Fjarðarpósturinn - 15.06.1995, Blaðsíða 6

6 FJARÐARPÓSTURINN
Kostir hreyf-
ingar fyrir börn
og fullorðna
Meðal þess sem hafnfirskri
æsku stendur til hoða um þessar
mundir eru íþrótta- og leikjanám-
skeið af ýmsu tagi. A þessum nám-
skeiðum er lögð áhersla á allskyns
hreyfingu og á mörgum þeirra
bætist við ýmis konar vitræn þjálf-
un eins og ratleikir, heimsóknir á
söfn og fleira í þeim dúr.
Námskeiðahald af þessu tagi er
öllum til góðs. Krakkar sem fá næga
hreyfingu og útrás og ferskt loft og
súrefni í kroppinn eru gjaman sælli
og ánægðari heldur en þau sem ekk-
ert fá af þessu. Það er bömum eins og
fullorðnu fólki eiginlegt að hreyfa sig
því líkaminn framleiðir ýmiskonar
efni sem búa hann undir átök. Þar má
til dæmis nefna streituhormón sem
verða til þegar heilinn túlkar tiltekin
boð sem hvatningu til líkamlegra
viðbragða. Einfalt dæmi má nefna
þegar við sitjum fyrir framan sjón-
varpið, böm, unglingar og fullorðnir
og svitnum í lófunum af spenningi
yfir einhverju sem þar er búið til.
Streituvaldarnir, hormónin, valda
spennu í líkamanum sem hann hrein-
lega verður að fá útrás fyrir. Sama
gildir um spennu áhorfenda á íþrótta-
kappleikjum. Af hverju heldur þú að
fólkið stökkvi svona á fætur og baði
út öllum öngum þegar eitthvað er um
að vera? Ætli hver og einn áhorfandi
ígrundi það gaumgæfilega áður en
hann sprettur upp með óhljóðum eins
og stunginn grís á gormi? Nei, þetta
er (oft ósjálfrátt) viðbragð líkamans.
Böm þurfa að fá líkamlega útrás
eins og fullorðna fólkið. Hana fá þau
ekki fyrir framan tölvuskjáina eða
sjónvörpin heldur með ýmsum leikj-
um, helst úti við. Og þeim er engin
vorkunn þótt íri dálítið úr lofti. Eng-
inn er verri þótt hann vökni.
Ennfremur hefur einkabílstjóra-
hlutverk foreldra verið gagnrýnt og
vegna þess að sumir foreldrar séu svo
„góðir” við bömin sín fái þau ekki
nauðsynlega hreyfmgu. Bömunum er
ekið út um víðan völl, jafnvel um
stuttan veg hér innanbæjar. Það er út
í hött. Böm, sem fá almennilega út-
rás, em meðal annars talin sofna bet-
ur á kvöldin, borða betur og hafa auk
þess betri félagsleikni.
Félagslegi þátturinn er ekki síður
mikilvægur þegar kemur að nám-
skeiðum eins og getið var um hér að
framan. Böm og unglingar læra að
þekkja annað fólk og umgangast það
af virðingu, umburðarlyndi og tillits-
semi. Kunningjar þeirra verða fleiri
en He-man, Lion-King og hvað þær
heita allar þessar fígúmr í sjónarspili
gerviveraldarinnar.
Gættu að því næst þegar þú sérð
sólbrúnt og sællegt fólk að það geisl-
ar gjaman af því hreysti og lífsgleði.
Fyrir stuttu var heilsudagur fjöl-
skyldunnar. Það var einn dagur.
Gerðu alla daga að heilsudögum fjöl-
skyldu þinnar í sem flestum lifnaðar-
háttum og hafðu í huga að góð heilsa
er gulli betri. Og mundu að böm eru
líka fólk og að þú ert fyrirmyndin.
Bónus-
bflar opna
Bónus-bílar opnuðu nýja húsnæðið
sitt að Stapahrauni nú eftir síðustu
helgi. Nýja húsnæðið er 500 fm að
stærð og því um stærsta bílaverkstæði
bæjarins að ræða.
Á myndinni sést hvar Helgi Harðarson
forstjóri fyrirtækisins (fyrir miðju) tekur
á móti gestum í hóft sem haldið var í nýja
húsinu um helgina til að fagna fiutn-
ingnum frá Dalshrauni.
ÞJÓNUSTUAUeiÝS,NOAR
VIÐGERÐIR Hjólbarðaþjónusta Ávallt fljót og góð þjónusta.
