Morgunblaðið - 11.09.2004, Síða 26

DAGLEGT LÍF
26 LAUGARDAGUR 11. SEPTEMBER 2004 MORGUNBLAÐIÐ
iðunn
tískuverslun
Kringlunni, s. 588 1680
Seltjarnanesi s. 561 1680
Ný sending
af yfirhöfnum frá
og
flauelsbuxum
frá
Enski boltinn
Sérstök umfjöllun um enska
boltann verður alla laugardaga
í vetur í íþróttablaði
Morgunblaðsins.
Skjóttu á úrslitin!
Á vefnum getur þú tekið þátt í getraunaleik
og unnið til verðlauna.
Á finnur þú einnig allt
um enska boltann á einum stað
l staðan
l umferðir
l dagskrá útsendinga
l úrslit
Aftur til fyrri ára, er meg-inþema hárlínu Intercoiff-ure fyrir veturinn 2004 til
2005, sem kynnt var á heimsþingi
samtakanna í Japan og sótt af tæp-
lega tvö þúsund hárgreiðslumeist-
urum.
Fyrirmyndin eru dívurnar
Sophia Loren, Marilyn Monroe,
Marlene Dietrich, Brigitte Bardot
og David Bowie. „Þetta eru skila-
boðin,“ segir Guðbjörn Sævar, bet-
ur þekktur sem Dúddi á Hársnyrti-
stofunni Hjá Dúdda. „Þessar
stórstjörnur verða fyrirmyndirnar
að hártískunni í vetur.
Við höfum verið að fara eftir
þessari línu og okkur finnst Mar-
lene Dietrich-línan lífleg og mjög
skemmtileg fyrir ungar stúlkur.
Sophiu Loren-línan er rosalega
skemmtileg fyrir þær sem vilja
vera með klassíska línu, styttra í
hnakkanum og topp. Hún er aðeins
ýkt en léttara yfir klippingunni en
áður. Svo er það Brigitte Bardot,
hún er með þetta síða uppsetta hár
eins og ungu stúlkurnar í dag
þannig að nýja hártískan á víða
við.
Flestir strákar eru eins og David
Bowie með sítt hár.“
Sophia Loren: Síður toppur en hár-
ið er stutt í hnakkann.
David Bowie: Fyrirmynd yngri
kynslóðarinnar í vetur.
Marlene Dietrich: Permanent og
lyfting í hárinu.

HÁRTÍSKA
Dívurnar fyrirmynd
Marilyn Monroe: Létt krullað hun-
angslitað ljóst hár.
FLESTIR reykingamenn vilja
hætta að reykja en oft er það hæg-
ara sagt en gert. Margir verða
strax áhyggjufullir við tilhugsun-
ina, hræddir um að sér mistakist og
hræddir við fráhvarfseinkennin. Oft
eiga þeir nokkrar misheppnaðar til-
raunir að baki; hafa hætt í nokkrar
klukkustundir, jafnvel nokkra daga
og síðan talið sér trú um að þeir
geti alls ekki hætt að reykja. Þetta
er mjög algengt enda tekst almennt
aðeins um 10% reykingamanna að
hætta án aðstoðar. Árangurinn
verður aftur á móti mun betri fái
reykingamenn faglega hjálp við að
hætta og bestur verður árangurinn
ef fólk hættir þegar það sjálft er
tilbúið, þekkir vel eigin reyk-
ingavenjur og veit hvers vegna það
vill hætta, gerir sér grein fyrir því
hvernig því muni líða þegar það
hættir og hefur fundið úrræði sem
koma í stað reykingavanans.
Fagleg hjálp bætir árangur
Ýmis fagleg hjálp er í boði, bæði í
formi ráðgjafar og námskeiða auk
aðstoðar sem býðst á heilsugæslu-
stöðvum og heilsustofnunum. Á
Heilsustofnuninni í Hveragerði er
t.d. boðið upp á viku innlögn og 12
mánaða eftirfylgni. Ráðgjöf í reyk-
bindindi er símaþjónusta á lands-
vísu þar sem þeir sem vilja hætta
að reykja, eða eru nýhættir, fá
hvatningu, ráðgjöf og stuðning. Op-
ið frá klukkan 17–19 alla virka daga
og síminn er 800–6030.
Nikótínlyf hjálpa mörgum
Læknir og/eða lyfjafræðingur
metur þörf hvers og eins fyrir lyfin
en það sýnir sig að al-
mennt er árangur tvöfalt
betri en ella þegar nikó-
tínlyf eru notuð og minni
líkur eru á fráhvarfs-
einkennum. Nikótínlaus
lyfjameðferð býðst einnig en ein-
göngu læknar geta vísað á þannig
lyf. Upplýsingar um fleiri aðila sem
bjóða faglega aðstoð eru á heima-
síðunni: www.lydheilsustod.is:
Fræðsla-námskeið.
Ávinningurinn af því
að hætta að reykja
Áhrifin á heilsuna af því að hætta
að reykja láta ekki á sér standa:
Eftir 20 mínútur lækkar blóðþrýst-
ingur og púls og blóðrás batnar.
Eftir 8 tíma hefur kolsýrlingur
(CO) í blóði minnkað um helming og
eftir 48 tíma er hann horfinn. Þá er
lyktar- og bragðskyn einnig komið í
eðlilegt horf, hósti og andþyngsli að
hverfa og auðveldara
fyrir lungun að kljást
við sýkingar. Eftir eitt
ár hafa líkurnar á að fá
hjartasjúkdóma minnk-
að um helming og eftir 5
ár er hættan á að fá hjarta- og æða-
sjúkdóma álíka mikil og hjá þeim
sem aldrei hafa reykt. Eftir 15 ár er
hættan á að fá lungnakrabbamein
orðin álíka mikil og hjá þeim sem
aldrei hafa reykt. Félagslegur
ávinningar eru líka mikill, m.a.
vegna þess að í flestum nútíma
samfélögum er orðið erfitt fyrir fólk
að reykja. Þess er til dæmis vænt-
anlega ekki langt að bíða að bannað
verði að reykja á veitinga- og
skemmtistöðum á Íslandi.

HOLLRÁÐ UM HEILSUNA|Lýðheilsustöð
Ætlarðu alltaf að reykja?
Morgunblaðið/Ómar
Um 10% tekst
að hætta að
reykja án
aðstoðar
Bee McEvoy, verkefnisstjóri.
Halla Grétarsdóttir,
hjúkrunarfræðingur.
Fréttasíminn
904 1100