Skinfaxi - 01.08.1996, Blaðsíða 35

Nú undirbúið þið tvö lið í þessu tæki fyrir átökin í 1. verða engar framfarir hjá þeim sem eru alltaf að meiða sig. í
deildinni í handbolta og fótbolta. Hvernig getur þetta tæki endurhæfingu er þetta alveg nauðsynlegt tæki því maður
gagnast þessum liðum á undirbúningstímabilinu? verður að geta mælt hvar einstaklingur stendur í upphafi og
Á undirbúningstímabilinu er aðallega verið að
kanna veikleika hjá leikmönnum og það segir sig
alveg sjálft að í íþrótt eins og fótbolta og handbolta,
þar sem alltaf er verið að reyna á sömu liði og
útlimi, verður rnikið misræmi í vöðvastyrk. Til
dæmis gerist það hjá knattspyrnumönnum sem
sparka með hægri fætinum að vinstri fóturinn
verður miklu sterkari þar sem leikmaðurinn stígur
alltaf í hann en hinn er bara til að sparka með. Það
vill því verða að öll álagsmeiðsli verða í vinstri
fætinum en miklu alvarlegri meiðsli í hægri
fætinum þar sem hann er mun veikari. Við sáum
til dæmis í mælingunum hjá KR-ingunum fyrir
sumarið að það var rnikið ósamræmi á milli
vöðvahópa. Vanalega hafa liðin verið að fara inn í
keppnistímabilið og ekkert vitað hvaða vöðva þarf
að styrkja en núna getum við hjálpað liðum að
þjálfa með tiliti til þess hvað kemur út úr
mælingunum. Með Gróttuliðið gerði ég
nákvæmlega það sama en í handboltanum eru
algengustu meiðslin í öxlum og í hnjám. Við
mældum þá hátt og lágt og síðan hef ég látið
strákana þjálfa nákvæmlega út frá þeim niðurstöðum
sem við fengum úr mælingunum. Núna ættu því allir vöðvar
að vera hæfilega sterkir og það skilar sér í því að vonandi
rnunu færri meiðsli líta dagsins ljós hjá okkur Gróttu í
handboltanum í vetur. Þegar svona er þjálfað er hugsanlega
hægt að komast af með færri leikmenn þar sem hver og einn
verður síður fyrir meiðslum.
Þannig að ef Gummi Ben. hefði mætt hingað fyrir
nokkrum árum væru hnén á honum sterkari en þau eru í
dag?
Það sem hefur takmarkað hans knattspyrnuferil eru meiðsli.
Hann er búinn að
slíta krossbönd og
þegar menn hafa
einu sinni slitið
krossbönd eða
skemma einhverja
hluti eru þeir
auðvitað veikari
fyrir en aðrir. Þessi
þjálfun gengur út á
það hjá okkur að
gera einstaklingana
hæfari til þess að ná
árangri, hlaupa
hraðar, kasta fastar
og svo framvegis.
Er þetta langt
ferli sem hver og
einn leikmaður
þarf að ganga í
gegnum?
Einn KR-ingur sestur í mœlingar hjá Sjúkraþjálfun Reykjavíkur.
svo hversu miklum framförum hann tekur.
Er þetta eina svona tækið á landinu?
Það er eitt svona tæki uppi í háskóla sem er notað við
kennslu og rannsóknir en hér erum við semsagt með eina
tækið sem notað er til meðferðar og rannsóknar sem er opið
öllum.
Það tekur hálf-
tíma að mæla hverja
Það er allt of mikið um að leikmenn meiðist í
íþróttum i dag, segir Gauti.
tvo liði svo þetta er heilmikið ferli ef mæla á marga liði. en það
fer bara eftir því hvað hver og einn vill vera nákvæmur. Þetta
ferli er hins vegar alveg nauðsynlegt fyrir afreksfólk því það
Iþról lavörMr
Fyrir:
Frjálsar íþróttir
Allar boltaiþróttir
Fimleika
Þrekþjálfun
Þolþjálfun
íþróttaskóla
P. Ólafsson ehf.
Trönuhrauni 6, 220 Hafnarfirði
S: 565-1533,
Fax: 565-3258
L
UMFÍ
Skinfaxi
35