blaðið - 31.07.2007, Blaðsíða 18

ÞRIÐJUDAGUR 31. JÚLÍ2007
blaóiö
LÍFSSTÍLLHEILSA
heilsa@bladid.net
Það er lifandi fræðsla um fæðingarferlið
og fyrstu tímana eftir fæðinguna, tilfinn-
ingalíf okkar á meðgöngunni, í fæðing-
unni og á ungbarnaskeiðinu.
Arangur fer eftir gæðum
Hvaða Spirulina ert þú að taka?
29 vítamín og steinefni ■ 18 aminósýrur ■ Blaðgræna • Omega
• GLA fitusýrur • SOD eitt öflugasta andoxunarensím líkamans
Eingöngu lifræn næringarefni tryggja betri upptöku og nýtingu i likamanum.
um
Eydís segir að starf hennar byggist
fyrst og fremst á námskeiðum í fæð-
ingarundirbúningi. „Þetta eru litlir
og nánir hópar þar sem konurnar
hafa góða möguleika á að mynda
stuðningsnet. Það er lifandi fræðsla
um fæðingarferlið og fyrstu tímana
eftir fæðinguna, tilfinningalíf okkar
á meðgöngunni, í fæðingunni og á
ungbarnaskeiðinu,“ segir Eydís og
bætir við að einnig sé fjallað um til-
finningalíf barnsins á þessum tíma
og föðurins.
Feðurnir með
„Feðurnir eru með í þrjú skipti
og þeir fá mikið pláss til að vera
þeir sjálfir. Kennslunni er breytt
svolítið þegar þeir koma, það
er kaffi á könnunni og aðeins
meira macho umhverfi. Svo erum
við líka að gera jóga og læra líf-
öndun, alla vega æfingar sem eru
góðar fyrir brjóstamömmuna og
æfingar sem er gott að gera eftir
fæðinguna,“ segir hún og bendir á
hve mikilvægt sé að konur myndi
tengsl sín á milli.
„Konur hafa þörf fyrir félagsleg
og andleg tengsl við aðrar konur
á meðgöngu og í því felst fyrst og
fremst ávinningurinn af þessu.
Þarna koma þær á stað þar sem
er rosalega mikill tími fyrir þær,
þar sem við hlustum á allt sem
þær hafa að segja sem er mjög mik-
ilvægt fyrir konur. Konur sækja
mikið í þessa tegund af stuðningi,"
segir Eydís.
Óhefðbundnar fæðingar
Á undanförnum árum hefur færst
í aukana að konur velji óhefðbundnar
fæðingar svo sem vatnsfæðingar og
heimafæðingar. Námskeið sem þetta
getur komið þeim að góðum notum.
„Ef konur langar að ná ákveðnum
markmiðum í fæðingu eins og til
dæmis vatnsfæðingu, heimafæðingu
eða náttúrulegri fæðingu þá er voða-
lega gott að vita hvað maður er að
fara að gera. Það er erfitt að ákveða
fyrirfram að maður ætli að fara
verkjalyfjalaus í fæðinguna og hafa
engin tæki og tól til að fylgja því eftir.
Það er meðal annars það sem ég býð
upp á, bæði með viðveru minni í fæð-
ingu og eins með námskeiðunum
það er að veita konum og mönnum
þessi tól til að takast á við fæðinguna
á jákvæðan og uppbyggilegan hátt,“
segir Eydís.
Þjónusta sem þessi hefur notið
mikilla vinsælda í nágrannalöndum
okkar að sögn Eydísar en sjálf lærði
og hún og starfaði í Danmörku. Hún
hefur þegar haldið eitt prufunám-
skeið hér á landi en býður nú upp á al-
mennt námskeið. „Það er talsverður
áhugi, prufunámskeiðið gekk líka
vel og konurnar voru ánægðar og
það er náttúrlega alltaf besta auglýs-
ingin. Þetta spyrst út,“ segir hún.
Námskeiðið tekur samtals 39 tíma.
Konurnar byrja að sækja námskeiðið
frá 12. viku meðgöngu. Meðan nám-
skeiðið stendur hittast þær einu sinni
í viku í átta vikur og svo hittast þær
aftur eftir að börnin fæðast. Eydís
tekur undir að mjög mikilvægt sé að
fylgja mæðrunum eftir að fæðingu
lokinni. „Það er líka mjög mikilvægt
að konurnar hafi samband eftir að
námskeiðinu lýkur og undantekning-
arlaust gerist það. Þær eru í miklu
