Fréttablaðið - 09.05.2008, Blaðsíða 40

9. MAÍ 2008 FÖSTUDAGUR4 ● fréttablaðið ● heilsa og lífsstíll
„Hvort sem það eru sjóböð eða afreks sjósund þá eru þeir sem
þau stunda sammála um að þau geri þeim afar gott andlega sem
og líkamlega. Fólk sem stundar sjósund segist vera laust við al-
mennar pestir og að ofnæmiskerfið styrkist. Síðast en ekki síst
er einstakt að upplifa og takast á við náttúruöflin,“ segir Heimir
Örn Sveinsson, sem ásamt
Benedikt Hjartarsyni,
stendur fyrir vefsíðunni sjo-
sund.blogspot.com.
„Besta aðstaðan til að
byrja er niðri í Nauthólsvík.
Þar er góður hópur sem
hefur mætt tvisvar í viku í
vetur. Í sumar verður mætt
þrisvar til fjórum sinnum í
viku á sama stað.“ Að sögn
Heimis er mikilvægt að
byrja rólega og fara aldrei
einn í sjóinn. „Þegar farið er fyrst í sjóinn þarf að passa upp á
rétta öndun til þess að mæta kuldasjokkinu. Þrek og kuldaþol
eykst síðan smám saman.“
Áhugasömum er bent á sjosund.blogspot.com til að fá frekari
upplýsingar. Þar eru einnig myndir og tengiliðir. Þá er hægt að
senda tölvupóst á Heimi og Benedikt á heimirorn@gmail.com og
bennih@simnet.is. - hs
Gott fyrir líkama og sál
Svamlað milli ísjaka. Það er áskorun í
því fólgin að takast á við náttúruöflin.
Sjósund styrkir því líkama og sál.
MYND/SJOSUND.BLOGSPOT.COM
FR
ÉT
TA
BL
A
Ð
IÐ
/G
VA
Náttúrulegar aðferðir til að bæta heilsuna
heilla marga. Boðið er upp á nám í slíkum
fræðum hjá Heilsumeistaraskólanum. Lilja
Oddsdóttir lithimnufræðingur er þar í for-
svari.
„Lithimnugreining, grasalækningar og almennar
náttúrulækningar eru þrjár megingreinar Heils-
umeistaraskólans og þær eru kenndar í fjarnámi.
Auk þess er kennt svæðanudd, meðferð kjarnaol-
íu og íslenskra náttúrudropa og lifandi fæði svo
nokkuð sé nefnt. Kennsluloturnar eru í maí og
september og þess á milli eru nokkur helgarnám-
skeið en við hittum nemendur mánaðarlega til að
fylgja verkefnum eftir.“ Þannig lýsir Lilja fyrir-
komulagi náms í Heilsumeistaraskólanum sem
hún segir taka þrjú ár. Eftir þann tíma fær fólk
alþjóðlega viðurkennda gráðu og erlent starfs-
heiti er naturopath eða heilpraktiker.
Spurð um atvinnumöguleika fólks eftir að
námi lýkur svarar hún: „Þar eru margir mögu-
leikar og hægt að fara inn á ýmis svið þar sem
áherslan er á að hjálpa fólki með heilsuna á nátt-
úrulegan hátt. Mikill áhugi er fyrir svona starf-
semi í þjóðfélaginu og fólk verður almennt glatt
þegar það kemst að því að kennsla á þessu sviði
er í boði hér á landi því hingað til hefur fólk þurft
að leita út fyrir landsteinana.“
Heilsumeistaraskólinn hóf starfsemi í fyrra-
sumar og Lilja segir nítján manns hafa verið þar
við nám í vetur. „Alveg frábær hópur og góður
andi ríkjandi,“ svo notuð séu hennar orð. Aldur
nemendanna segir hún frá 25 og upp úr. Skyldu
þeir vera af báðum kynjum? „Sem betur fer get
ég svarað því játandi því það var einn karlmaður
með,“ svarar hún brosandi. Hún kveðst vera að
innrita fyrir næsta skólaár en umsóknarfrestur
renni út 15. júní.
Skólinn byggist á gömlum grunni því hann er
dótturskóli Schoool of Natural Medicine sem var
stofnaður í Bretlandi fyrir um 30 árum og hefur
verið starfræktur í Bandaríkjunum síðustu tut-
tugu ár. Hér á landi var hann bara í formi nám-
skeiða og fjarnáms þar til í fyrra. „Árið 1997
byrjaði ég í fjarnámi í lithimnugreiningum og
náttúrulækningum hjá þessum skóla,“ lýsir
Lilja sem hefur starfað sem lithimnusérfræð-
ingur síðan og haft nóg að gera. „Lithimnugrein-
ing segir okkur hvað er á bak við einkennin því
augun eru spegill líkamans. Þar eru mörg mynst-
ur sem segja til um hvaða líffærakeðja er við-
kvæmust og hvaða líffæri eru undir álagi. Þetta
er greiningarleiðin. Svo erum við með þrjú lykil-
hugtök sem við byggjum námið á. Þau eru hreins-
un, endurnýjun og umbreyting. Þetta þurfa nem-
arnir að tileinka sér og vinna þar með eigin
heilsu.“ - gun
Hreinsun, endurnýjun
og umbreyting
„Fólk verður almennt glatt þegar það kemst að því
að kennsla á sviði náttúrulegra heilsulausna er í
boði hér á landi því hingað til hefur það þurft að
leita út fyrir landsteinana,“ segir lithimnufræðingur-
inn Lilja Oddsdóttir um Heilsumeistaraskólann.
Grennandi
meðferð
Rétt verð 55.700 kr.
Sumartilboð
29.200 kr.
CELLÓNUDD: Kemur blóðrásinni af stað, hjálpar til við frekara
niðurbrot og losar líkamann við eiturefni.
HÚÐBURSTUN: Opnar húðina og gerir leirnum kleift að fara vel
inn í hana.
HLJÓÐBYLGJUR: Brjóta niður fitu.
VAFNINGAR: Leir er borinn á húðina sem gerir hana stinna,
silkimjúka og er jafnframt mjög vatnslosandi. Síðan er notaður
Universal líkamsvafningur en með honum missir þú að minnsta
kosti 16 cm í hvert skipti.
FLABÉLOS: Að lokum er gott að fara í nokkrar mínútur í
Flabélos tækið.
hringið núna í síma 577 7007