Morgunblaðið - Sunnudagur - 25.01.2015, Blaðsíða 24

E
ygló Egilsdóttir starfar sem
jógakennari og líkams-
ræktarþjálfari en er líka
viðskiptafræðingur. „Ég
útskrifaðist árið 2006 og fór að
vinna í banka eins og eiginlega all-
ir á þessum tíma,“ segir Eygló og
bætir við að hún hafi „náð aðeins í
skottið á góðærinu“.
Hrunið og „kannski smá ástar-
sorg“ ýtti henni í að hugsa sinn
gang. Hún fór í jógakennaranám í
janúar árið 2009 hjá Guðjóni Berg-
mann og „fann frið“ í því.
Hún ætlaði sér ekki í fyrstu að
fara að kenna. „Mig langaði að
læra meira um jóga. Ég var ný-
byrjuð að stunda það sjálf og
fannst það svo rosalega gott. Þetta
er eini tíminn sem ég komst úr
hringiðunni því það var brjálað að
gera í bankanum. Manni var held-
ur ekki alls staðar vel tekið sem
bankastarfsmanni þótt maður hafi
bara verið óbreyttur.“
Hún segir jógað hafa komið til
sín á réttum tíma. Hún hélt áfram
að vinna í bankanum en byrjaði
fljótlega að kenna með. Það vatt
upp á sig. „Ég hætti í bankanum
til að fara í áframhaldandi nám,
skráði mig í íþróttafræði í HR en
hætti þar. Þá stóð ég aftur á tíma-
mótum. Ég var ennþá að kenna
jóga, það er minn grunnur og ég
ákvað að byggja aðeins ofan á
hann. Ég fór í ferðalag til Taílands
og lærði jóganudd og fór að vinna
við það í kjölfarið. Síðan tók ég
einkaþjálfarann hjá Keili og hef
verið að þjálfa og kenna jóga síð-
an,“ segir hún en þetta var árið
2012.
Hingað til hefur hún verið í
hálfu starfi sem viðskiptafræðingur
en er núna frá áramótun komin í
fullt starf í kennslu og þjálfun.
„Ég kynntist góðu fólki hjá Keili
og einn af kennurunum þar, Helgi
Jónas Guðfinnsson, réð mig síðan
sem metabolic-þjálfara og ég er
núna yfirþjálfari metabolic og
einkaþjálfari í Árbæjarþreki,“ seg-
ir hún.
Jakkafatajóga í vinnunni
„Svo stofnaði ég Jakkafatajóga
formlega sumarið 2013 en ég var
búin að þróa það í huganum alveg
frá því ég var sjálf í bankanum.
Það fór alveg óvænt á rosalegt
flug,“ segir Eygló og útskýrir nán-
ar hvernig þetta kom til. „Ég
þekki fullt af fólki sem er í mjög
krefjandi starfi með langan vinnu-
dag og kemst ekki endilega frá til
að fara í ræktina. Ég hugsaði
þetta til að koma til móts við þau.“
Hvernig virkar þetta? „Ég mæti
á staðinn og leiði fólk í gegnum
æfingar. Við erum yfirleitt í fund-
arsal eða matsal. Æfingarútínan er
15-20 mínútur, áherslan er á að
fara yfir allan líkamann, liðka,
hreyfa liðamótin, hreyfa okkur og
gera öndunaræfingar og slökun.
Hjálpa fólki að læra sjálft þessa
tækni. Hvernig það getur slakað á
og minnkað streituáhrifin. Við tök-
um ekki í burtu streituvaldinn sem
er kannski einhver vinna eða verk-
efni, en við getum sjálf stjórnað
því hvaða áhrif álagið hefur á okk-
ur, upp að ákveðnu marki. Yfirleitt
bóka fyrirtækin mig einu sinni í
viku yfir önnina,“ segir Eygló, sem
hefur farið með jakkafatajógað
bæði í minni og stærri fyrirtæki.
