Fréttablaðið - 28.12.2010, Blaðsíða 29

ÞRIÐJUDAGUR 28. desember 2010 3
„Hann ráðlagði mér að fara
að æfa líkamsrækt en það má
kannski segja að ég hafi fyrst
endurheimt fyrri lífsorku og gleði
þegar ég fór að æfa spinning,“
segir Arndís, sem hafði litla sem
enga reynslu af líkamsrækt og
íþróttum en fann samstundis á
sér mun eftir að hún lagði út á þá
braut. „Enda var ég brátt farin að
verja miklum hluta frítíma míns,
kannski einum of, í líkamsrækt
og fjallgöngur,“ segir hún og hlær
dátt og bætir við að henni hafi
svo tekist að smita fjölskylduna,
bónda og þrjú börn, af dellunni.
Svo góða takta sýndi Arndís
að eftir því var tekið á líkams-
ræktarstöðinni þar sem hún æfði
og ekki leið á löngu þar til henni
bauðst starf. „Rekstrarstjórinn
bað mig um að taka að mér spinn-
ing-kennslu. Ég sagði þvert nei í
fyrstu, treysti mér bara ekki að
standa frammi fyrir hópi af fólki
og gefa skipanir,“ rifjar hún upp.
Arndís lét þó að lokum tilleiðast
og gekk svo ljómandi vel að innan
skamms var hún farin að starfa
sem fullgiltur spinning-kennari
og kennir nú í Lillestrøm Arena
í Lillestrøm tvisvar til þrisvar í
viku. „Og ég dýrka alveg starfið
mitt og líður dásamlega úti!“
Fjölskyldan er nú stödd hér-
lendis þar sem hún ætlar að slaka
á í faðmi vina og vandamanna
fram yfir áramót. Slökun er þó
kannski ekki rétta orðið þar sem
Arndís ætlar að kenna spinning í
World Class meðan hún er á land-
inu. „Ég hafði samband og bauð
fram krafta mína og þeim leist
svo vel á að ég verð með opna
spinning-tíma í dag og á fimmtu-
dag klukkan 18 og í fyrramálið
klukkan 6.30. Þetta verður svo-
lítið öðruvísi en Íslendingar eiga
að venjast en mjög skemmtilegt,“
segir Arndís og minnir fólk á að
mæta í góðum skóbúnaði.
roald@frettabladid.is
Sum heilsufarsvandamál eru
algengari en önnur yfir vetrar-
tímann. Þau sem liggja í augum
uppi eru kvef og flensa. Fleiri
vágestir geta þó bankað upp á.
Þekkt heilsufarsvandamál er
tengjast vetri hér á norðlægum
slóðum eru skammdegisþung-
lyndi og kvefpestir. Kuldi getur
einnig reynst hjartveikum skað-
legur og aukið hættuna á hjarta-
áfalli, samkvæmt niðurstöðum
rannsóknar er birt var í British
Medical Journal fyrir nokkrum
mánuðum.
Rannsóknin, sem var bresk,
leiddi í ljós að þegar hitastig
fellur aukast líkurnar á hjarta-
áfalli. Þannig aukast líkurnar á
hjartaáfalli um tvö prósent fyrir
hverja gráðu sem hitastigið fell-
ur niður.
Hins vegar geta allar öfgar í
hitastigi og breytingar, hvort sem
er upp eða niður, hækkað blóð-
þrýstinginn og þrengt að eðlilegu
blóðflæði í æðum. - jma
Heilsufar á veturna
Bresk rannsókn hefur leitt í ljós að líkur
á hjartafalli aukast þegar hitastig fellur.
Lágmúla 9 • 108 Reykjavík • Sími 581 3730 • Bréfasími 581 3732 • jsb@jsb.is • www.jsb.is
Viltu ná kjörþyngd og komast í form?
TT námskeiðin okkar sívinsælu, frá toppi til táar, miðast við að veita konum leiðsögn um lífshætti
sem skila árangri. Þau byggjast á áralangri reynslu og fela í sér leiðbeiningar um mataræði,
líkamsbeitingu, fundi, vigtun og mælingar.
TT námskeiðin standa yfir í sex vikur. Þrjá tíma í viku er stunduð markviss líkamsrækt sem eflir þol
og styrk og tekur mið af einstaklingsbundinni getu. Vigtað er í hverjum tíma og mælingar gerðar
þrisvar á tímabilinu. Fundur er haldinn einu sinni í viku. Við veitum persónulega þjónustu í
notalegu umhverfi þar sem algjör trúnaður ríkir.
Velkomin í okkar hóp!EFLIR
a
lm
a
n
n
a
te
n
g
s
l
/

H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
g
ra
fí
s
k
h
ö
n
n
u
n
Innritun hafin
á TT-námskeið í síma 581 3730
telpurS onuK r
Staðurinn - Ræktin
TT tímar í boði:
6:15 A mánu-, miðviku- og föstudagar
7:20 C mánu-, miðviku- og föstudagar
10:15 D mánu-, miðviku- og föstudagar Barnapössun
12:05 F mánu-, miðviku- og föstudagar Barnapössun
14:20 G mánu-, miðviku- og föstudagar
16:40 H mánu-, miðviku- og föstudagar Barnapössun
17:40 I mánu- og þriðjud, fimmtud 18:25 Barnapössun
18:40 J mánud, - miðvikud 19:25 og lau 8:30
18:25 TT3 Mánu- og miðvikud - (16-25 ára)
NÁMSKEIÐUM
FYLGIR
FRJÁLS MÆTING
Í TÆKJASAL
Fundur fyrir alla flokka sunnudaginn 9. janúar kl. 17:00
Námskeið hefjast 9. janúar
Framhald af forsíðu