Fréttablaðið - 21.12.2004, Blaðsíða 34

Minnistöflur í
daglegu amstri
Bryndís Emilsdóttir, framkvæmdastjóri TM-húsgagna, er mjög
meðvituð um heilsuna og leggur sig fram um að halda sér í formi.
Bryndís heldur sér í formi með líkamsrækt, birkiösku og minnistöflum.
„Ég er náttúrlega með stóra fjöl-
skyldu og í fullri vinnu þannig að
ég þarf á því að halda að vera
hraust,“ segir Bryndís. „Ég fer
því í leikfimi að meðaltali fjórum
sinnum í viku og passa vel upp á
mataræðið. Ég tek líka vítamín og
hef góða reynslu af birkiösku sem
hreinsar blóðið og styrkir ónæm-
iskerfið, og svo tek ég alltaf inn
Fosfóser-minnistöflur. Þær hjálpa
mér í daglegu amstri þar sem ég
þarf að muna ótrúlegustu hluti.
Ég finn að ég er einbeittari ef ég
tek þær og þá man maður auðvit-
að betur,“ segir Bryndís.
Desember er annasamur hjá
Bryndísi, eins og öðru verslunar-
fólki, en jólatörnin byrjar fyrr í
húsgagnaverslunum en annars
staðar. „Fólk kaupir stærri hlut-
ina fyrr, eins og sófasett og borð-
stofuborð. Seinna kaupir fólk svo
jólagjafir eins og skrifborð fyrir
börnin eða hægindastól fyrir
afa.“
Bryndís á þrjú börn á aldrinum
ellefu, átta og tveggja ára og
reynir að gefa sér tíma til að und-
irbúa jólin í rólegheitum með fjöl-
skyldunni. „Ég baka alltaf smá-
vegis, það hefur ekkert breyst,“
segir hún hlæjandi. „Nú hafa
krakkarnir bara meira með það að
segja hvað er bakað. Ég er líka
svo heppin að eiga góðan eigin-
mann þannig að þetta gengur allt
eins og í sögu.“ ■
SÓMABAKKAR
Nánari uppl‡singar á somi.is
*Gildir a›eins ef panta› er fyrir meira en 3.000 kr.
PANTA‹U Í SÍMA 565 6000 / FRÍ HEIMSENDING*
FJÖLVÍTAMÍN
MEÐ GINSENG
FÆST Í APÓTEKUM,
HAGKAUP, NETTÓ, SAMKAUP,
SPARKAUP, NÓATÚNI,
ÚRVALI OG STRAX.
Aukin líkamleg orka
og andleg vellíðan
vinnur gegn fílapenslum og bólum.
Bindur bakteríur og húðflögur og dregur þær til sín.
Silicol Skin
Þannig getur þú haldið húð
þinni mjúkri og hreinni og
komið í veg fyrir bólur.
Fæst í apótekum.
Fólínsýra
Allar konur á barneignaaldri ættu að taka fólínsýru daglega. Ef til þung-
unar kemur hefur sýnt sig að nægilegt magn af fólínsýru í líkamanum
getur komið í veg fyrir fósturlát og ýmsa fósturgalla. Ráðlagður dag-
skammtur er 0,4 mg en fólínsýru er oft að finna í fjölvítamín blöndum.[ ]
Tóbaksneysla og tóbakssala er með öllu
bönnuð í Bhutan.
Reykingar
bannaðar
Bhutan er fyrsta landið í
heiminum sem bannar tóbak.
Bhutan, konungsríki á svæði
Himalaya-fjallanna, er fyrsta
landið í heiminum sem bannar tó-
bakssölu og neyslu tóbaks á al-
mannafæri. Banninu var komið á
í síðustu viku samkvæmt heilsu-
síðu Yahoo.
Þessar aðgerðir eiga að stuðla
að betri heilsu fólks, vernda um-
hverfið og menningu íbúa Bhut-
an. Fólk sem getur ekki hætt tó-
baksneyslu getur flutt það inn en
með hundrað prósent skattálagn-
ingu. Þá mega þeir aðeins reykja
inni á sínum eigin heimilum. Þeir
sem sjást reykja á almannafæri
geta fengið sekt upp á 225 Banda-
ríkjadali. Eitt prósent þjóðarinn-
ar, eða sjö hundruð þúsund
manns, reykja eða neyta tóbaks á
einhvern hátt. ■
Tæki gegn hjarta-
sjúkdómum
Fleiri og fleiri sjúklingar
þjást af hjartabilun.
Nýtt tæki sem skynjar snemm-
búin einkenni hjartabilunar hef-
ur í þessum mánuði verið sett í
sjúklinga í Bandaríkjunum í
fyrsta sinn. Tæk-
ið er hannað til
að sjúklingar fái
meðferð fyrr og
haldi heilsunni.
Tækið var
búið til af Med-
tronic Inc. og er
álíka stórt og sí-
garettukveikj-
ari. Tækið kostar
um það bil þrjá-
tíu þúsund doll-
ara og dugir í
fimm til sjö ár.
Tækið verður
komið á almennan markað í
Bandaríkjunum í febrúar, en
rannsóknir sýna að um fjögur
hundruð þúsund Bandaríkja-
menn þurfa að fá tækið. ■
Nú er búið að
búa til tæki
sem skynjar
snemmbúin
einkenni
hjartabilunar í
fólki.
34-35 (02-03) Heilsa ofl 20.12.2004 15.55 Page 2