Fréttablaðið - 20.01.2004, Blaðsíða 18

Eitt af því sem athygli vekur ásýningu Borgarleikhússins á
Chicago er glæsilegur vöxtur Jó-
hönnu Vigdísar Arnardóttur, sem
leikur eitt af veigamestu hlut-
verkunum af snilld. Greinilegt er
að kílóin hafa fokið af henni en
hvernig fór hún að þessu? „Ég vil
þakka það einkaþjálfaranum
mínum í Betrunarhúsinu,
henni Önnu Borg. Ég
byrjaði í ræktinni í
júní og hef stundað
hana sex sinnum í
viku síðan. Um
miðjan ágúst
tók ég upp
nýtt matar-
æði og þá fór
allt að ger-
ast,“ svarar Jó-
hanna Vigdís.
Átján kíló hafa
horfið af líkama
leikkonunnar þótt
hún hafi komið sér
upp stinnum vöðvum.
Hún telur mataræðið eiga
70% hlut í árangrinum og
hreyfinguna 30%. Á matseðlin-
um segir hún einkum vera magurt
kjöt, eggjahvítu, grænmeti og
feitan fisk (omega 3-fitusýrurnar
í honum nýtast vel í vöðvaupp-
byggingu) en á nammideginum
einu sinni í viku kveðst hún neita
sér um epli því þau séu of holl! ■
heilsa o.fl.
Vikulegur blaðauki Fréttablaðsins um hei lbr igðan l í fsst í l
Ritstjórn: sími 515 7500 – netfang: heilsa@frettabladid.is. Auglýsingar: sími 515 7500 – netfang: auglysingar@frettabladid.is
VÍTAMÍNBÆTT MATAROLÍA
Nú er að koma á markaðinn D-vítamínbætt matar-
olía. Það er franski matarolíuframleiðandinn Le-
sieur, sem framleiðir meðal annars ISIO-4 heilsu-
olíuna, sem stendur að þessari nýjung og hlutföllin
eru þannig að í 100 grömmum af ISIO-4 olíunni eru
5 míkrógrömm af D-vítamíni. Þetta er gert til að
mæta þeim skorti á D-vítamíni í fæðu nútímafólks
sem kannanir sýna að sé vaxandi vandamál og af-
leiðing breyttra lífshátta.
ÚTSALA
ALLT AÐ 50%
AFSLÁTTUR AF
VÖLDUM SKÓM
Skóverslunin - iljaskinn
Miðbæ Háaleitisbraut 58-60
Sími 553 2300
Orsakir háþrýstings:
Erfða- og
umhverfis-
þættir
Í mörgum tilfellum eru orsakirof hás blóðþrýstings óþekktar
en talið er að þær séu blanda af
erfðaþáttum og umverfisþáttum.
Vitað er þó að lífsstíll er afger-
andi þáttur og að kaffi, áfengi og
reykingar eru meðal þess sem
hefur áhrif á þrýstinginn. Lang-
tímaneysla áfengis hefur hættu á
háþrýstingi í för með sér og reyk-
ingar einnig. Nikótín orsakar ferli
í líkamanum sem hækkar þrýst-
inginn og auk þess er hærra magn
af blýi og kadmíum í reykinga-
fólki en báðir þessir þungmálmar
tengjast dánartíðni af völdum
hjarta- og æðasjúkdóma. ■
Nýjar vörur sem vinna á vöðva-bólgu, liðverkjum og stífleika
eru komnar á markað hér á landi.
Þetta eru gelpúðar með frönskum
rennilási sem settar eru annað
hvort í örbylgjuofn eða kæli/frysti
áður en þær eru lagðar á aumu
svæðin í 20-40 mínútur í senn.
Púðarnir gefa smá þrýsting en það
er fyrst og fremst hið jafna
hitastig sem áhrifin byggjast á.
Vörurnar eru með merkinu
Elasto-Gel TM Therapy
en sú sem veit allt um
þær heitir Elísabet
Gunnarsdóttir og
er íþróttakennari.
„Upphaf lega
ætlaði ég bara að
kaupa eitt stykki
handa sjálfri mér.
Ég er með alvar-
leg íþróttameiðsl
og fann hnéhlíf á
Netinu sem ég
pantaði mér. Ég
varð svo hrifin
að ég tók að
panta fleiri
vörur, svo
s e m
m í g r e n i -
grímur og
kraga, og
leyfa fólki
að prófa. Allir voru svo ánægðir
að ég ákvað að stofna fyrirtæki
og hefja innflutning. Þetta er
bandarísk vara en hún er þekkt
um alla Evrópu, nema í Hollandi,
Færeyjum og hér. Nú hafa nokkr-
ir sjúkraþjálfarar tekið hana til
notkunar og hún er kynnt á ís-
lensku heimasíðunni www.elasto-
gel.is.
Elísabet sýnir okkur gelkraga
sem hún segir að gagnist vel
gegn vöðvabólgu, sem orsaki oft
höfuðverk. Hún kveðst hafa
skrifað framleiðendunum
og gert tillögu um að púð-
inn yrði látinn ganga
lengra út á herðarnar, og
hún fékk bréf til baka.
„Þeir sögðust vera búnir
að prófa þetta. Yfirleitt
ættu upptök vöðvabólgu
í öxlum sér stað nærri
hálsinum og þeir teldu
þetta vera bestu hönn-
unina. Ég er á því að
svo sé. Þetta er
undrakragi.“
Fyrir utan
k r a g a n a ,
m í g r e n i g r í m -
urnar og hnjáhlífarnar nefnir El-
ísabet mjóbaksbelti og ökklahlíf-
ar sem gefið hafi góða raun við
eymslum. „Einn af kostum þess-
ara púða er sá að þægilegt er að
festa þá á sig með franska
rennilásnum og þó að gat komi þá
gerist ekkert því gelið er fast.
Þannig að þetta er vel hönnuð
vara,“ segir hún. Aðspurð segir
Elísabet púðana fást í Heilsuhús-
inu en dreifing í lyfjabúðir sé að
hefjast.
gun@frettabladid.is
UNDRAKRAGINN
Vinnur á vöðvabólg-
unni.
Gelpúðar gegn verkjum:
Þetta er undrakragi
ELÍSABET GUNNARSDÓTTIR
Keypti sér hnéhlíf á Netinu og heillaðist.
Átján kílóum léttari:
Neitar sér um epli
á nammidögum
JÓHANNA VIGDÍS
Fór í líkamsræktarátak í sumar.