Vikan


Vikan - 14.01.1988, Blaðsíða 37

Vikan - 14.01.1988, Blaðsíða 37
Hægan, hægan, vinur! Það þýðir ekki að láta eins og það séu jól allt árið. Þú verður að slá af ef þú ætlar ekki að sitja uppi með aukakílóin til frambúðar.. . Banana- kúrinn Þetta er einfaldasti kúrinn en jafiiframt sá erfiðasti því faeðan er svo einhæf: í fjóra daga er ekki borðað annað en bananar og mjólk drukkin með. Borða má allt að 8 banana yfir daginn og drekka glas af mjólk með hverjum þeirra. Þeir sem kúrinn hafa prófað segja að hann virki mjög vel. Að megrunarkúr loknum, þegar fólk fer að neyta almennr- ar fxðu aftur þá verður að gæta hófs og forðast feitan mat, sykur, sælgæti og annan þann mat sem er hitaeiningaríkur — annars koma þau strax aftur kílóin sem búið var að leggja svo mikið á sig við að losna við. Munið svo eftir að hreyfa ykkur eins mikið og þið getið á hverj- um degi — helst að fara í góðan göngutúr. Jógúrt-kúrinn Fimm daga kúr Dagur Morgunn Hádegi Kvöld 1. 1 jógúrt, 6-7 sveskjur súrmjólk, 1 epli 1 epli, 1 jógúrt 2. 1 jógúrt, 6-8 Súrmjólk, 1 epli, 1 epli, 1 jógúrt sveskjur, 1 banani ostur ostur 3. 1 jógúrt, 10sveskjur, 1 banani súrmjólk, ostur 1 egg, 1 appelsína ostur, epli 4. 1 jógúrt, 1 eplí, jógúrt, ostur, epli, 10-12 sveskjur, 1 banani appelsína 200 gr. kjöt 5. 1 jógúrt, epli, súrmjólk, ostur, epli, 10-12 sveskjur 1 banani 2 ávextir, ostur 200 gr. kjöt. Kjötið er grillað, drekkið Ef hungrið sverfúr að milli helst um 8 glös af vatni á dag, mála fáið ykkur þá drykk og rifj- einnig má drekka sykurskert.. ið upp allt ofátið um jólin... og drykki, kaffi og te, mjólkurlaust. þetta eru ekki nema 5 dagar! 4 daga undra- megrunarkúrinn Ef þú ferð nákvæmlega að fyrir- strax á fyrsta degi — og jafnvel ekki mælum þá gætirðu losnað við 4 á þeim þriðja- en eftir fjóra daga er kíió á þessum fjórum dögum. Það hann greinilegur. er ekki víst að árangurs verði vart Morgunmatur alla dagana er 1/2 greipaldin. Dagur Hádegi Kvöld 1. 200 gr steik 2 harðsoðin egg 1 tómatur 1 bolli belgoaunir 1 bolli kál 1 epli 1/2 greipaldin 2. 1 lambakóteletta 1 bolli agúrka 1 bolll kál 1 bolli blómkál 1 glas tómatsafi 1 bolli belgbaunir 1 epli 3. 200 gr. kjúklingur 1 hamborgari 1 bolli kál 1 bolli tómatar 1 bolli sellerí 1 epli 1 glas sveskjusafi 4. 2 harðsoðin egg 200 gr. steik 1 bolli belgbaunir 1 bolli kál 1 glas tómatsafi 1 tómatur 1 glas ananassafi Nokkur ráð sem fara þarf eftir til að kúrinn virki: • Ekki breyta, bæta við eða sleppa neinu. • Ekíd drekka áfengi. • Drekka mikið af vatni. • Drekka kaffi og te að vild, en aðeins 2 flöskur af syku-laus- um gosdrykkjum á tíag. • Grillið allt kjöt og st%4ð ekki. Þetta eru ekki nema fjórir dagar - Stattu þig nú og kannski hverfa 4 kíló! „Ef handklæðið er 7 kíló þá er ég í réttri kjörþyngd núna! VIKAN 37
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56

x

Vikan

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Vikan
https://timarit.is/publication/368

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.