blaðið - 04.01.2007, Blaðsíða 4

ALVÖRU HLAUPAGREINING
KYNNING
mál og heilsu verið bætt inn í tíma-
ritið og er það kærkomin viðbót.
Hildur Arna Gunnarsdóttir, ritstjóri
Gróandans, segir að sterk tengsl séu
á milli þessara tveggja þátta. „Um-
hverfi og heilsa tengjast sterkum
böndum. Síðastliðið vor hélt útgáfu-
fyrirtæki Gróandans, Sumarhúsið
og garðurinn ehf., stóra ráðstefnu
um umhverfi og heilsu þar sem
fræðimenn sýndu fram á áhrif um-
hverfis á heilsuna, bæði andlega
og líkamlega. Sú ráðstefna opnaði
augu margra varðandi áhrifamátt
umhverfisins og í Gróandanum
viljum við halda áfram að vekja at-
hygli á málefninu.“
Hildur bætir við að grænmeti sé
stór hluti af daglegri neyslu þeirra
sem lifa heilsusamlegu lífi og að
þeim fjölgi sem rækta sitt eigið
grænmeti og kryddjurtir. Þar kemur
Gróandinn til sögunnar sem fjallar
um báðar hliðar málsins, það er að
segja ræktunina og heilsusamlega
kosti uDDskerunnar. Gróandinn
Byrjaðu áríð með þvi að hugsa vel um heilsu þínal
Kíktu á vefsíðu okkar www.hreyfiland.is eða hringdu í síma 577 2555
ÁTTU VON Á BARNI?
Viö í Hreyfilandi bjóðum upp Meðgöngujóga
og Bumbufimi®
ERTU MEÐ NYFÆTT BARN
og vilt koma þér í fyrra form
á heilsusamlegan hátt?
MÆÐRAFIMI® 3XÍVIKU!

