Prentarinn - 27.09.1992, Síða 11

vellíðan
maður kannast við, en síðan bætast
alltaf nýjir í hópinn.
Ertu ánægð með árangurinn?
Já, mjög ánægð. Maður tímir ekki
að hætta þegar maður er kominn í
form og það heldur manni við efnið,
maður finnur vel muninn á sér.
Ætlarðu að halda áfram?
Já, já að sjálfsögðu.
Rúnar Þór Vilhjálmsson, setjari í
Prentsmiðjunni Odda.
Hvenær byrjaðir
þú að œfa í Mœtti?
Ég byrjaði að æfa
haustið 1990 í
Heilsugarðinum í
Garðabæ, sem síðar
varð Máttur í Faxa-
feni. Ég byrjaði ekki
að neinum krafti
fyrr en ári síðar.
Fórstu á ákveðið
námskeið í byrjun?
Ég fór ekki á neitt
sérstakt námskeið, heldur fann mér
ákveðinn punkt í starfseminni til að
byggja á. Ég byrjaði í þrekhring hjá
Gumma sem var þrisvar í viku og
bætti síðan við jafnt og þétt út frá því.
Mér fannst mikilvægt að mæta í
ákveðna tíma til að hafa aðhald í
þjálfuninni. Það tekur tíma að aga sig,
það tekur jafnvel eitt ár til að ná jafn-
vægi í þjálfuninni.
Hvers vegna valdir þú Mátt?
Ég valdi Heilsugarðinn vegna þess
hve góð kjör voru í boði. Að öðru
leyti var ekkert sérstakt, það var t.d.
frekar langt að fara þegar þeir voru í
Garðabænum.
Stundaðir þú æfingar áður og þá
hvar?
Ég hef stundað fótbolta síðan ég
var 5 ára. Ég byrjaði hjá Fram og fór
síðar í Leikni og spilaði í átta ár með
þeim. Þvínæst lék ég með Fylki í önn-
ur átta ár og hætti síðan. Ég stundaði
einnig handbolta svolítið með á vet-
urna. Fljótlega eftir að ég hætti í fót-
boltanum byrjaði ég að æfa í Mætti til
að bæta ekki á mig aukakílóum. Síðan
hef ég einnig verið að aðstoða við
þjálfun í handbolta hjá Ögra félagi
heyrnarlausra.
Hvernig líka þér aðstœður í stöð-
inni?
Mjög góðar og þægilegar, þarna er
blandaður hópur, en ekki svona
World class „fílingur“. Maður hittir
fólk á öllum aldri, kynnist og talar við
marga. Það mætti reyndar bæta að-
stöðuna, t.d. með kaffistofu þar sem
fólk getur slakað á og rætt málin eftir
æfingar, Mér finnst t.d. heiti potturinn
í búningsherberginu heldur lítill og
hugsa að ef plássið væri nýtt betur
væri hægt að vera með 10-12 manna
pott þar sem nú 4-6 rnanna pottur.
Hvað ferðu oft í viku og hvað lengi í
senn?
Þegar ég æfði sem mest, þá yfir vet-
urinn, fór ég fimm sinnum í viku. En
almennt yfir allt árið æfi ég þrisvar í
viku. Æfingarnar eru svona 2-3
klukkustundir í senn.
Ertu ánœgður með árangurinn?
Já ég mundi segja það, þrátt fyrir að
fyrstu þrír mánuðirnir hafi virkað ár-
angurslitlir, en á fjórða og fimmta
mánuði léttist ég um fimm kíló og er
mjög ánægður, en verð að halda mér
við til að þyngjast ekki aftur.
Ætlarðu að halda áfram?
Já, ég ætla jafnvel að bæta við næsta
sumar og stefna að undirbúningi fyrir
maraþon. Þetta er heilmikið verkefni
sem spannar yfir 3 mánuði. Þetta
námskeið (æfingaprógram) er oft not-
að sem undirbúningur fyrir Reykja-
víkurmaraþonið.
Eitthvað að lokum?
Það er áberandi gott fólk sem vinn-
ur þarna og búið að vera frá því ég
byrjaði.
Auður Sigurðardóttir, nemi í Prents-
míð.
Hvenœr byrjaðir
þú að æfa í Mœtti?
í ágúst s.l.
Hvernig námskeið
fórstu á?
Ég er í ákveðnum
æfingum undir leið-
sögn sjúkraþjálfa
þrisvar í viku milli
klukkan tvö og fjög-
ur á daginn.
Hvers vegna vald-
ir þú Mátt?
Ég hafði heyrt víða að stöðin væri
góð og ákvað að prófa.
Stundaðir þú æfingar áður og þá
hvar?
Nei ekki beint, en ég hef verið í
hefðbundri sjúkraþjálfun. Ég hafði
reyndar aðeins prufað líkamsræktar-
stöð áður en líkaði ekki vel.
Hvernig líka þér aðstæður í stöð-
inni?
Mjög góðar og líkar mjög vel. Ég
mundi samt vilja annan tíma seinna á
daginn í þjálfun af þessu tagi, annars
er þetta ágætt vegna þess hve fáir eru
á þessum tíma.
Hvernig er félagsskapurinn?
Hann er ágætur. Það er náttúrulega
töluvert af fólki sem þjálfar á sama
tíma en þó ekki í svona skipulögðum
hóp.
Ertu ánœgð með árangurinn?
Já alveg þokkalega.
Ætlarðu að halda áfram?
Já ef ég get, en nú er skólinn að
byrja og það gæti sett strik í reikning-
inn varðandi þjálfunartímann. Ég þarf
að tala við þá innfrá og athuga málið.
G.P.S.
PRENTARINN 3.12. '92
11