sambandi sín á milli,“ segir hún.
Nánari upplýsingar um nám-
skeiðin og þjónustuna má nálgast á
heimasíðu Draumafæðingar draum-
afaeding.net.
Erfædd árið 1979
Hún á þrjú börn
► Hún stundaði nám í
Danmörku
Ahrifalaus umskuröur
Umskurður hefur ekki áhrif á
kynferðislega næmni karlmanna
öfugt við það sem lengi hefur verið
talið samkvæmt niðurstöðum
nýrrar rannsóknar kanadískra
vísindamanna. Vísindamenn við
McGill-háskóla í Montréal kom-
ust að því að umskornir karlmenn
fundu jafnmikið til snertingar og
sársauka við kynferðislega örvun
og þeir sem ekki höfðu gengist
undir slíka aðgerð. Telja vísinda-
mennirnir að ekki kunni að vera
fótur fyrir þeirri staðhæfingu að
munur sé á næmni í getnaðarlimi
umskorinna karlmanna og þeirra
sem ekki eru umskornir. Lengi
hefur verið deilt um áhrif um-
skurðar á kynferðislega næmni og
vonast vísindamennirnir til að nið-
urstöðurnar verði hvati til frekari
rannsókna á þessu sviði.
Niðurstöður rannsóknarinnar
voru birtar í The Journal of Sexual
Medicine. 40 manna hópur
tókþátt í rannsókninni,
helmingur þeirra
hafði gengist
undir umskurð
en hinn helm-
ingurinn ekki.
Rannsókninfór
þannig fram að
mennirnir horfðu
á erótískar kvik-
myndir og voru við-
brögð þeirra mæld með
skynjurum í handlegg og
getnaðarlim. Hitamynda-
vélar voru enn fremur not-
aðar til að mæla kynferðis-
lega örvun.
Dregur ekki úr næmni Umskurður
hefur ekki áhrif á kynferðislega næmni
karlmanna samkvæmt nýrri rannsókn.
Gátlisti fyrir
ferðalagið
Fjöldi íslendinga verður á faralds-
fæti um næstu helgi enda mesta
ferðahelgi ársins. Þó að flestir
snúi heilu og höldnu úr ferða-
lögum helgarinnar er því miður
alltaf eitthvað um slys og óhöpp
meðal ferðamanna. Með góðum
undirbúningi og fyrirhyggju
-getur fólk dregið úr hættunni
og aukið öryggi sitt á vegum úti.
Blaðið tók saman stuttan gátlista
fyrir fólk í ferðahug.
^ Gerðu ferðaáætlun þar
sem fram kemur leið, áætlaður
komustaður, komutími og aðrar
mikilvægar upplýsingar. Skildu
ferðaáætlunina eftir í öruggum
höndum vina eða fjölskyldu.
^ Ef áætlunin breytist eftir að
lagt er í hann ættirðu að láta að-
'Standendur vita ef þú hefur tök á.
Hafðu með þér góðan fjar-
skiptabúnað til að geta látið vita
af ferðum þínum.
Sjúkrakassi getur komið
í góðar þarfir ef slys ber að
höndum sem og kunnátta í fyrstu
hjálp.
Fylgstu vel með veðurspá
fyrir ferðadagana og á meðan á
ferðalaginu stendur. Gerðu ferða-
váætlanir og hagaðu útbúnaði í
samræmi við spána.
^ Ekki ferðast einn þíns liðs,
sérstaklega utan alfaraleiða. Það
segir fátt af einum.
Áfengi er ekki góður
ferðafélagi.
Eydís Hentze undirbýr konur undir fæðingu
Lifandi fræösla
fæðingarferlið
Eydís Hentze undirbýr
verðandi mæður fyrir
fæðingu á sérstökum
námskeiðum. Einnig
býðst hún til að vera
þeim til halds og
trausts í fæðingu og
eftir hana.
Eftir Einar Örn Jónsson
einar.jonsson@bladid.net
Greinilegur árangur eftir
nokkra daga inntöku
Aukiö úthald,
þrek og betri líöan
Fæst í apótekjum og heilsubúðum.
Súrefnistæmdar umbúðir
vernda næringarefnin.
Lifestream þörungarnir eru ómengaöir,
ræktaöir í ferskvatni eftir ströngum
gæðastaðli. IS09001 • IS014001

"

Undirbúningur fyrir fæðingu Eydís hjálpar
mæðrum að undirbúa sig fyrir fæðinguna. Feð-
; urnir fá einnig að vera með í nokkur skipti.
EYDÍS HENTZE