Þjóðviljinn - 28.07.1988, Blaðsíða 4

FERÐABLAÐ
„Nei, Ari, sjáðu, ég er ekkert feit!“ Sigga Dóra dregur inn magann en Bryndís, virðist ekki hafa nokkrar
áhyggjur af svoleiöis æfingum. Ætli þær hafi velt því fyrir sér hvort þær ætluðu að nota sólvarnaráburð
númer 4 eða 7? Eða hvort til væri skilgreining á einhverjum sólvarnarstuðli? Mynd Ari.
Nokkur heilræði hér!
Áður en þú þeytir af þér hverri
spjör og glennir þig framaní sól-
ina, sem við hreinlega losnum
ekki við af festingunni, ættirðu
kannski að hugleiða dulítið
heilræði og gagnlegan fróðleik
um húðina og verndun hennar
sem Apótekarafélag íslands hefur
tekið saman í bækling.
f bækiingnum er í stuttu máli
gerð grein fyrir áhrifum sólskins á
húð manna og bent á einföld atr-
iði til þess að forðast óþægindi af
þess völdum. Einnig er sagt frá
því hvernig sólvarnaráburðir eru
aðgreindir með svokölluðum sól-
varnarstuðli. Aftast í bæklingn-
um er tafla yfir það hversu háan
sólvarnarstuðul sólvarnaráburð-
ur ætti að hafa ef komast á hjá
sólbruna fyrstu sólbaðsdagana í
sumarfríinu. Það ætti því engum
að dyljast að réttast er að fá sér
þennan bækling án tafar en hann
er hægt að fá endurgjaldslaust í
öllum apótekum.
- Húðlæknar vita núorðið að
líkurnar á húðkrabbameini verða
veruiegar ef húðin brennur
snemma á lífsleiðinni, sagði
Hjördís Claessen lyfjafræðingur í
samtali við Þjóðviljann, en hún
vann bæklinginn með hjálpgóðra
manna. Hún sagðist hafa verið
knúin til útgáfunnar vegna virð-
ingarleysis fólks fyrir eigin húð og
heilsu.
Hér á eftir fer stuttur kafli úr
bæklingnum:
„Sólvarnarstuðull er tala sem
segir til um hve mikla vörn tiltek-
inn sólvarnaráburður veitir.
Hann gefur til kynna hversu
miklu lengur þú getur verið í sól-
baði án þess að brenna miðið við
að nota enga sólvörn.
Dæmi: Getir þú verið hálftíma
í sóibaði án þess að brenna þá
getur þú verið 2 x háiftíma í sól-
baði ef þú notar sólvarnaráburð
nr. 2; og 6 x hálftíma í sólbaði án
þess að brenna ef þú notar sól-
varnaráburð nr. 6.
Fyrir viðkvæma húð, eða húð
sem er óvön sói, er rétt að nota
áburð með háum sólvarnarstuðli
(mikii sólvörn) í upphafi, og
skipta síðan yfir í sólvarnaráburð
með lægri sólvarnarstuðli eftir
nokkra daga.
Notið þó gjarnan áburð með
mikilli sólvörn á nef, eyru og axl-
ir, og einnig varir þar sem engin
litarefni eru til varnar."
Það var og. Auk þessa er að
finna góð ráð áður en skrokkur-
inn er beraður framaní sólina,
upplýsingar um viðbrögð húðar-
innar við sólargeislum, umfjöllun
um spurninguna: „Eru sólböð
skaðleg?" og margt, margt fleira.
Örvar Kristjánsson
leikur fyrir matargesti laugardags- og sunnudagskvöid
Bjarkalundur ’88
• Limbóddn&keppni
• Söngvarakeppnin (liUa)
• Varðeidur
9 Grillveista
• Hesuleiga
• Bátaieiga
0 Karamellurigning
0 Hikir og íþróttir
Hljómsvettin
Stjómin
Aida Ölafsdótlir
Gretar Önrarsson
(wwyiiMtj
Upphafið á sjálfsagt mislöngu ferðalagi fyrir þá sem hér sjást. Hring-
miöinn og tímamiðinn hefðu kannski breytt ferðaáætlunum þessara
úlpuklæddu ferðamanna. Mynd - eik -
Leiðabók BSÍ
Á troðnum
slóðum
Langferðabílar BSI áferðum um vegi
og vegleysur landsins. Hringmiðar,
tímamiðar, sérferðir og venjulegar
Sérstakan kafla um sérferðir er
að fínna í nýjustu Leiðabók BSÍ.