Sjáum um viðhald á loftnetum, sjón- vörpum, myndböndum, hljómtækjum Dekkið sf, Reykjavíkurvegi 56, s. 555 1538
o.fl. Erum einnig með móttökubúnað fyrir Fjölvarp og uppsetningar. Viðgerðarþjónustan Helluhrauni 10, s. 555 4845 Komdu með bílinn til okkar. Bón, þvottur, þrif að innan, djúphreinsun á sætum og teppum, lakkhreinsun, vélarþvottur, skreyting, lagfæring á
Alhliða viðgerðir á: Sjónvörpum Myndbandstækjum - Myndlyklum Hljómtækjum o.fl. Rafeindaþjónusta Ómars, Miðvangi 41, s. 555 1116 lakkskemdum. Sækjum og sendum. Nýja bónstöðin, Trónuhrauni 2, Sími 565 2544
Fljót og góð þjónusta fyrir allar gerðir bifreiða. Þjónustaðili Heklu. Loki bifreiðaverkstæði, Skútahrauni
■inmiiiiniMia 13, s. 555 4958
Fólksbíla og vörubílaverkstæði. Önnumst allar almennar bíla- viðgerðir, réttingar og sprautun, einn- ig bremsu- og pústviðgerðir. Góð og traust þjónusta. Bónusbílar hf., Dalshrauni 4, Sími 565 5333
Pípulagningameistari Allar pípulagnir stórar og smáar, viðhaldsþjónusta, nýlagnir. Samúel V. Jónsson, Skútahrauni 17a. Sími 565 4811, boðs. 84-50663, bílas. 985-23512, heimsas. 565 0663
Leigjum út tæki til viðgerðar og byggingar. Einnig flísa- og marmara- sögun. Áhaldaleiga Hafnarfjarðar, Kaplahrauni 8, sími 565 3211 Bílaviðgerðir - Vélastilling Bílasprautun og réttingar. Shell Smurstöð. Bílaspítalinn Kaplahrauni 1, símar 555 4332 & 565 4332
Hreinsum brunna, niðurföll, rotþrær. holræsi, stíflur. Röramyndavél, full- komin tæki, vanir menn. Holræsahreinsun hf, Melabraut 15, 565 1882, 85-23661 -2, 3 og 7. Allar almennar bílaviðgerðir. Fljót, góð og vönduð vinnubrögð. Bílaverkstæði Hafnarfjarðar, Drangahrauni 2, s. 565 3920
Við réttum og sprautum bílinn þinn. Fljót og góð þjónusta. Föst verðtil- boð. Jón Þór Traustason og Grétar Jónsson. Bílaverk hf, Dalshrauni 22 Sími 565 0708
Vinnuvélaleiga - Vélaleiga - Grafa Dælubíll - Vatnsbíll - Vörubíll með krana. Böðvar Sigurðsson, Kaplahrauni 14, Sími 565 1170 & 85-25309
mmmnj Bíiaréttingar og bílamálun.
Bílaviðgerðir - Járnsmíði Fagmannleg og góð þjónusta. Bílalist, Dalshrauni 4, sími 565 0944
Vinnuvélaviðgerðir - Bílaviðgerðir. Vélar og málmur hf, Flatahrauni 25, s. 565 3410 Bílapartasala. Notaðir varahlutir í flestar gerðir
jfJÓNUSrUAUOLÝSINO^ti
BÓKHAL
japanskra bíla. ísetningar. Visa/Euro.
Japanskar vélar,
Dalshrauni 26, s. 565 3400
Notaðir varahlutir í flestar gerðir bíla.
Kaupum bíla til niðurrifs og
uppgerðar.
Bílapartasalan/Bílhlutir s/f,
Drangahrauni 6. s. 555 4940
Láttu okkur aðstoða þig að gera við
bílinn þinn sjálfur. Lyfta og verkfæri.
Notaðir varahlutir. Kaupum bíla til
niðurrifs. Opið alla daga.
Bílapartar og þjónusta hf.
Dalshrauni 20, s. 555 3560
Sala - Smíði - ísetning. Setjum púst-
kerfi undir allar gerðir bifreiða.
B.J.B. Pústþjónusta, Helluhrauni 6,
s. 565 1090 & 565 0192
Bílaréttingar og málun. Nýsmíði og
framrúðuísetningar.
Réttingar Þ.S., Kaplahrauni 12, Sími
555 2007
Bílasprautun og réttingar. Tökum
smærri tjón samdægurs.
Gísli Auðunsson, Skútahrauni 9a,
sími 555 3025
KUKENNSLA
Aukin ökuréttindi (MeirapróO-
Almenn ökukennsla, Sími 581 1919
& 85 24124. Ökuskóli S.G. býður
upp á réttindi fyrir leigubíla, vöru- og
hópbifreiðaakstur. Námskeið í gangi
allt árið.
Ökukennsla - Ökuskóli
Kennslugögn - Prófgögn
Endurtökupróf. Kenni á BMW 518i
og æfingarakstur á MMC Pajero
jeppa. Greiðslukjör, Visa/Euro.
Eggert Valur Þorkelsson, s. B89-
34744, 565-3808 & 85-34744
Bókhald, árs og milliugpgjör, greið-
slu og rekstraraætlanir ásamt raogjöf
fyrir Tyrirtæki og einstaklinga. Góð
og örugg jriónusta.
Kristjah G. Þorvaldz, Bæjargil 83,
Garðabæ, sími 565 7796
GARÐÞJÓNUSTA
Trjáklippingar. Nú er kominn tími til
ao huga að garðinum. Sigurður Ó.
