Morgunblaðið - 23.04.2013, Blaðsíða 10

10 DAGLEGT LÍFHreyfing og útivist
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 23. APRÍL 2013
Signý Gunnarsdóttir
signy@mbl.is
Það er alltaf gaman að veraúti og takast á við náttúr-una hvort sem það er dag-inn sem sólin skín eða dag-
inn sem vindurinn blæs og regnið
hellist yfir mann,“ segir rithöfund-
urinn og leiðsögumaðurinn Páll Ás-
geir Ásgeirsson. Páll hefur skrifað
fjöldann allan af leiðsögubókum síð-
astliðin 20 ár og nú þegar göngu-
ferður njóta sívaxandi vinsælda þótti
kominn tími til að endurútgefa bók
hans, Gönguleiðir. „Þetta er fyrsta
leiðsögubókin sem ég skrifaði. Hún
fjallaði þá um fjórar gönguleiðir á
hálendinu og gerir það enn. Þetta er
Laugavegurinn frá Landmanna-
laugum í Þórsmörk og svo er fjallað
um Kjalveg frá Hvítárnesi að
Hveravöllum og svo er fjallað um
leið sem er oft kölluð Dyngjuveg-
urinn eða Öskjuvegurinn sem er
leiðin úr Herðubreiðarlindum og í
gegnum Öskju og Dyngjufjöll og
niður í Svartárkot í Bárðardal og svo
er fjórða leiðin þar sem gengið er frá
Snæfelli suður í Lónsöræfi. Í þessari
bók er reyndar bætt við ítarlegri
umfjöllun um Fimmvörðuháls en var
í þeirri fyrri.“
Gengu allar leiðirnar í
bókinni sumarið 1993
Páll sagði tímabært að þessi
bók fengi upplyftingu og væri end-
urútgefin þar sem einhverjar breyt-
ingar hafi orðið á gönguleiðunum á
síðastliðnum árum og eins séu vin-
sældir þessara gönguleiða alltaf
jafnmiklar. „Það er til dæmis komin
brú þar sem var ekki brú og ein-
hverjar leiðir hafa verið færðar örlít-
Gaman að takast á
við náttúruna
Náttúruáhuginn hefur fylgt Páli Ásgeiri Ásgeirssyni frá því hann elti kindur á
æskuárum. Hann uppgötvaði fljótt dýrðina í fjallgöngum og áhugamálið varð að
atvinnu en Páll Ásgeir starfar við leiðsögn ásamt konu sinni Rósu Sigrúnu Jóns-
dóttur hjá Ferðafélagi Íslands. Hann hefur samið fjölda leiðsögubóka og bók hans,
Gönguleiðir, sem kom fyrst út 1994 hefur nú verið endurútgefin.
Ljósmynd/Tinna Stefánsdóttir
Samrýnd Rósa Sigrún Jónsdóttir og Páll Ásgeir Ásgeirsson í Þórsmerk-
urferð í fyrrasumar en þau hjónin hafa skrifað leiðsögubækurnar saman.
Vefsíðan hjólamot.is er aðalvefur ís-
lenskra keppnishjólreiða, sem stýrt
er af hjólreiðanefnd ÍSÍ. Á síðunni
kemur fram að vefurinn hafi verið
hannaður til að færa alla starfsemi í
kringum mótshald í íslenskum
keppnishjólreiðum á einn stað. Vefur-
inn samhæfir keppnisdagskrá allra
félaga sem eru aðilar að ÍSÍ, og held-
ur utan um keppnir, úrslit, keppendur
og aðra tölfræði tengda keppnum á
Íslandi. Einnig er að finna á vefnum
fréttir um keppnir og keppnishald,
óháð hjólreiðafélögum eða ein-
staklingum. Hjólreiðafólk sem hefur
áhuga á að keppa ætti endilega að
skrá sig á vefnum til að einfalda mál-
in þegar kemur að skráningu í keppn-
ir og líka til að fylgjast með.
Vefsíðan www.hjolamot.is
AFP
Keppni Að keppa á hjólafákum er íþrótt bæði góð og skemmtileg.
Keppnishjólreiðar á einum stað
Almenningsíþróttadeild Fram heldur
hið árlega Fram-hlaup í Grafarholti
og Úlfarsárdal á sumardaginn fyrsta,
nú á fimmtudag 25. apríl. Hlaupið
hefst kl. 10 við Ingunnarskóla.
Tvær vegalengdir eru í boði:
 3 km skemmtiskokk.
 7,6 km hlaup í kringum Rauða-
vatn.
Skráning frá klukkan 09.30 í anddyri
Ingunnarskóla. Verðlaun verða veitt
fyrir 3 efstu sætin í hvorum flokki,
fyrir börn og fullorðna. Öll börn fá
viðurkenningarskjal að loknu hlaupi.
Nánar: Ásdís Guðnadóttir, s: 659
6066 og asdis3101@internet.is.
Endilega…
…farið í
skemmtiskokk
Morgunblaðið/Þorkell
Skokk Góð hreyfing og útivera.
Í Reykjavík hefur nú sá möguleiki
bæst við fyrir þá sem vilja skoða
borgina, að fara í klukkustundar
ferð með leiðsögumanni á svoköll-
uðum Segway-hjólum, en þá stendur
fólk á rafknúnu hjóli sem er hljóð-
látt og kemst upp í 20 km hraða á
klst. Þannig er hægt að spæna á
milli staða og komast yfir meira en
á tveimur jafnfljótum. Þetta er
hressandi útivera og bæði erlendir
gestir sem koma til Reykjavíkur sem
og Íslendingar sem þekkja borgina
lítt og vilja kynna sér hana, nú eða
heimamenn sem langar að gera eitt-
hvað öðruvísi og skemmtilegt, geta
skellt sér í túr. Lagt er af stað alla
daga frá Ægisgarði 7, niðri við
gömlu höfnina kl. 7, 13, 17 og 20.
Farið er um helstu staði (eða annað
ef fólk vill frekar): Harpa tónlistar-
hús, Höfði þar sem Reagan og Gor-
bachev funduðu árið 1986, Grasa-
garðurinn í Laugardal, Grótta, á
Ylströndina, að Hallgrímskirkju og
niður að Reykjavíkurtjörn. Nánar á
vefslóðinni:
www.reykjaviksegwaytours.com.
Umhverfisvænn valkostur
Hægt er að skoða borgina
standandi á hjólum
Morgunblaðið/Ernir
Gaman Þessi unga íslenska kona naut þess að þeysast um á Segway-hjóli.
Skannaðu kóðann
til að fara inn á
vefsíðuna.
Z-Brautir og gluggatjöld
Faxafeni 14 - 108 Reykjavík - S. 525 8200 - z.is
Úrval - gæði - þjónusta
Allt fyrir
gluggana
á einum
stað
Mælum,
sérsmíðum
og setjum upp