Morgunblaðið - 04.09.2014, Blaðsíða 67

MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 4. SEPTEMBER 2014
„Hvað borðar dreng-
urinn?“ spurði Ólafur
læknir á Siglufirði unga
og áhyggjufulla móður.
„Skyr,“ svaraði móðir
mín. „Varla borðar
hann bara skyr.“ „Jú,
bara skyr.“ Enn í dag
gæti ég lifað á skyri. Ég
hef borðað heilt skyr-
fjall. Ekki með rjóma.
Rjóminn var dýr. Síðar
komu ráðleggingar um mataræði.
Rúmlega tvítugur mældist ég með
mjög hátt kólesteról. Fjörutíu og
fimm ára var ég kominn með lífs-
hættulegan kransæðasjúkdóm. Ég á
kransæðavíkkunum og hjartaskurð-
aðgerð líf mitt að þakka. Ég hef fylgt
leiðbeiningum um mataræði. Ég hef
ekki borðað rjóma með skyrinu í
fjörutíu ár. Ég hef sneitt hjá fitu, ekki
borðað smjör, nýmjólk eða egg. Ég
hef sleppt húðinni af kjúklingnum og
forðazt rautt kjöt.
Ég byrjaði að taka fyrsta blóðfitu-
lækkandi lyfið, Mevacor, um 1990 og
síðar nýrri lyfin. Kólesteróldæmið
hefur verið stöðugt basl. Mataræðið
bar lítinn árangur. Þrátt fyrir hæstu
skammta sterkustu lyfjanna voru
blóðfituhlutföll mín aldrei góð. Heild-
arkólesterólið lækkaði vissulega en
góða kólesterólið, HDL, var stöðugt
lágt og þríglyceríð, TG, hátt. Lægst
hefur kólesteról mælzt 3.46, en sam-
tímis var HDL 0.79 og þríglyceríð
2.19. Aukaverkanir lyfjanna hafa ekki
verið ásættanlegar: Vöðvaverkir,
vöðvaeymsli, vöðvarýrnun og vöðva-
veiklun.
Lágkolvetnamataræði
Sl. haust fékk ég hjartaáfall. Hálf-
um mánuði síðar gekkst ég undir
hjartaaðgerð. Ég hafði hætt við blóð-
fitulyfið eins og mælingin 2. október
2013 ber vott um. Þegar
leið á veturinn hætti ég
enn að taka blóðfitulyf,
fullur sektarkenndar.
Í byrjun júní færði
yngri sonur okkar,
læknir, mér bók:
„Fæðubyltingin“ eftir
Andreas Eenfeldt, sem
er ungur sænskur lækn-
ir. „Lestu þessa bók
pabbi!“ Hinn 10. júní fór
ég í blóðprufu. Blóðfitan
reyndist slæm. Ég þorði
ekki annað en taka minnsta skammt
af blóðfitulyfinu (1/8 af ráðlögðum
skammti) um leið og ég byrjaði á mat-
aræði, sem ég hafði álitið varasamt,
svo vægt sé að orði kveðið. Ég sneiddi
sem mest hjá kolvetnum og sykri.
Fita kom í staðinn. Eftir hálfan mán-
uð fór ég í blóðrannsókn. Ég trúði
naumast eigin augum þegar blóð-
prufan 26. júní lá fyrir. Þær eru nú
orðnar fimm og tala allar einu máli,
sjá mynd.
Þessar niðurstöður eru mjög
merkilegar. Ég er ekki að uppgötva
neitt nýtt. Æ fleiri vita þetta. Margir
lengi. Mér finnst það samt skylda mín
að deila langri læknisreynslu minni
með öðrum. Kostur er að árangurinn
sýnir sig strax. Tölurnar tala sínu
máli. Það er því hættulítið að prófa og
vandalaust að fylgjast með árangri.
Ráðgastu við lækninn þinn.
Eftir Jóhann
Tómasson
» Árangurinn sýnir sig
fljótt. Tölurnar tala
sínu máli. Það er því
hættulítið að prófa og
vandalaust að fylgjast
með árangri. Ráðgastu
við lækninn þinn.
Jóhann Tómasson
Höfundur er læknir.
Niðurstöður úr blóðrannsókn
Kólesteról
HDL
Þríglyceríð
2/10
7,00
0,80
2,80
7,12
1,08
2,76
3,89
1,25
1,15
4,49
1,16
1,56
4,48
1,16
1,52
4,46
1,32
1,24
3,79
1,24
1,29
10/6 26/6 10/7 24/7 18/8 28/8
Niðurstöður Heildarkólesteról hefur lækkað um 46%. HDL (góða kólester-
ólið) hefur hækkað um meira en 15%. Þríglyceríð, TG, hefur lækkað um 53%.
