Prentarinn - 27.09.1992, Side 10

Þórleifur V. Friðriksson hjá Guðjónó.
Hvenœr hófstu
œfingar í Mœtti?
Ég hóf æfingar í
september á s.l. ári
og byrjaði á grunn-
námskeiði, sem stóð
í sex vikur. Eftir það
hélt ég áfram af
krafti og æfði þar til
í apríl.
Var einhver sér-
stök ástœða fyrir því
að þú valdir Mátt?
Nei, ekki beint. En ég frétti að
sjúkrasjóður FBM niðurgreiddi hluta
og að afsláttur fengist út á félagsaðild-
ina. Mér fannst sjálfsagt að nýta mér
það og finnst sjúkrasjóðurinn þjóna
sínum tilgangi með þessu.
Hefur þú stundað œfingar áður?
Ekki í þessum hefðbundnu líkams-
ræktarstöðvum. Ég hef verið mikið
fyrir útiveru í gegnum árin og stundað
badminton af og til á veturna. Það
hefur ekki gefið mér nægilega mikið,
ekki nógu mikinn svita.
Hvernig líkar þér stöðin?
Að stórum hluta líkar mér stöðin
vel. Það er reyndar farið að sjá á sum-
um tækjum, og sum tækin finnst mér
taka of mikið pláss miðað við notkun
þeirra. Upphitunarsalurinn er góður
og hefur batnað mikið með tímanum.
Bætt hefur verið við hlaupabrautum,
sem reyndist nauðsynlegt sökum
fjölda á annatímum. Mér finnst að
fylgjast þurfi meira með hvaða tæki
eru á boðstólnum hverju sinni. Bún-
ingsaðstaða er ágæt, nuddpotturinn og
síðast en ekki síst gufubaðið. Það mætti
reyndar bæta þrifin á sturtuklefunum.
Einnig er vert að nefna öryggisatriði á
staðnum sem áhersla er lögð á. Það er
ekki hægt að komast inn í búningsklefa
án þess að hafa þar til gert kort sem
veitir þér aðgang. Það takmarkar þjófn-
að úr skápum þó að það hafi gerst.
Hvað œfiðrðu lengi í senn og hvað
oft?
Ég æfði þrisvar til fjórum sinnum í
viku og jrá að meðaltali tvo og hálfan
tíma. Ég fékk stundum kvörtun
heimafyrir út af því.
Þegar ég byrjaði fékk ég ráðlegging-
ar sérfræðings um að ég þyrfti að bæta
þolið, svo ég dvaldi lengstum í þrek-
salnum og tók líka ákveðinn hring í
tækjasalnum. Síðan endaði ég á löng-
um og góðum teygjum.
Þegar grunnnámskeiðið byrjaði var
maður settur í hinar og þessar mæling-
ar til að kanna ástand líkamans og
greinilegt var að við flestir, sem til-
heyrum faginu vorum allir þollitlir,
þetta er kyrrsetustarf að mestu. Eftir
mælingarnar var viðtal við næringar-
fræðing og í tvö skipti á tímabilinu var
fyrirlestur um næringarfræði og breytt
mataræði. Þar var mikil áhersla lögð á
að minnka neyslu svokallaðs ruslfæðis
og að auka neyslu kolvetnisríkrar
fæðu.
Hvernig fannst þér félagsskapurinn?
Alveg frábær, þarna hefur maður
hitt marga gamla félaga, jafnvel síðan
úr gagnfræðaskóla og úr Iðnskólan-
um. Þarna hittir maður fólkið!
Náðirðu settu marki?
Já það tel ég. Ég léttist um nokkur
kíló sem ég hafði í raun ekki endilega
sett mér sem takmark. Ég ætlaði fyrst
og fremst að auka þolið og ég fór út
virkilega ánægður með árangurinn. Ég
hef reynt að halda mér við með ýms-
um hætti síðan og ætla mér að byrja
að æfa aftur þegar fer að kólna útivið.
Þetta hefur smitað dálítið út frá sér
hér í fyrirtækinu og í kunningjahópn-
um, enda mikil alda heilsuræktar í
gangi.
Eitthvað að lokum?
Já ég vildi gjarnan hvetja alla fé-
lagsmenn til að nýta sér það sem
Sjúkrasjóður býður uppá og prófa að
minnsta kosti grunnnámskeiðið og sjá
hvar menn standa. Því það verður
hver og einn að hugsa um heilsuna
sína sjálfur og standa vörð um. Því ef
þú gerir það ekki, þá gerir enginn það.
Menn hafa allt að vinna, engu að tapa.
Sigrún Jóhannesdóttir, setjari í Prent-
þjónustunni.
Hvenær byrjaðir
þú að œfa í Mætti?
Ég byrjaði aftur í
vor og er búin að
vera í jprjá mánuði
núna. Ég fór fyrst
fyrir tveimur árum
og hef flakkað á
milli stöðva, en er
nú komin aftur í
Mátt.
Fórstu á eitthvað
ákveðið námskeið?
Nei, en ég fór í ýmsar mælingar og
fékk ráðleggingar hjá ráðgjöfum
stöðvarinnar áður en ég byrjaði að
æfa.
Hvers vegna valdir þú Mátt?
Ég kann best við mig þar, lengi var
ég hjá Jónínu og Ágústu, en heyrði
marga mæla með Mætti. Svo hefur af-
slátturinn líka sitt að segja.
Hvernig líka þér aðstœður í stöð-
inni?
Vel, mér finnst öll aðstaða mjög
góð og hreinlega til fyrirmyndar.
Þarna er góð búningsaðstaða, heitur
pottur og gufubað.
Hvað œfirðu oft í viku?
Ég fer að minnsta kosti þrisvar í
viku og helst fjórum sinnum. Ég æfi
klukkutíma í senn og er í pallapuði.
Hvernig er félagsskapurinn?
Mjög fínn, ég fór t.d. í fjallgöngu-
ferð núna í sumar. Við fórum 44 sam-
an og gengum „Laugaveginn“. í Palla-
puðinu er síðan ákveðinn kjarni sem
10
PRENTARINN 3.12.'92