FRAMKVÆMD AF FAGMANNI AUÐVELDAR
VALIÐ Á RÉTTU HLAUPASKÓNUM
OG GETUR KOMIÐ í VEG FYRIR MEIÐSLI
VIÐ HÖFUM HLAUPAGREINT MARGA
AF FREMSTU ÍÞRÓTTAMÖNNUM LANDSINS í
YFIR 20 ÁR. HAFÐU SAMBAND OG
PANTAÐU HJÁ OKKUR TÍMA NÚNA.
Vlð styðjum þig
Trönuhrauni 8 • Hafnarfjörður • Sími 565 2885 • www.stod.is
16 I HEILSA
FIMMTUDAGUR 4. JANÖAR 2007 blaöiö
nreyfilana
Fjölskylduvæn
líkamsræktarstöð
3.janúar miðvikudag 9.30 og
^ • S.janúar föstudag 9.30
a*eyf' # l^ho*
Mæðrafimi® •
Bumbufimi® • Meðgöngujóga • Snillingafimi® fyrir
börn3-12ára • Hreyfifimi® fyrir börn 1-3 mánaða •
Gþ-fimi® fyrir börn 3-5 ára • Tónagull tónlistanámskeið
Öll viljum við vera hraust og
hress. Sérstaklega óskum við þess
að börnin okkar læri góða siði og
tileinki sér heilsusamlegt líferni og
læri strax á unga aldri mikilvægi
þess að hreyfa sig reglulega. f Stang-
arhyl 7 í Reykjavík er starfrækt all-
sérstök heilsurækt sem ber nafnið
Hreyfiland. Sú heilsurækt sem á
sér stað þar er einstök fyrir þær
sakir að þetta er án efa fjölskyldu-
vænasta heilsuræktarstöð landsins.
Hreyfiland var stofnað árið 2003 og
við stofnun var starfsemin fyrst og
fremst miðuð við börn og mæður
þeirra. Nú þegar stöðin er að hefja
sitt fjórða starfsár er starfsemin
orðin fjölbreyttari og nú er allri fjöl-
skyldunni boðið upp á heilsusamíeg
námskeið. Hreyfiland býður upp á
næstum 500 fermetra aðstöðu fyrir
fjölskyldur, mæður og ungbörn og
einnig börn á leikskólaaldri.
Krisztina Agueda, stofnandi
Hreyfilands, er þaulvanur þolfimi-
og einkaþjálfari. 1 rúmlega fimm-
tán ár hefur hún lagt stund á hinar
ýmsu gerðir íþróttakennslu, sem
M
dæmi kenndi hún þriggja til sex ára
börnum fimleika um árabil. Hún
hefur, auk þess að kenna, stundað
nám sem snýr að þroska og þróun
heilastarfsemi barna. Þessa marg-
þættu reynslu sína nýtir hún sér við
stofnun og uppbyggingu ýmissa
sniðugra námskeiða sem stuðla
að jákvæðum þroska barna. Hún
segir að sérhönnuð aðstaða Hreyfi-
lands henti ekki einvörðungu fyrir
börnin. „Aðstaða sem er góð fyrir
börn er líka fullkomin fyrir fólk
sem er yfir fimmtugt. Þess vegna
köllum við okkur fjölskylduvæna
líkamsræktarstöð því allir geta
fengið eitthvað hjá okkur.“
Það er mikilvægt að börn fái
snemma að kynnast réttri hreyf-
ingu og örvun og námskeiðin hjá
Hreyfilandi endurspegla það. „Við
bjóðum upp á leikfimi fyrir börn
frá þriggja mánaða til fimm ára ald-
urs og svo auðvitað taka pabbi og
mamma eða afi og amma þátt. Við
leikum okkur saman, syngjum og
dönsum og gerum ýmsar skemmti-
legar hreyfingar." En það eru ekki
bara blessuð börnin sem fá alla at-
hyglina í Hreyfilandi. „Við bjóðum
upp á meðgöngujóga fyrir verðandi
mæður og svo erum við líka með leik-
fimi og jóga fyrir afa og ömmur, það
er að segja fyrir fólk yfir fimmtugt."
Krisztina er alls ekki ókunnug
börnum því hún er sjálf þriggja
barna móðir og hefur því mikla
reynslu af börnum og einnig af
þeirri líkamsrækt sem hægt er
að stunda á meðgöngu og eftir að
barnið er komið í heiminn. Hún
segir að ekki einungis fari fram
heilsurækt i Hreyfilandi heldur
einnig ýmiskonar fræðsla. „Við
bjóðum ekki bara upp á leik-
fimi heldur bjóðum við líka upp
á til dæmis ráðgjöf varðandi
brjóstagjöf."
Nú eru ný og spennandi nám-
skeið að hefjast í Hreyfilandi og er
því kjörið að kynna sér úrval nám-
skeiða í boði hjá þessari fjölskyldu-
vænu heilsuræktarstöð.
Áherslubreytingar hjá Gróandanum
Fjalla um heilsu og umhverfismál
Tímaritið Gróandinn, sem hefur
undanfarin 20 ár fjallað einvörð-
ungu um garðyrkju, skipti um eig-
endur síðasta vor og í kjölfarið af því
varð áherslubreyting á tímaritinu.
Nú hefur umfjöllun um umhverfis-
Pið getið fá ókeypis prófutima
íMæðrafimi
Hildur Arna, ritstjóri Gróandans Fjall-
ar um garðyrkju, umhverfi og heilsu.
er vaxandi tímarit og á þessu ári
verða gefin út fjögur tölublað í stað
þriggja áður. Nánari upplýsingar
um Gróandann má finna á vefslóð-
inni www.rit.is.
Krisztina Agueda, stofnandi
Hreyfilands Hefur eitthvað fyr-
ir alla fjötskytduna, bæði börn
og eldri borgara.

f
a RopeYoga Rope
Y

Fagralund
Furugrund í Kópavogi
Námskeið hefjast
8. janúar
Skráning í síma:

891-7190 SkJríðurGuðjohn
wwwolggoJs
SYNCRO
Heyrnarfœki
með gervigreind
y n
Erum
Heyrnartœkni
Afgreiðslutími innan
þriggja vikna
Bjóðum margar tegundir
af sjólfvirkum, stafrœnum
heyrnartœkjum
Verðfró 47.000-170.000 kr
fyrir eitt tœki
Persónuleg og góð þjónusfa
Akureyrí - ísafirði - EgilsstöOum
Betri heyrn
-bœtt lífsgœði
www.heyrnartaekni.is
Glæsibær Álfheimum 74 104 Reykjavík • TTyggvabraut 22 óOOAkureyri • sfmi: 568 6880