Heimilisritið - 01.09.1949, Blaðsíða 26
þriggja stunda vinna, þriggja
stunda svefn. Þennan tíma próf-
aði dr. Husband áhrifin á hann,
og fann að andlegt og líkamlegt
ástand hans var éngu verra en
með átta tíma svefni.
Fyrir okkur, sem fáum svefn-
inn í einni lotu, virðist ekki
vera miklar líkur til að stytta
liann að’ ráði. C. Barry og W. A.
Bonsfield gerðu tilraunir með'
413 stúdenta í Tuftsháskólanum
um sambandið milli vellíðanar
og svefnlengdar. Þeim, sem
sváfu 8—8% klukkustund, leið
betur en þeim, sem sváfu minna
en átta stundir og miklu betur
en þeim, sem sváfu minna en sex
stundir.
Þó undarlegt væri, kom í ljós,
að meira en níu stunda svefn
var óheppilegri en hinn ákjósan-
legasti átta stunda svefn. Það
virðist almennt álit, að ofsvefn,
eins og ofát, sé óheppilegur, enda
þótt séreðli livers einstaklings
hafi áhrif á svefnþörfina.
Aðrar rannsóknir á svefnþörf
manna hafa leitt til svipaðrar
niðurstöðu. Dr. Donald A. La-
ird, sem stjórnaði vísindaleg-
um rannsóknum á svefni við
Colgateháskólann í mörg ár,
fékk svör við spurningum sín-
um frá 50Í) merkismönnum um
svefnvenjur þeirra. Niðurstað-
an var sú, að slíkir andans
menn svæfu að meðaltali átta
stundir. Rosknir menn höfðu
margir hverjir tilhneiging til að
sofa lengur.
Dr. Israel Bram gerði sams-
konar rannsókn. Frá 1927 til
1938 sendi hann spurningar til
meira en þúsund manns, sem
sköruðu fram úr í bókmennt-
um, vísindum, Hstum, kaup-
sýslu, stjórnmálum og öðrum
slíkum störfum, um svefnvenj-
ur þeirra.
Niðurstöðurnar voru svipað'-
ar og að ofan greinir. Af öllum
hópnum sváfu 561/? prósent að
meðaltali átta stundir, en sjö
prósent, næst stærsti flokkurinn,
svaf sjö stundir. Áberandi und-
antekning var Thomas Edison,
sem til sextugs aldurs svaf að-
eins fjórar stnndir á sólarhring.
Menn eins og Edison og Na-
póleon, sem þurftu mjög lítinn
svefn, verður að líta á sem und-
antekningar frá almennu regl-
unni. Dr. Bram telur vanann
hafa áhrif á svefnþörfina, og hið
eina, sem ungt, hraust fólk þurfi
til að breyta níu stunda svefn-
vana í sjö, sé viljafesta.
ENDIR
24
HEIMILISRITIÐ