Það heyrir til nýmæla að þvíum-
lfkt sé að fínna í leiðabókinni og
því ekki úr vegi að nefna það lítil-
lega.
Um er að ræða ferðir frá
Reykjavík, Akureyri, Mývatni,
Egilsstöðum, Höfn í Hornafirði
og Vík/Kirkjubæjarklaustri.
Þarna er um að ræða að farið er
með leiðsögumanni í annaðhvort
styttri eða lengri ferðir og er í
flestum tilfellum að finna upplýs-
ingar um þann útbúnað sem ferð-
alangurinn þarf að hafa með sér
og hvað honum er ætlað.
Frá Reykjavík er farið að
Tröllafossi, í Borgarfjörð og
Surtshelli, til Hólmavíkur, á
Snæfellsnes og f Breiðafjörð, til
Vestfjarða og í Látrabjarg, í
Þórsmörk, í Landmannalaugar
Fjallabaksleið nyrðri, um
Sprengisand til Akureyrar og
Mývatns og um hálendið og gist í
tjöldum eða á hótelum.
Frá Akureyri er hægt að fara í
skoðunarferð um Eyjafjörð og
siglingu um fjörðinn, í miðnætur-
sólarferð til Ólafsfjarðar, í
skoðunarferð til Mývatns og um
Kjöl til Reykjavíkur.
Frá Mývatni er hægt að fara í
skoðunarferð um Mývatn, í
Herðubreiðarlindir og Oskju, að
Dettifossi og í Ásbyrgi og/eða
Jökulsárgljúfur og einnegin er
hægt að fara í Kverkfjöll.
Frá Egilsstöðum er hægt að
fara í skoðunarferð í Mjóafjörð,
til Borgarfjarðar eystra og í
Kverkfjöll. Frá Höfn í Hornafirði
er hægt að fara á Vatnajökul og
frá Vík/Kirkjubæjarklaustri eru
ferðir í Lakagíga.
Auk þessara ferða eru svo
föstu áætlunarferðirnar þar sem
fólk ferðast uppá sitt einsdæmi.
Hringmiðinn og tímamiðinn
eru nýjungar sem ekki hafa
þekkst hér á landi í langferðum
fyrr.
Með hringmiða uppá vasann
getur maður farið hringinn um
landið á þeim tíma sem manni
sjálfum hentar en hann gildir þó
aðeins frá 1. júní til 15. septemb-
er ár hvert. Bílstjórinn strikar
einfaldlega út þann hluta
hringvegarins sem maður hefur
ekið.
Tímamiðinn virkar lítillega
öðruvísi. Maður kaupir einfald-
lega vikumiða, eða allt uppí
fjögurraviknamiða, og ferðast að
vild innan þeirra tímamarka.
Leiðbeiningarmerki
Rataöuárétt
Kannski hefði ekki farið svonafyrir honum þessum ef hann hefði notið
tryggari leiðsagnar leiðbeiningarmerkja. Og þó. Mynd Sig.
Náttúruverndarráð og Vega-
gerð ríkisins, í samráði við Stétt-
arsamband bænda, hafa nú ný-
verið iokið endurskoðun á regl-
um um leiðbeiningarmerki við
þjóðvegi landsins.
Heimílt er að nota svonefnd
leiðbeiningarmerki við ákveðnar
aðstæður en ákvæði um þau er að
finna í reglugerðum nr. 414/1978
og 103/1988 um umferðarmerki.
Þau eiga ekki að auglýsa ákveðna
staði eða þjónustu heldur gefa
vegfarandanum sem bestar upp-
lýsingar. Þess verður sérstaklega
að gæta að þau vísi ekki af leið á
4 SÍÐA - ÞJÓÐVILJINN