Fréttablaðið - 06.11.2004, Blaðsíða 30

Ef þú nennir ekki að hanga inni í líkamsræktarstöð þá er
um að gera að skella sér á skauta. Það er afskaplega lifandi
og góð hreyfing og maður reynir á ótrúlegustu vöðva þó að
maður finni ekki fyrir því. Svo er það líka voðalega jólalegt.
YGGDRASILL, KÁRASTÍG 1, 101 RVK., S: 5624082
- þar sem þú getur treyst á gæðin -
Lífrænt ræktaðar vörur
Umbo›s- og sölua›ili
sími: 551 9239
Vali› fæ›ubótarefni ársins 2002 í Finnlandi
Minnistöflur
Þriðjudaginn 9.nóvember kl. 20:00
verður Inga Kristjánsdóttir með fyrirlestur
í Kaffihúsinu Garðinum, Klapparstíg 37.
Aðgangseyrir er 1500 kr.
Sjúkraþjálfun Kópavogs hefur í vetur hrundið af stað
margskonar heilsuátaksnámskeiðum og kennir þar
ýmissa grasa. „Okkur finnst gaman að segja frá því að
nú er komið í gang heilsuátak fyrir grunnskólabörn
sem eru yfir kjörþyngd. Þetta gerum við í samvinnu
við hjúkrunarfræðinga skólanna,“ segir Kristján Hj.
Ragnarsson sjúkraþjálfari hjá Sjúkraþjálfun Kópa-
vogs. „Hugmyndin var að reyna að ná í þessi börn og
bjóða þeim upp á þjálfun innan stundaskrár sem gæti
þá komið í staðinn fyrir leikfimina í skólanum. Þessir
krakkar verða oft út undan í leikfimistímum og eru
ekki í íþróttafélögunum þannig að þetta er líka stuðn-
ingur við íþróttakennarana sem þurfa að taka mið af
getu allra í bekknum. Tölur sýna að þessi hópur fer
stækkandi og okkur finnst þurfa að sinna honum sér-
staklega. Niðurstaðan varð að bjóða upp á námskeið
strax þegar skólatíma lýkur. Þetta hefur farið vel af
stað, við héldum fundi með skóalstjórnendum og
skólahjúkrunarfræðingum og náðum að tengja þetta
saman. Við trúum að þetta sé nýjung sem muni takist
vel og leggjum áherslu á að fá foreldra til okkar í
fræðslu þannig að allir vinni vel saman. „
Sjúkraþjálfun Kópavogs býður líka upp á heilsu-
átaksnámskeið fyrir fólk á öllum aldri. „Við höfum
verið með svokallaða stafagöngu og svo gönguhópa,
þar sem fólk gengur með íþróttafræðingum. Þetta
er bæði fyrir byrjendur og lengra komna,“ segir
Kristján.
„Þá bjóðum við upp á tíma í líkamsrækt eldsnem-
ma á morgnana, í hádeginu og seinni partinn, eftir því
hvað fólki hentar. Það eru ekki nema fimm í hverjum
hóp þannig að nálægðin við íþróttafræðinginn er
mikil og eftirlitið virkara. Hjalti Kristjánsson íþrótta-
fræðingur sér um námskeiðin en áhersla er lögð á að
faghópar vinni saman. Við erum með næringar-
fræðing í samstarfi við okkur sem heldur fyrirlestra
og leiðbeinir um mataræði og höldum vel utan um
okkar viðskiptavini.“■
Heilsuátak hjá Sjúkraþjálfun Kópavogs:
Fyrir of þung börn – og alla hina
Hjalti Kristjánsson íþróttafræðingur sér um heilsuræktarnámskeið hjá Sjúkraþjálfun Kópavogs.
Sjónvarpsgláp barna:
Eykur líkur á
athyglisbresti
Börn yngri en tveggja ára eiga ekki
að horfa á sjónvarp að mati lækna
við barnaspítala í Seattle í Bandaríkj-
unum. Þeir hafa gert rannsókn á
áhrifum sjónvarps á börn og niður-
stöður hennar benda til að hver
klukkustund sem barn á þessum
unga aldri eyðir fyrir framan sjón-
varpið auki líkurnar um 10% á því
að barnið þrói með sér athyglisbrest.
Niðurstöður rannsóknarinnar benda
líka til þess að foreldrar eigi að tak-
marka sjónvarpsgláp eldri barna við
tvær klukkustundir á dag. Hið mikla
áreiti sjónvarpsins er slæmt fyrir
börn í mótun og áhrifin geta komið
fram síðar.

Smáauglýsingasíminn er 550 5000

auglysingar@frettabladid.is
ÞRIÐJUDAGUR
30-31 (4-5) Allt heilsa 5.11.2004 14:55 Page 2