blaðið - 09.01.2007, Blaðsíða 15

blaðiö ÞRIÐJUDAGUR 9. JANÚAR 2007
Guðjón Bergmann
Losar fólk
við streitu
Guðjón Bergmann er síður en svo
nýgræðingur í námskeiðahaldi og
fyrirlestrum en hann hefur verið
iðinn í þeim málum i nær áratug.
Hann hefur haldið styttri námskeið
sem koma meðal annars að mark-
miðasetningu og fyrirgefningu en
lengra námskeið hans hefur notið
mikilla vinsælda og ber það heitið:
Þú ert það sem þú hugsar.
Guðjón, sem hefur unnið við hug-
læga og líkamlega heilsu í áratug,
hefur tekið eftir því að íslendingar
„kvarta oft undan eirðarleysi eða
streitu. Hugurinn er tvístraður og
þá skortir einbeitingu." Með það
að leiðarljósi að finna bót á fyrr-
nefndum vandamálum viðaði Guð-
jón að sér miklum fróðleikogþróaði
námskeið sín sem hafa að sögn þátt-
takenda hjálpað þeim mjög mikið i
lífi og starfi.
Á námskeiðinu samtvinnar Guð-
jón austræna og vestræna heimspeki,
hugmynda- og aðferðafræði svo úr
verður góð og nytsamleg þekkingar-
blanda sem kemur mannkyninu við.
Öndunaræfingar til slökunar og til
að ná upp orku eru kenndar sem og
mikill fróðleikur um hugleiðslu, ein-
beitingu og þjálfun hugarfars.
Þú ert það sem þú hugsar-nám-
skeiðið hefur fengið mikið lof þátt-
takenda sem eru frá 18-75 ára, úr
öllum stigum þjóðfélagsins. Þeir
sem námskeiðið hafa sótt hafa öðl-
ast gagnlega og þarfa þekkingu
á andlegum og líkamlegum mál-
efnum og þjálfað sig í jákvæðari
hugsun. flok hvers námskeiðs, sem
er 16 klukkustundir að lengd, er
þátttakendum gefinn geisladiskur
til að fylgja því eftir sem kennt var
og halda fróðleiknum við.
Munurinn á fyrirlestri og nám-
skeiði er að sögn Guðjóns talsverður.
Fyrirlestur skilur þátttakendur eftir
með hugmyndir í kollinum sem
verða ef til vill ekki eins miklar í
framkvæmd. Námskeið aftur á
móti skilja meira eftir sig í hugum
fólks, einkum ef þátttakendum er
gefið aukaefni í lokin.
Þú ert það sem þú hugsar-nám-
skeiðið er bæði andlegt og líkam-
legt og hugar Guðjón ávallt að því
hvað betur megi fara í lok hvers
námskeiðs.
Skólavefurinn
Sinnir jafnt heimil-
um sem skólum
Oft er það þannig að hið staðlaða
námsefni skólanna ásamt þeim erli er
öllu skólastarfi fylgir nær ekki að festa
hluti í hugum fróðleiksfúsra barna.
Þegar svo er getur verið sniðugt að
nýta sér vandað og gott ítarefni. Þar
kemur Skólavefurinn, www.skolavef-
urinn.is, til sögunnar en hann hefur
um sex ára skeið, séð skólum sem og
heimilum fyrir hágæðaefni til að nota
við kennslu og fræðslu.
Ingólfur Kristjánsson er ritstjóri
Skólavefsins, en hann stóð að
stofnun vefsins á sínum tíma ásamt
þeim Þyri Huld Sigurðardóttur og
Skúla Thorarensen. Ingólfur segir
að hann hafi fundið það þegar
liann kenndi úti á landi að oft var
ekki hlaupið að því að fá kennslu-
efni. „Við stofnuðum þetta fyrst
sem þjónustuvef fyrir skóla og
kennara en síðan fóru heimili
og einstaklingar að sækja í þetta
líka og núna erum við með á
fimmta þúsund einstaklinga sem
eru áskrifendur að Skólavefnum.
Netið gerir allt auðveldara og
nemendur í Reykjavík og Raufar-
höfn sitja við sama borð.“
„Við bjóðum upp á fjölbreytt
úrval af námsefni í nánast öllum
námsgreinum.“ Skólavefurinn
var, til að byrja með, einkum
miðaður við grunnskólakennslu
en Ingólfur segir að vefurinn sé
um þessar mundir að færa út
kvíarnar. „Núna eru um helm-
ingur allra leikskóla í áskrift, 96
prósent allra grunnskóla eru í
áskrift hjá okkur og framhalds-
skólar hafa verið að færast inn í
þetta í síauknum mæli. Nú erum
við að vinna sérstakt verkefni í
fjórum námsgreinum þar sem
við einblínum J á, fýrstu bekTeíjtia
í framhaldsskólum því það hefur
verið mikið óskað eftir því.“
Eitt af því sem hefur verið hvað
vinsælast á Skólavefnum og mjög
margir sækja í er vandað og gott
þjálfunarefni fyrir samræmdu
prófin í 10. bekk grunnskólans.
Þjálfunarefnið er þannig sett upp
að nemendur geta, oft í samvinnu
við foreldra, unnið markvisst
að því að bæta þekkingu sína í
hentugum einingum. „Þessi próf
valda mörgum ugg og skelfingu
og menn geta nú unnið vikulega
eða daglega alls kyns þjálfunarn-
arefni fyrir samræmdu prófin.“
Skólavefurinn býður daglega
upp á nýtt uppfærsluefni og ættu
flestir að geta fundið eitthvað
við sitt hæfi. Af spennandi nýj-
ungum sem á næstunni munu líta
dagsins ljós á vefnum má nefna
alls kyns sögur fyrir börn og full-
orðna, kennslu í gegnum mynd-
bönd og margt fleira. Þar verður
t.a.m. fimmtudagsleikritið, sem
eldri íslendingar þekkja frá sjón-
varpslausum fimmtudögum, end-
urvakið. Verður fyrsta leikritið
þar Hvíti hanskinn, sem er spenn-
andi sakamálasaga af gamla skól-
anum í þrjátíu köflum.
