að gá
að sér þegar maður er orðinn
50—60 ára.
Pavloff segir að líf manna
ætti ekki að vera styttra en
hundrað ár. Ef þeir verða
ekki svo gamlir segir hann að
það sé þeim sjálfum að kenna.
Langlífi
1 Georgíu eru menn sér-
etaklega langlifir, þar era nú
62.000 manns áttatíu ára og
eldri og af þessu fólki eru
konur í miklum mcirihluta.
Yfir tuttugu þúsund manns,
áttatíu ára og eldra hefur
verið spurt og rannsakað.
Með því hefur verið hægt að
fá yfirlit yfir þá þætti, bæði
jákvæða og neikvæða, sem
mest áhrif hafa á langlífi
fólks.
Þei'r íbúar Georgiu sem svo
Orsakir langlifis er leyndar-
mál sem sifellt er verið að
reyna að kryfja til mergjar.
Óteljandi prestar, stjörnuspá-
menn og vísimdamenn hafa
spreytt sig á þessu verkefni,
en það er fyirst nú á síðustu
árum að skýrslur hafa leitt
í Ijós að menn geta farið að
vonast eftir að sjá þennan
draum rætast.
f Sovétríkjunum hafa vfð-
tækar rannsóknir verið gerðar
á þessu sviði og þótt ekkert
sé enn hægt að segja með ör-
uggri viss, má fullyrða að
læknar og vísindamenni þar
hafa náð nokkram árangri við
uppljóstran leyndarmálsins
um langlífi fólks.
Sími 2-93-13 BaiikasCræti 4.
manna?