„Við reynum að halda hópunum
ekki stærri en 25 manns svo ég
nái til allra. Þetta er orðið það
yfirgripsmikið verkefni að ég réð
til mín samstarfskonu og við deil-
um þessum fyrirtækjum með okk-
ur,“ segir hún og útskýrir að að-
dráttaraflið við jakkafatajógað sé
ekki síst einfaldleikinn. „Fólk
stendur upp og gerir það sem ég
segi í 15-20 mínútur og sest svo
niður aftur og líður miklu betur.
Það þarf ekki að skipta um föt eða
fara út úr húsi,“ segir hún.
Mínípilsin alltaf aftast
„Við sníðum allar æfingar að skrif-
stofufatnaði. Ég tek samt alltaf
fram að það er engin ábyrgð tekin
á saumsprettum,“ segir Eygló og
hlær. Hún segist ennfremur hafa
EYGLÓ EGILSDÓTTIR ER EINKAÞJÁLFARI, JÓGAKENNARI OG METABOLIC-ÞJÁLFARI Í ÁRBÆJARÞREKI
Engin ábyrgð tekin á saumsprettum
Morgunblaðið/Árni Sæberg
EYGLÓ EGILSDÓTTIR SÖÐL-
AÐI UM OG FÓR ÚR
BANKADRAGTINNI Í JÓGA-
GALLANN FYRIR NOKKRUM
ÁRUM. HÚN ER MENNTAÐ-
UR JÓGAKENNARI OG
EINKAÞJÁLFARI OG BÝÐUR
MEÐAL ANNARS UPP Á
SÉRSTAKT JAKKAFATAJÓGA.
Inga Rún Sigurðardóttir
ingarun@mbl.is
Eygló Egilsdóttir er við-
skiptafræðingur og vann í
banka áður en hún fór í
jógakennaranám.
24 MORGUNBLAÐIÐ SUNNUDAGUR 25.1. 2015
Heilsa og hreyfing
Svefnþörfin er að einhverju leyti einstaklingsbundin og breytist í gegnum lífið. Unglingar þurfa
um tíu klukkustunda svefn yfir nóttina. Lengd og gæði nætursvefns hafa áhrif á námsgetu og
minni. Í svefni fer fram upprifjun og úrvinnsla úr þeim upplýsingum sem við höfum fengið yfir
daginn. Að sofa á daginn kemur því ekki í staðinn fyrir tapaðan nætursvefn.
Unglingar þurfa að sofa nóg
Fyrr í janúar má segja að Eygló
hafi tekið jakkafatajógað á næsta
stig. Hún fór um borð í danska
varðskipið Triton og var með
jógatíma fyrir áhöfnina. Danirnir
sendu henni skilaboð í gegnum
Facebook en hún komst að því
síðar að þeir hefðu fundið hana á
LinkedIn.
„Ég er frekar opin fyrir að
prófa nýja hluti og sagði já en
ákvað að taka með mér vin minn
sem er ljósmyndari,“ segir hún en
þá hafði hún bæði fylgdarmann og
fékk fullt af skemmtilegum mynd-
um. Skipið kemur hingað reglu-
lega. „Áhöfnin þarf að halda sér í
formi. Þetta eru langir túrar, 7-11
vikur. Þegar ég kom voru ein-
hverjir búnir að vera úti að
hlaupa í snjónum og komu svo
beint inn í jógað. Það voru þarna
fimmtán manns, þeir í áhöfninni
sem voru á frívakt,“ segir hún en
tveir af þessum fimmtán voru
konur.
„Mér heyrist þau vera á leiðinni
hingað svo ég fæ kannski að
heimsækja þau aftur,“ segir hún
en þyrluþilfarið á varðskipi er
vissulega óvenjulegt umhverfi til
að stunda jóga í.
FUNDU HANA Á LINKEDIN
Kenndi jóga í dönsku varðskipi
Ljósmynd/Hafliði Breiðfjörð