Morgunblaðið - Sunnudagur - 26.04.2015, Blaðsíða 22

Þ
ví lengur sem við lifum
þeim mun meiri líkur á
elliglöpum. Af aragrúa
kvilla sem fylgja háum
aldri óttast margir elliglöpin mest.
Rannsóknir sýna að einn af hverj-
um sex glímir við þennan kvilla
eftir áttrætt, það er skerðingu á
starfsemi heilans, oftast minnistap.
Nýlegar bandarískar rannsóknir
benda til þess að vísindamenn
hafi mögulega fundið ástæðu ellig-
lapa en lækning er eigi að síður
ekki í sjónmáli. Fyrirhyggja er
því ennþá besta leiðin.
En í hverju felst hún? Ný
rannsókn sem hið virta lækna-
tímarit Lancet birti fyrr í þessum
mánuði bendir til þess að offita
verji fólk fyrir elliglöpum. Það er
þvert á fyrri rannsóknir sem bent
hafa til þess að fólk sem glímir
við offitu sé lík-
legra til að þjást
af sykursýki,
háum blóðþrýst-
ingi og hafa hátt
kólesterólmagn í
blóðinu. Allt hefur
þetta verið talið
auka líkurnar á
elliglöpum.
Lancet kynnti
sér gögn tveggja
milljóna manna í
áratug og skoðaði
samhengi milli lík-
amsþyngdar og elliglapa. Nið-
urstöðurnar komu á óvart. „Það
að vera of léttur á miðjum aldri
og í ellinni eykur líkurnar á ellig-
löpum yfir tvo áratugi. Nið-
urstöður okkar eru á skjön við
kenninguna um að offita á miðjum
aldri auki hættuna á elliglöpum á
efri árum,“ segir í skýrslunni.
Niðurstöðurnar hafa vakið mikla
athygli og umtal í fræðasamfélag-
inu. Og verið gagnrýndar. Þannig
segir bandarískur vísindamaður,
Deborah Gustafson, samhengið
milli líkamsþyngdar og elliglapa
mjög flókið. „Það að vera of
þungur á miðjum aldri (30 til 60
ára) eykur líklega hættuna á elli-
glöpum seinna á lífsleiðinni. Þegar
elliglöpin byrja léttist fólk á hinn
bóginn gjarnan,“ hefur breska
dagblaðið The Guardian eftir
henni. Það má því kannski segja
að það borgi sig að vera hvorki of
léttur né of þungur á miðjum
aldri.
Dr. Doug Brown, yfirmaður
rannsókna og þróunar hjá Alz-
heimers-samfélaginu, segir þessa
nýju rannsókn
ekki breyta neinu
varðandi sínar
áherslur. Áfram
verði mælt með
fernu til að
draga úr hætt-
unni á elliglöp-
um: Hreyfingu,
reykleysi, hollu
mataræði og að
hugsa vel um
hjartað. Rann-
sókn, sem náði
til þrjú þúsund
manna, 35 ára og eldri, bendi til
þess að regluleg hreyfing sé lang-
líklegust til að draga úr hættunni.
Þá erum við að tala um göngu-
ferðir í þrjátíu mínútur á dag,
fimm daga vikunnar, eða sam-
bærilega æfingu.
Offita og hreyfing:
Besta meðalið við
elliglöpum?
Getty Images
HVAÐ KEMUR Í VEG FYRIR ELLIGLÖP?
Bjargar þyngd-
in minninu?
NÝ RANNSÓKN, SEM HERMT ER AF Í LÆKNABLAÐINU
LANCET, BENDIR TIL ÞESS AÐ OFFITA VERJI FÓLK FYRIR
ELLIGLÖPUM. ÞETTA ER Á SKJÖN VIÐ FYRRI KENN-
INGAR. EN ER HÆGT AÐ FYRIRBYGGJA ELLIGLÖP MEÐ
EINHVERJUM HÆTTI?
Orri Páll Ormarsson orri@mbl.is
AFP
Minnisglöp fylgja
gjarnan háum aldri.
*Rannsókn, semnáði til þrjúþúsund manna, 35
ára og eldri, bendir
til þess að regluleg
hreyfing sé lang-
líklegust til að
draga úr hættunni.
Heilsa og
hreyfing
Hreyfing ofar öllu
AFP
Thomas
Jefferson *Kim Kardashian, frægðarfljóð, og ThomasJefferson, fyrrverandi Bandaríkjaforseti, eigaþað sameiginlegt að hafa verið mikið áhuga-fólk um hreyfingu. Jefferson var á því aðbetra væri að hreyfa sig en lesa, þar semheilsan væri mikilvægari en að læra eitthvaðnýtt. Mottó Kardashian á hinn bóginn er að
tala ekki bara um að hreyfa sig heldur gera
það í raun og veru. Enga leti! segir hún.
HJÓLA-OGSPORTVÖRUVERSLUNIN · FAXAFENI 7 · REYKJAVÍK · SÍMI 5 200 200
VERSLAÐU Á
WWW.GÁP.IS
Ef fleiri en einn í fjölskyldunni kaupa sér hjól þá
eykst afslátturinn (gildir líka fyrir ný hjól)
Þegar þú verslar fyrir 75.000 eðameira getur þú dreift
greiðslunni vaxtalaust í allt að 6mánuði*
Allir semkaupa hjól í apríl fyrir kr. 60.000 eða
meira fá kaupauka að verðmæti 6.000 kr.
*L
ét
tg
re
ið
sl
ur
.
Þú
gr
ei
ði
re
ng
a
ve
xt
ie
n
3,
5%
lá
nt
ök
ug
ja
ld
er
af
up
ph
æ
ði
nn
io
g
34
0
kr
.g
re
ið
sl
ug
ja
ld
vi
ð
hv
er
n
gj
al
dd
ag
a.
FJÖLSKYLDUDÍLLINN
FLEIRIHJÓL -HÆRRIAFSLÁTTUR
LÉTTARIGREIÐSLUR
-VAXTALAUST ÍALLTAÐ6MÁNUÐI
KAUPAUKINN
- PUMPAOGLÁS
HJÓLA
20-50%AFSLÁTTUR
SPRENGJA!
ÞRJÁR ÁSTÆÐUR AÐ KAUPA HJÓL Í APRÍL
FRÁBÆRTILBOÐÁELDRIGERÐUMAFMONGOOSEOGKROSS