Kosturinn
og kólesterólið
Bridsdeild Félags eldri
borgara færir sig um set
Mánudaginn 25. ágúst var spilaður
tvímenningur hjá bridsdeild Félags
eldri borgara í Reykjavík. 20 pör
mættu til leiks. Efstu pör í N/S voru:
Björn Árnason – Auðunn Guðmundss. 275
Sigurður Tómasson – Guðjón Eyjólfss. 252
Kristín Guðbjd. – Friðgerður Bened. 223
A/V
Albert Þorsteinsson – Bragi Björnsson 276
Magnús Jónsson – Gunnar Jónsson 258
Jón Þ. Karlsson – Björgvin Kjartanss. 229
Fimmtudaginn 28. ágúst var spilað
á níu borðum. Efstu pör í N/S:
Ingibj. Stefánsd. – Margrét Margeirsd. 257
Ragnar Björnsson – Bjarni Þórarinss. 256
Magnús Oddsson – Oliver Kristóferss. 251
A/V
Gunnar Jónsson – Magnús Jónsson 252
Albert Þorsteinsson – Bragi Björnss. 250
Tómas Sigurjónss. – Björn Svavarss. 237
ÁRÍÐANDI TILKYNNING:
Félag eldri borgara í Reykjavík.
Frá og með 1. september nk. verð-
ur spilað brids í húsnæði Bridssam-
bands Íslands, Síðumúla 37, 3. hæð.
Spiladagar: mánudagar og fimmtu-
dagar kl. 13-17.
Eldri borgarar í Rvík
spila í Síðumúlanum
Mánudaginn 1. september var spil-
aður tvímenningur hjá bridsdeild
Félags eldri borgara í Reykjavík.
Spilað var á 11 borðum. Nú er spilað í
húsnæði Bridssambands Íslands,
Síðumúla 37.
Efstu pör í N/S
Magnús Oddsson – Oliver Kristóferss. 254
Jón Þ. Karlsson – Björgvin Kjartanss. 246
Hrafnh. Skúlad. – Guðm. Jóhannsson 245
Siguróli Jóhannss. – Oddur Halldórss. 227
A/V
Ólafur B. Theodórss. – Björn E. Péturss. 281
Albert Þorsteinss. – Bragi Björnsson 258
Bjarni Guðnason – Guðm. K. Steinbach 256
Helgi Hallgrímss. – Ægir Ferdinandss. 249
13 borð í Gullsmáranum
Þátttakan í Gullsmára eykst.
Fimmtudaginn 28. ágúst var spilað á
13 borðum. Úrslit í N/S:
Björn Árnason - Auðunn Guðmundss. 332
Vigdís Sigurjónsd. - Þorleifur Þórarinss. 318
Guðlaugur Nielsen - Pétur Antonss. 304
A/V
Björn Péturss. - Valdimar Ásmundss. 311
Lúðvík Ólafsson - Sigfús Skúlason 297
Ragnar Ásmunds. - Friðrik Hermannss. 286
Spilað var á 12 borðum í Gullsmára
mánudaginn 1. september. Úrslit í
N/S:
Guðlaugur Nielsen - Pétur Antonss. 205
Þórður Jörundsson - Jörundur Þórðars. 204
Vigdís Sigurjónsd. - Þorl. Þórarinss. 200
A/V
Sigurður Njálsson - Pétur Jónsson 202
Ragnar Haraldsson - Bernhard Linn 201
Guðbjörg Gíslad. - Sigurður Sigurðsson 199
Spilað er alla mánudaga og
fimmtudaga og hefst spilamennska
kl. 13. Allt spilaáhugafólk velkomið.
BRIDS
Umsjón Arnór G.
Ragnarsson| brids@mbl.is
Laugavegi 174 | Sími 590 5040
Opið virka daga frá kl. 10-18
og laugardaga kl. 12-16
Kíkið inná:
heklanotadirbilar.is
GÓÐIR, NÝLEGIR,
TRAUSTIR
GÆÐABÍLAR
Á GÓÐU VERÐI
VWAmarok Highline
TDI 2.0
Árgerð 2013, dísil
Ekinn10.000 km,sjálfskiptur
Ásett verð:
8.100.000
VW Jetta Highline 1.4
Árgerð 2012, bensín
Ekinn 28.000 km, sjálfskiptur
Skoda Fabia Amb.1.6 TDI
Árgerð 2013, dísil
Ekinn 17.000 km, beinskiptur
VW Polo 1.4 Comfortl. AT
Árgerð 2012, bensín
Ekinn 62.000 km, sjálfskiptur
Ásett verð: 3.290.000
Ásett verð: 2.690.000
Ásett verð: 2.190.000
VW Golf TDI Trendline
Árgerð 2011, dísil
Ekinn 86.000 km, beinskiptur
SkodaOctavia Combi Amb.
TDI 2.0 4x4 MT. Árg. 2012, dísil
Ekinn 79.500 km, beinskiptur
Ásett verð: 2.390.000
Ásett verð: 3.670.000
SkodaRapidAmb.1.2 TSI
105 Hö. Árgerð 2013, bensín
Ekinn 37.000 km, beinskiptur
VWPassat Variant 4Motion
TDI. Árgerð 2013, dísil
Ekinn 39.500 km, beinskiptur
VW Tiguan Sport&Style
2.0 TDI. Árgerð 2013, dísil
Ekinn 31.000 km, sjálfsk.
Ásett verð: 2.690.000
Ásett verð: 4.790.000 Ásett verð: 5.790.000
Komdu og
skoðaðu úrvalið!
VW Passat Alltrack
4Motion. Árgerð 2012, dísil
Ekinn 26.000 km, sjálfskiptur
Ásett verð: 5.990.000