Ingvarsson, sími 565 0604
SMÁAUGLÝSINGAR
Til sölu
Vatnsrúm (king size), tvö telpnareiðhjól
3ja gt'ra, bamavagn, tvær bamakerrur,
fjarstýrt flugmodel og númerslausan
sendiferðabíl. Upplýsingar í síma 565
5353___________________________________
Reiðhjóli stolið
BMX 20 tommu reiðhjóli var stolið fiá
Bröttukinn 4 aðfaramótt 25. maí s.l.
Hjólið er neongult og ljósblátt að lit. Þeir
sem geta gefið upplýsingar um hvar
hjólið er hringi í síma 565-3969.
Barnapössun í boði
14 ára stúlku á Holtinu langar dl að passa
böm í sumar allt að 4ra ára gömul.
Upplýsingar í síma 5651486 Gréta.
Ibúð óskast
Mæðgin, sjúkraliði og 13 ára sonur, óska
efdr 2ja-3ja herbetgja íbúð fiá og með
ágúst n.k. Upplýsingar í sfina 431-3038
og 565-2413.___________________________
Til sölu
Til sölu vel með farin lítíð notuð
Emmaljunga (low rider) kerra (blá) með
svuntu og skerm. Upplýsingar í sfina 555
3018___________________________________
Prflur
Prílur yfir girðingar gagnvarðar einfaldar
í samsettningu. Sími á kvöldin og í há-
degi 554 0379.
Sýningar
Hafnarborg,sími 55dU080.
Sýningin “Stefnumót listar og trúar
11 - Andinn”, verk eftir 31 listamann
opnaði laugardaginn 3. júní og
stendur til 26. júní. Opið alla daga
nema þriðjudaga. Kaffistofan opin
11-18 alla virka daga og 12 - 18
iaugard. og sunnud.
Listhús 39, sfini 565 5570.
Sýningin “Orðin Hans” verk eftir
Margréti Guðmundsdóttir var opnuð
laugardaginn 3. júní og stendur til
26. júnt'.. Opið virka daga 10-18,
laugard. 12-18 og sunnud. 14-18.
Við Hamarinn, sími 555 2440.
Skemmtun
Veitingahúsið Tilveran, sími 565
5250.
Opið 12-23 alla daga.
Café Royale, sími 565 0123.
Opið 11-01 virka daga og 12 - 03
um helgar.
Fjörukráin - Fjörugarður, sími
565 1890.
Opið til kl. 03 um helgina.
Pizza 67, sími 565 3939.
Boginn, sími 565 5625.
Opið mán.-mið. kl. 10 - 18, fim-lau.
10-23. Lokað sun.
Súfistinn sími 565 3740.
Opið 07:30 - 11:30 virka daga.
Laugard. 10-01 og sunnud.12 - 01.
Ólsen Ólsen og Ég sími 565 5138
Opið 11-23 alla daga og til 05 um
helgar.
Söfn
Bókasaln Hafnarfjarðar, sími 565
2960. Opið mán.-föst. 10 - 19. Tón-
listadeild, opin mán., mið., föst., 16
- 19. Lokað á laugard.
Póst-og símaminjasafnið, sími 555
4321.
Opið þriðjud. og sunnud. 15 - 18.
Bvggðasafn Hafnarfjarðar, sími
555 4700.
Sýning “Bær í byrjun aldar”. Sýn-
ingin stendur til 26. júní.
Bjami Sívertsens-hús og Smiðjan
eru opin alla daga 13 - 17. Lokað
mánudaga. Siggubær er opinn eftir
beiðni.
Sjóminjasafn Islands, sími 565
4242.
Opið laugard. og sunnud. 13-17
eða eftir samkomulagi.
Félagslíf
Bæjarbíó, sími 5S5 0184
Vitinn, sími 555 0404.
Opið 16- 18 og 20-22:30
Fundir
AA Kaplahraun 1, sími 565 2353
Sunnud. ki. 11 og 21. Mánud. kl. 18
og 21. Þriðjud. kl. 20 og 21.
Fimmtud. kl. 20:30. Föstud. kl. 21
og 23:30 og laugard. kl. 23:30.
ITC deildin Iris
fundir eru fyrsta og þriðja hvem
mánudag á Gaflinum kl. 20.
Foreldraráðgjöf, Félagsmálastofn-
un, sími 565 5710
Alla fimmtud. og föstud. kl. 16-19.
Pantið tíma.
Skálinn, Strandgötu 41
Leikfélag Hafnarfj. hefur opið hús á
fimmtud.kvöldum kl. 20.
Apótek
Læknavakt Tyrir Hafnarfjörð og
Álftanes er í síma 555 1328.
Hafnarfjarðarapótek. sími 565
5550 er opið virka daga 9 - 19.
Laugardaga 10 - 16 og annan hvem
sunnudag 10-14.
Apótek Norðurbæjar, sími 555
3966 er opið mánud. - fimmtud. 9 -
18:30, föstud. til 19. Laugard. og
annan hvem sunnud. 10 - 14.