Fréttablaðið - 24.08.2010, Blaðsíða 30

24. ÁGÚST 2010 ÞRIÐJUDAGUR6 ● fréttablaðið ● heilsa og lífsstíll
Inntökupróf fyrir stráka og stelpur
fædd 2000–2001(9–10 ára) fara
fram laugardaginn 28. ágúst
kl. 10.00.
Prufutímar eru í boði fyrir sama
aldur fram til 18. september
Rafræn skráning er hafin
á listdans.is
Skólasetning framhaldsdeildar fer
fram 20. ágúst kl. 15.00.
Fyrsti kennsludagur samkvæmt
stundartöflu í grunnskóla og fram-
haldsdeild verður mánudaginn
23. ágúst
Munið frístundarkortin.
Skólaárið 2010–2011
Ljósmynd af vorsýningu
Mynd: Valgarður Gíslason
Þekking
Reynsla
Fagmennska
Gæði
Úrvalskennarar í klassískum
og nútíma listdansi
Ilmur af indverskum kryddum,
litríkar slæður og indverskir
skartgripir mæta iðkendum
hins nýja jógastúdíós Hat-
eshwari Mata Yoga Sansthan
þegar þeir koma til æfinga.
„Við opnuðum jógastúdíóið í byrj-
un ágúst,“ segir Auður Halldórs-
dóttir, eigandi Hateshwari Mata
Yoga Sansthan-jógastúdíósins
sem nýlega opnaði að Skúlagötu
23. Stúdíóið er frábrugðið öðrum
jógastöðvum þar sem indverskur
blær er yfir öllu, bæði í umhverfi
og kennslu.
Verslun er í anddyri stúdíósins.
Vísast þykir mörgum þeir stíga inn
í framandi heim sem koma þangað
inn, því þar er seld vara frá Ind-
landi. Til að mynda slæður, skart-
gripir, fatnaður og ilmandi ind-
versk krydd.
Auður fór fyrst til Indlands
fyrir fimm árum til að stunda
jóga og heillaðist af landi og þjóð.
„Síðan hef ég farið þangað nokkr-
um sinnum, bæði til að stunda jóga
og til að ferðast,“ segir Auður sem
er læknir á Landspítalanum, en
hefur stundað jóga af og til í fjöl-
mörg ár.
Í einni Indlandsferðinni kynnt-
ist hún jógakennaranum Bhar-
at Bushan, eða Sam, eins og hún
kallar hann. Þegar Sam ákvað að
koma til Íslands í vor til að stunda
nám við Háskóla Íslands opnaðist
tækifæri fyrir Auði að láta gamlan
draum rætast og opna jógastúdíó.
„Sam er aðalkennarinn í Hatesh-
wari Mata Yoga Sansthan og kenn-
ir Ashtanga Vinyasa jóga en rík
hefð er fyrir iðkun þess í Mysore
á Indlandi þar sem hann hefur
kennt í mörg ár,“ segir Auður og
útskýrir nánar út á hvað jógateg-
undin gengur. „Asthanga Vinyasi
er kerfi jógaæfinga sem iðkað er
í sértilgreindum seríum. Seríurn-
ar eru hannaðar þannig að þær
vinna á öllum kerfum líkamans, og
engum vöðvahópi sleppt,“ útskýr-
ir Auður. Hún bendir á að Vinyasa
þýði tenging á sanskrít og vísi til
þess hvernig þessi tegund jóga sé
iðkuð á samfelldan hátt.
En af hverju er nafnið á stöð-
inni dregið? „Hateshwari er ind-
versk gyðja sem er holdgervingur
hinnar frægu hindúgyðju Durga,“
svarar Auður sem finnst eitt það
besta við jóga hvað það er orku-
gefandi enda þarf hún á slíku að
halda með krefjandi vinnu. Þeim
sem vilja vita meira er bent á vef-
síðuna www.joga-sansthan.is. - sg
Tileinkað Hateshwari
Bharat Bhushan, eða Sam, aðstoðar Auði við æfingu í Asthanga Vinyasi jóga.
FRÉTTABLAÐIÐ/GVA
Indverskar slæður og ilmandi krydd má fá í verslun jógastúdíósins.
„Heilsulausnarnámskeiðin svo-
kölluðu, Heilbrigt líf, betra líf
og léttara líf, byrja næsta mánu-
dag,“ segir Hildur Kristjánsdótt-
ir, markaðsstjóri heilsuræktarinn-
ar Heilsuborgar, sem stofnuð var
seinni part síðasta árs. „Hugsunin
er að vera ekki í átaki heldur kenna
fólki að lifa heilbrigðara lífi.“
Heilsulausnarnámskeiðin skipt-
ast í þrjú stig. „Það fyrsta, Heil-
brigt líf, er ætlað hraustu fólki
sem vill læra að lifa heilbrigðu
lífi og vantar smá spark í rassinn,“
útskýrir Hildur. Hún segir að stig
tvö, Betra líf, sé hugsað fyrir þá
sem eru með einhver stoðkerfis-
vandamál, til dæmis vöðvabólgu
eða hnévandamál. „Þriðja, Létt-
ara líf, er fyrir þá sem eru komn-
ir með lífsstílstengda sjúkdóma
eins og offitu, hjartasjúkdóma eða
sykursýki.“ Námskeiðið er byggt
upp þannig að það eru æfingar
þrisvar í viku og fræðsla klukku-
tími í hverri viku.
Biðlisti hefur nú þegar mynd-
ast á þriðja stigið en stefnt er á
að halda fleiri námskeið í haust.
„Fimmtíu manns eru skráðir á þau
þrjú námskeið hjá okkur,“ segir
Hildur og skýrir það þannig: „Of-
fita er stórt vandamál í dag og
þetta er hópur sem hefur ekki feng-
ið tækifæri til að æfa á svo mörg-
um stöðum. Hugsunin hjá okkur er
að hjálpa fólki sem er með einhver
vandamál, en það eru margir sem
eru komnir með mikil vandamál.“
Nánari upplýsingar um Heilsu-
borg má finna á www.heilsuborg.
is - mmf
Heilsulausnar-
námskeiðin vinsæl
Hildur Kristjánsdóttir segir námskeið fyrir fólk með lífsstílstengda sjúkdóma vinsæl.
FRÉTTABLAÐIÐ/VALLI
Allt sem þú þarft…
Auglýsingasími