24 stundir - 29.05.2008, Blaðsíða 30

30 FIMMTUDAGUR 29. MAÍ 2008 24stundir
LÍFSSTÍLLHEILSA
heilsa@24stundir.is a
Þegar maður þarf að drekka eða borða rúll-
ar maður sér úr skriðsundi yfir í baksund,
gleypir í sig það sem maður fær og heldur svo
beint áfram.
Eftir Einar Jónsson
einarj@24stundir.is
Sjósundkappinn Benedikt Hjart-
arson ætlar að gera aðra tilraun
til að synda yfir Ermarsund í júlí
en litlu munaði að honum tækist
það í fyrrasumar. Jafnframt
hyggst fyrsta landslið Íslands í
sjósundi þreyta boðsund fram og
til baka yfir sundið. Benedikt seg-
ir að áætlað sé að hann þreyti
sundið fyrri daginn og boð-
sundssveitin þann seinni en það
ráðist þó af veðri og aðstæðum
hver fari á undan.
Stundar stífar æfingar
Benedikt hefur stundað stífar
æfingar fyrir sundið enda er það
gífurleg þolraun. „Ég reyni að
synda um 30 km á viku en hef
aðeins stytt það núna og fer frek-
ar lengra í einu. Ég syndi til
dæmis í 5 klukkustundir á laug-
ardögum,“ segir Benedikt og
bætir við að hann og félagar hans
stundi sjósund allt að þrisvar í
viku.
„Ermarsund“ er ekki síður
mikil andleg þolraun en líkamleg
og hefur Ingþór Bjarnason sál-
fræðingur aðstoðað Benedikt við
að búa sig andlega undir átökin.
Ingþór verður jafnframt farar-
stjóri eins og í fyrra. Á leiðinni
yfir sundið getur ýmislegt komið
upp á og þarf Benedikt að takast
á við marglyttur og sjávargróður
auk kuldans. „Maður sleppur
aldrei við að fá einhverja verki en
maður má ekki láta þá buga sig.
Maður þarf að mynda bruna í
líkamanum og láta ekki kuldann
yfirbuga viljann,“ segir Benedikt.
Það tekur góða sundmenn
nokkrar klukkustundir að synda
yfir Ermarsund og fá sundkapp-
arnir enga hvíld á leiðinni. Þeim
eru settar ýmsar skorður, til
dæmis mega þeir ekki snerta
fylgdarbátinn á leiðinni og þurfa
að nærast í sjónum.
Nærist í sjónum
„Þetta gengur út á að halda
stöðugt áfram og stoppa ekki
neitt. Þegar maður þarf að drekka
eða borða rúllar maður sér úr
skriðsundi yfir í baksund, gleypir
í sig það sem maður fær og held-
ur svo beint áfram. Þetta má ekki
taka nema tíu sekúndur,“ segir
Benedikt og tekur undir að það
sé ekki ósvipað dekkjaskiptingum
í Formúlu 1-kappakstrinum.
Mikill undirbúningur liggur að
baki ferðinni enda þarf að kaupa
rétt til sundsins, útvega fylgdar-
bát, aðstoðarfólk og margt ann-
að. Benedikt segir að hópurinn
hafi fengið nýjan skipstjóra í
áhöfnina sem þyki með þeim
bestu á sínu sviði. „Það er allt
gert til að láta þetta ganga upp,“
segir Benedikt Hjartarson að lok-
um.
Hægt er að fylgjast með Bene-
dikt á vefsíðunni
www.ermasund.blogspot.com.
Benedikt Hjartarson reynir að synda yfir Ermarsund
Kuldinn má ekki
yfirbuga viljann
Benedikt Hjartarson
sundkappi ætlar að gera
aðra tilraun til að synda
yfir Ermarsund í sumar.
Sundið er gífurleg þol-
raun og tekur ekki síður á
andlega en líkamlega.
Þolraun Benedikt Hjart-
arson býr sig andlega og
líkamlega undir að synda
yfir Ermarsund.
➤ Benedikt Lafleur gerði einnigtilraun til þess að synda yfir
Ermarsund í fyrrasumar en
hafði ekki erindi sem erfiði.
➤ Nafnarnir ætla báðir að reynaaftur í sumar.
➤ Engum Íslendingi hefur tekistað synda þessa leið.
ERMARSUND
24stundir/RAX
Sú var tíðin að fáir lögðu stund
á sjósund við Íslandsstrendur og
þeir jafnvel til sem töldu það óger-
legt. Þetta hefur breyst mjög mik-
ið á undanförnum árum og áhugi
almennings á íþróttinni aukist til
muna. Áhugamenn um sjósund
hafa myndað með sér félög og þau
hafa jafnvel sprottið upp innan
veggja vinnustaða svo sem hjá lög-
reglunni, Landsbankanum og Há-
skólanum í Reykjavík.
Þeir sem hafa áhuga á að kynna
sér íþróttina og jafnvel dýfa öðr-
um fæti í saltan sjó geta mætt í
Nauthólsvík á mánudögum, mið-
vikudögum og föstudögum kl. 17-
19.
Fólk flykkist í sjóinn
Vinsælt Sjósund nýtur
vaxandi vinsælda.
EINKAÞJÁLFARANÁM
ÍAK einkaþjálfaranám er samvinnuverkefni Heilsu- og uppeldisskóla Keilis og Sportmenntunar.
Markmiðið er að mennta framúrskarandi einkaþjálfara með yfirgripsmikla þekkingu á heilbrigði
einstaklinga og hæfni til að búa til einstaklingsmiðaðar þjálfunaráætlanir á sviði styrktar-
og þolþjálfunar. Rík áhersla er lögð á verklega kennslu.
FYRRI UMSÓKNARFRESTUR ER TIL 13. JÚNÍ!
Alvöru nám í einkaþjálfun
Sérfræðingar
í saltfiski
466 1016
- Útvatnaður saltfiskur án beina til suðu
- Sérútv. saltfiskur án beina til steikingar
- Ýsa, þorskur, gellur, kinnfiskur, rækjur
- Einnig fjölbreytt úrval tilbúinna rétta
www.ektafiskur.is
pöntunarsími:
frumkvöðlafyrirtæki ársins  - viðurkenning frá matur úr héraði - localfood
Suðurlandsbraut 50
(Bláu húsunum Fákafeni)
www.gala.is • S:588 9925
Opið 11-18 og 11-16 lau.
Glæsifatnaður
Stærðir 34-52