Fréttablaðið - 28.08.2010, Blaðsíða 64

8 fjölskyldan
GAGN & GAMAN
Krakkar mega klifra Fjöl-
skylduleiðsögn verður í Ásmund-
arsafni á morgun klukkan tvö um
sýninguna Ég kýs blómlegar
konur og endurgerð af vinnustofu
Ásmundar Sveinssonar. Klara Þór-
hallsdóttir, myndlistarmaður og
kennari, leiðir gesti um sýning-
una. Ásmundarsafn er mjög
skemmtilegt til heimsóknar fyrir
börn. Þar er nefnilega löng hefð
fyrir því að leyfa krökkum að klifra
í styttum Ásmundar, hann leyfði
það sjálfur meðan hann lifði. Það
gildir aðeins ein regla: Ef styttan
er hvít og minni en mannshæð þá
má ekki klifra í henni en annars er
velkomið að skoða þær og kanna
frá hinum ýmsu sjónarhornum.
Safnið er opið alla daga frá tíu til
fjögur.
Skyr með berjum Berjatíminn
er í hámarki um þessar mundir.
Þá er um að gera að nota
hugmyndaflugið og reiða ber á
borð fyrir börn og fullorðna með
sem fjölbreytilegustum hætti.
Skyr með bláberjum og rjóma-
blandi er klassískur og góður
réttur. En svo er til dæmis hægt
að gera góðan hafragraut enn
betri með því að bæta út í hann
berjum þegar hann er soðinn, þar
er til dæmis hægt að nýta rifsber
úr garðinum.
Fíasól snýr aftur Leiksýningin
vinsæla um Fíusól
sem sýnd
var í
Kúlunni í
Þjóðleik-
hús-
inu
verð-
ur tekin
upp á
nýjan leik
um næstu
helgi. Fíasól
skemmti
leikhúsgestum
síðasta vetur
fimmtíu sinnum
og hlaut
afbragðsdóma.
Heilsuborg ehf. • Faxafeni 14 • 108 Reykjavík
sími 560 1010 • www.heilsuborg.is
• Enginn tími fyrir hreyfingu og hollan mat
• Borða „ekki neitt“ en fitna samt
• Niðurrif og neikvæða hugsun
Heilbrigt líf – Heilsulausn 1
Námskeið fyrir hraust fólk sem
vill tileinka sér heilbrigt líf.
Hefst 30. ágúst – 4 vikur.
Má, mi og fö kl. 07.30 eða 17.30.
Verð 29.900 kr.
Verð á námsk. + árskorti kr. 5.930
pr. mán í eitt ár.
Betra líf – Heilsulausn 2
Námskeið fyrir þá sem glíma við
mein í stoðkerfi s.s. bakverki,
álagsmeiðsli, vöðvabólgur eða
afleiðingar slysa.
Hefst 30. ágúst – 8 vikur.
Má, mi og fö kl. 8.30 eða 16.30.
Verð á námsk. + árskorti
8.360 kr. pr. mán í eitt ár.
Léttara líf – Heilsulausn 3
Námskeið fyrir fólk sem glímir við
lífsstílstengda sjúkdóma s.s. offitu,
sykursýki og/eða hjartasjúkdóma.
Hefst 30. ágúst – 12 vikur.
Má, mi og fö, kl. 10.00, 14.00 eða 18.30
(uppselt, biðlisti).
Verð á námsk. + árskorti
11.900 kr. pr. mán í eitt ár.
• Verki í baki, vöðvum eða liðum
• Svefnleysi, slen og streitu
• Átak án varanlegs árangurs
Heilsuborg er með lausnina fyrir þá sem vilja læra að lifa heilbrigðu lífi!
Morgunhanar
6. sept – 4 vikur.
Mán, mið og fös, kl. 6.20.
Verð 13.900 kr.
60 ára og eldri
6. sept – 4 vikur.
Mán, mið, kl. 11.00.
Verð 9.900 kr.
Hraðlest í hádeginu
6. sept – 4 vikur – kl. 12.10.
Byrjendur þri og fim.
Verð 10.900 kr.
Framhald mán, mið og fös.
Verð 13.900 kr.
Bakleikfimi – Breiðu bökin
Harpa Helgadóttir, sjúkraþjálfari.
7. sept – haustönn.
Þri og fim, kl. 12.05, 16.20
eða 17.20.
Yoga
Ingibjörg Stefánsdóttir
6. sept.
Mán og mið, kl. 12.05
Verð 14.900 kr.
HAM offita
Áhersla á hugsun, hegðun og líðan
tengdri ofþyngd.
Helma Rut Einarsdóttir, sálfræðingur,
Valgerður Margrét Magnúsdóttir,
hjúkrunarfræðingur.
12. ágúst, þri eða fim,
kl. 17.00-19.00
Verð 34.500 kr.
Heilsumat og ráðgjöf
Veistu ekki hvað hentar þér? Fáðu
mat og ráðgjöf um þína heilsu.
a) Mæling í líkamsgreiningartæki
b) Mat og ráðgjöf sjúkraþjálfara
c) Mat og ráðgjöf læknis
Ýmis þjónusta í Heilsuborg
Faxafeni
• Nudd: Tóta
(Þórhildur Guðmundsdóttir)
• Útibú frá Sjúkraþjálfun Íslands
• Dásemd, fótaaðgerðastofa
• Næringarsetrið
Kannast þú við eftirfarandi?
Meðal samstarfsaðila
Heilsuborgar eru:
HAM betra sjálfsmat
Hafrún Kristjánsdóttir, sálfræðingur
Margrét Hauksdóttir, sálfræðingur.
Miðvikud., kl 17.00-19.00.
Verð 34.500 kr.
Vilt þú fá meira
út úr lífinu?
Árskort í líkamsrækt
aðeins 3.900 kr. pr mán
.