Dagblaðið Vísir - DV - 03.05.2005, Blaðsíða 19

DV Fjölskyldan
ÞRIÐJUDAGUR 3. MAÍ2005 19
Slakaðu á *
Koppaþjálfun getur verið krefjandi fyrir foreldra og börn
Nútíma lifnaðarháttum fylgir
mikil streita enda margt um að
vera í vinnu og á heimili. Oft eiga
foreldrar erfitt með að slaka á og
sinna bömum sínum en margir
vilja benda því fólki á að það
þykir sannaö að hug
leiðsla getur aukið
ónæmi líkamans
fyrir sjúkdómum,
dregiðúr
neikvæðni og
streituoglækkað
blóðþrýstinginn
og ólOct flestum
lyijum fylgja engar
neikvæðar aukaverk-
anir með hugleiðslu. Til
að ná árangri verður fólk samt
að stunda hana í að minnsta kosti
An bleiu nótt og dag
Sumum foreldrum finnst gott
að venja börnin af bleiu yfir
vetrartímann þegar íjölskyld-
an er mikið inni við. Aðrir
telja sumartímann væn-
legra val þar sem þeir
telja sig hafa meiri
tíma til að sinna þess-
ari nýju og oft krefj-
andi þjálfun.
Flestir mæla með
^ því að taka frá þrjá daga
til að sinna koppa- eða
klósettþjálfuninni. Gott er
að hafa í huga að þegar barnið
segir að því sé mál þá er því mál
núna og eins gott að geta stokkið
til þegar kallið kemur.
Segðu barninu að þegar það
finni að það þurfi að pissa eigi
það strax að láta vita.
Láttu barnið stjórna eins miklu
af þjálfuninni og mögulegt er.
Settu barnið á kopp eða klósett
strax og þið farið á fætur.
Veittu barninu félagsskap á
klósettinu, þú getur til dæmis sagt
því skemmtilegar sögur af krökk-
um sem voru svo dugleg að hætta
með bleiu.
Koppaþjálfun Sýnið
barninu þolinmæði og
gerið þjálfunina skemmti-
iega,
Hrósaðu bam-
inu fyrir dugnað
og þolinmæði þó
að ekkert komi,
það er fátt leiðin-
legra og erfiðara
en að sitja kyrr þegar
maður er lítill.
Gefðu barninu nóg að drekka
9 til að fá sem besta þjálfun.
Spurðu barnið af og til
hvort því sé mál eða hvort þið
eigið að prófa núna.
Stilltu klukku til að
þú getir minnt þig á að
minna barnið á
þjálfunina.
Hafðu í huga að
þetta ferli tekur tíma
og smá slys geta
alltaf komið fyrir í
svolítinn tíma eftir
hefur sagt skilið við
að barn
bleiuna.
tíu mínútur á dag. Það hljómar
einfolt en reynslan sýnir að æði
margir eiga í erfiðleikum með að
finna sér tíma til að tæma hugann.
En það er greinlega dl mikils að
vinna og vert að gefa sjáifúm sér
og tilfinningum sínum gaum í
amstri hversdagsins.
Fjölskyldu-
staðir
Það er gaman að fara út að
borða. Margir foreldrar veigra sér
þó við að fara á veitingahús með
ung böm sín enda þykir mörgum
skort bamvæna staði hér á landi.
Vert er þó að benda á að á heima-
síðunni bamaland.is má finna
lista yfir veitingahús sem talin em
bamvæn. Þó tekið sé skýrt fram
að þetta sé engan vegin tæmandi
upptalning er gaman fyrir
foreldra og böm að skoða listann
og fó hugmynd af þeim stað sem
alla langar til að skella sér á
Tékklisti hjóna
Er hjónabandið í góðu lagi eða
em komin upp hættumerki? Á
listanum hér að neðan em nokk-
ur dæmi um ástand sem getur
komið upp í sambúð hjóna. Ef
fólk svarar fleiri en einu atriði ját-
andi þá er ráð að setjast niður
með makanum og ræða málin.
iHHHHnHHHnUH
W
:BH i
V
MALNING
í/ Þegarégermeð
makanum vil ég
gjaman vera ann-
ars staðar.
♦i'Það er spenna
ámilliokkar.
VMakinn veit yfirleitt
ekki hvað ég er að hugsa.
VÉg vildi að samband okkar
væri nánara.
VMaki minn hefur viljað vera
mikið einn undanfarið.
VVið deilum meira en við gerð-
umáður.
V^Upp á síðkastiö höfum við ekki
gert neitt skemmtilegt
saman.
VSmámál
viljavinda
uppásigog
verða að stór-
nm ágrein-
ingsefiium.
Við höfum
sært tilfinningar hvort
annars nýlega.
t^Við þurfum virkilega að setjast
niður og ræða um hjónabandið.
Innimálning
kr. 1290.- 3 L.
Innimálning
kr. 2980.- 10 L.
BIORA IMMIMÁLNING FRÁ TEKNOS
Ný tegund almattrar veggjamáln- _
ingar sem hefur mikla þvottheldni
y Þolir yfir 10000 burstastrokur
skv. SFS 3755 staðlinum
y Gæðastöðluð vara á góðu verði
/ Ábyrgð tekin á öllum vörum
ÍSLANDSMÁLNING • Sími 517 1500 »Vöruhús / verslun Sætúni 4

*
O