Vikan - 24.08.1999, Blaðsíða 26

Texti: Hrund Hauksdóttir
komlega vit-
að hvernig
það gerist en
fjölmargir
mígrenisjúkling-
ar segja það
staðreynd að
hressilegt kynlíf
slái verulega á
mígreniköstin.
4. Kynlíf eyðir
hitaeiningum:
Fjörugt kynlíf hefur
svipuð áhrif og létt lík-
amsþjálfun. Pað er áætl-
að að konur brenni 4.2
hitaeiningum á mínútu á
frumur sem berjast gegn
sýkingum um 20%.
8. Kynlíf minnkar
streitu:
Fullnæging hefur róandi
áhrif. Meðan líkaminn er í
örvunarástandi þá spennast
vöðvar og svo slaknar á
þeim að leik loknum. Einnig
hefur komið í ljós að fólk
sem lifir fjörugu kynlífi er
síður kvíðið eða ofbeldis-
hneigt.
9. Kynlíf getur linað
verki:
Fullnæging virkar sem
náttúruleg deyfing. Konur
sem þjást t.d. af liðagigt
virðast eiga auðveldara með
að þola sársaukann ef þær fá
reglulega fullnæginu. Ljós-
mæður ráðleggja líka oft
barnshafandi konum að
hafa samfarir eða fá fullnæg-
ingu á annan hátt en það
getur hjálpað til við að lina
þjáningar á meðan fæðingin
stendur yfir.
Mígreni getur
stórlega lagast
ef viðkomandi
fær fullnæg-
ingu. Það er
ekki full-
10. Kynlífgetur
læknað höfuð-
verk:
ástæður
kynlif er
1. Kynlíf eykur á heil-
brigði og hamingju:
Fólk sem stundar reglulega
kynlíf verður sjaldnar veikt
og nýtur lífsins betur. Þekkt
rannsókn, sem framkvæmd
var af kynlífsfræðingnum
Alex Comfort fyrir tuttugu
árum síðan, sýndi fram á að
hjón sem stunda kynlíf oft og
reglulega virðast verða lang-
lífari en önnur pör.
2. Kynlíf kemur reglu
á hormónastarfsemina:
Sýnt hefur verið fram á að
konur, sem stunda kynlíf
a.m.k. einu sinni í viku, eru
mun líklegri til þess að hafa
reglu á tíðarhringnum en
þær konur sem eru skírlífar
eða taka kynlífsástundun í
syrpum.
3. Kynlíf ýtir undir
estrógenframleiðslu í
líkamanum:
Konur sem njóta oft kyn-
lífs hafa reynst vera með
meira magn af estrógeni í
blóðinu en aðrar konur.
Estrógen hjálpar til
við að halda
hjarta- og æða-
kerfi líkamans í
góðu ásigkomulagi, við
heldur sveigjanleika
beina, hjálpar til við að
halda húðinni stinnri,
kemur í veg fyrir
þunglyndi og dregur
úr óæskilegri kól-
esterólmyndun.
meðan samförum stendur
en það er mjög svipað og
eyðist á sama tíma við
tennisleik.
5. Kynlíf styrkir grind-
arbotnsvöðvana:
Reglulegt kynlff getur
styrkt grindarbotnsvöðvana
töluvert mikið. Ef þeir
vöðvar eru sterkir hefur það
jákvæð áhrif á hvernig kon-
an ber sig auk þess sem góð-
ir grindarbotnsvöðvar
styrkja bæði bak- og maga-
vöðva.
6. Kynlíf minnkar
tíðaverki:
Samdráttur
sem á sér
stað við
samfarir
getur dregið
úr verkjum
sem skapast
við fyrir-
tíðaspennu. Prostaglandínið
minnkar og verkirnir líka.
7. Kynlíf er mjög gott
fyrir ónæmiskerfið:
Fullnæging eflir ónæmis-
varnir líkamans. Rannsókn
sem gerð var í Bandaríkjun-
um sýndi fram á að konum
með brjóstakrabbamein,
sem fengu fullnægingu
reglulega, gekk betur í með-
ferðinni en þeim sem fengu
sjaldnar fullnægingu. Full-
næging getur örvað þær
Kessað
ollt
26 Vikan