Fjölbreytt hlustunarefnið á
vefnum er ætlað til þess að örva
b'iv.éf-'iíwtsyény11 jfb,1.
ntáaéffiwr'TflhHH I gfilf- 3/l h'ííHs
• HANDVERKOG LISTIR
• HEILSA OG ÚTLIT
•TÖLVUROG REKSTUR
• TÓNLIST
• TUNGUMÁL
• SÖNGNÁM OG LEIKLIST
• NÁMSAÐSTOÐ
• MATUR OG NÆRING
• PRÓFAÁFANGAR
• FJARNÁM HÁSKÓLANS Á AKUREYRI
MIÐSTÖÐ SÍMENNTUNAR í HAFNARFIRÐI
INNRITUN á námskeið á vorönn 2007 fer fram 15.-19. janúar.
Nánari upplýsingar í síma 585-5860 og á www.namsflokkar.hafnarfjordur.is
TUNGUMÁL TÓNLIST HEILSA/ÚTLIT
íslenska f. útlendinga Munnharpa/Gítar Neglur
Réttritun/málfræði Slagverksnámskeið Meðgöngujóga
Pólska Trommur Stott Pilates kynning
Rússneska Saxófónn Jóga - fyrstu skrefin
Spænska Hljómborð Vöðvanudd
ítalska Söngtextagerð Svæðanudd
Franska Gítar Ayurvedaiskar lækningar/
Enska Blokkflauta Indverskar náttúru-
Sænska Fiðla lækningar
Danska Harmonikka Hláturjóga
Norska Rafbassi Förðunarnámskeið
Þýska Að hlusta á klassík Snyrtiakadmíunnar,
Portúgalska Söngnám Kynning og umfjöllun
HANDVERK Tónlistarnámskeið um jógafræðina
fyrir 5 ára og yngri, Austurlensk
Vatnslitamálun Tréútskurður Tölvur og tónlist. lækningarfræði.
Tálgunámskeið TÖLVUR MATUR
Skartgripagerð Almennttölvunám Kaffinámskeið
Olíumálun Powerpoint Veislumatargerð
Skopmyndagerð Photoshop og stafræn Tapas
Leirmótun myndvinnsla Fyrir saumaklúbbinn
Myndlistf. börn Stafræn myndavél Fyrir matarklúbbinn
Skrautritun After Effects Danskt Smörrebröd
Mósaik Tölvup./internet Frönsk matargerð
lllustrator Smáfyrirtæki/rekstur Léttir réttir
SAUMAR/PRJÓN
Prjónað og þæft
Þæfing
Bútasaumur
Fatasaumur
Þæfing fyrirböm
Fatahönnun
ÝMIS NÁMSKEIÐ
Börn og ofbeldi
Sjálfsstyrking fyrir alla
Dagforeldranámskeið
Garðahönnun og skipulag
Töfrabragðanámskeið
Hönnunarnámskeið/Hreyfing
Forræðislausir foreldrar
Fluguköst
Leiklist börn/unglinga
Hönnun Portfolio
(sl. lækningajurtir
Garðhönnun
Matjurtagarðurinn
Dýr/atferli og hegðun
Fluguhnýtingar
PRÓFAÁFANGAR
íslenska 102,202
Spænska 103.203,303
Stærðfræði 102,202
Námsaðstoð fyrir 10.bekk
Átak í íslensku og stærðfræði
fyrir 8. og 9. bekk
TISKU- OG L
í fararbroddi í 10 ár
Kennarar og fördunarmeistarar;
Áuna r ■ . ' ■ i frt ... . r Pi lina
S N YRT I AKADEMIAN
Nýtt 14 vikna
námskeið hefst
15. janúar nk.
mm
-TLi; iVT : V-Tigfl
Tísku- og Ijósmyndaförðun
6 vikur-Grunnur
14 vikur-Grunnur og framhald
Leikhús- og kvikmyndaförðun
Stutt hnitmiðað námskeið fyrir
förðunarfræðinga sem gefur innsýn í
heim leikhúsa og kvikmynda
Airbrush námskeið
Helgarnámskeið,
grunnur fyrir förðunarfræðinga
Stutt förðunarnámskeið
Ein kvöldstund í dag- og kvöldförðun
Fyrir litla hópa og einstaklinga
Innritun hafin i
síma 553-7900 eða á
skoli@snyrtiakademian.is
Förðunarskóli Snyrti-Akademíunnar
(áður Förðunarskóli NO NAME) hefur
verið starfandi frá 1997 og fagnar því
10 ára starfsafmæli á næsta ári. Yfir
1000 förðunarfræðingar hafa útskrifast
úr skólanum frá upphafi enda er skólinn
þekktur fyrir metnaðarfulla kennslu.
Kennarar skólans hafa allir mikla
starfsreynslu og eru starfandi við öll
helstu tímarit landsins. Nemendur fá
að spreyta sig á spennandi verkefnum
á námstíma og eru sendir í verkefni á
vegum skólans. Sérstakir myndadagar
þar sem nemendur vinna með
atvinnuljósmyndara að lokaverkefni sínt
Mmku
NY VEFSIÐA
www.
snyrtiakademian.is