Morgunblaðið - 26.03.2013, Síða 11
Morgunblaðið/Ásdís
Fettur og brettur Allar hreyfingar eru auðveldari í vatni en á þurru landi og því hentar aqua zumba mörgum vel.
ekki dansað. En í vatninu getur
hún það og nýtur þess mjög vel.“
Hlakkar til að mæta
Einn nemandi hennar er Kre-
mena Demireva sem er frá Búlg-
aríu en hefur búið hér á landi í 20
ár. Hún hefur dansað zumba hjá
Helgu í rúmt ár og er nú í aqua
zumba. „Ég er að æfa dans og hef
mikinn áhuga á dönsum, en þetta
er miklu meira en það, þetta er
bara gleði! Það eru ekki gerðar
kröfur um hreyfingarnar heldur
að hafa gaman af,“ segir Kre-
mena. Suðræna tónlistin heillar
hana einnig. Hún segir að aqua
zumba henti öllum því þar er ekki
nauðsynlegt að vera grannur og
flottur. „Ég kalla þetta „mann-
legt“ zumba, því öllum líður svo
vel hjá Helgu,“ segir hún. Eins
telur Kremena aqua zumba henta
vel fyrir fólki í yfirþyngd eða fólk
sem er með einhver meiðsli, því
það er minna álag á liði í vatninu.
Sjálf er hún meidd og getur ekki
stundað venjulega líkamsrækt.
„Mér líður eftir tímann eins og ég
hafi verið að lyfta lóðum og sé
mikinn mun á efri hluta lík-
amans,“ segir Kremena. „Þetta er
bara magnað, ég hlakka alltaf til
að mæta!“ Aqua zumba Er líka stundað utandyra þar sem sólin skín og þá er oft stuð.
DAGLEGT LÍF 11
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 26. MARS 2013
Nú þegar veðrið leikur við landsmenn
dag eftir dag er ekki úr vegi að hvetja
fólk til að nýta hverja stund sem
gefst til útiveru. Við vitum jú aldrei
hvenær kuldinn fer að blása um okk-
ur aftur, það gæti komið ramm-
íslenskt páskahret eða eitthvað það-
an af verra. Útivist eftir langan vetur
er kærkomin, gleður sálina meira en
flest annað og ef fólk reynir aðeins á
sig í leiðinni er sælan enn meiri. Því
er um að gera að fara í góða göngu-
túra, hjóla út um allar trissur,
stökkva upp á fjöll, há eða lág, synda
í öllum þessum sundlaugum sem eru
út um allt land, renna sér á skíðum
þar sem snjórinn er, fara hring á golf-
vellinum, viðra hundinn meira og
lengur en venjulega, synda í bless-
uðum sjónum, það er sko ekki ama-
legt í þessari veðurblíðu. Bara alls
ekki láta þessa daga fram hjá ykkur
fara. Innivera kæfir okkur.
Góða skemmtun!
Endilega…
Morgunblaðið/Ómar
Veðurblíða Gott veður er gulli betra.
…njótið góða
veðursins
k fi aspas B hruc etta ð krydduðum rjómaosti og pme
með valhnetu-vinaigrette og klettasalati laGrafið
Villibráðar-paté apmeð p
mauki rótmeð tvíreyktu hangikjöti, balsamrauðlauk og pipar
su með hráskinku, balsam ræog grill uðu Miðjarðarhafsg
salat ferskum
heBruc
nd
jótá sp
gS i l u n
hrogn ne
ett
ucá br
Hörpuskeljar pjó,3 smáar á s
Frönsk súkkulaðikakam/rjómaog ferskumberjumVa
Súkkulaðiskeljar með jarðarberjum úkKj
með ídýfu Teryaki-lamb á spjóti uRisahörp
Túnfiskur í sesamhjúp eríá spjóti m/soja-engif
Veitingar fyrir öll tækifæri,
stór og smá, fyrir einstaklinga
og fyrirtæki.
Markmið okkar er alltaf það
sama, glæsilegar veitingar
og ómótstæðilegt bragð.
Persónuleg og góð þjónusta.
Sími 511 8090 • www.yndisauki.is