Fréttablaðið - 06.11.2014, Blaðsíða 40

KYNNING − AUGLÝSINGHúðvörur FIMMTUDAGUR 6. NÓVEMBER 20142
Útgefandi: 365 miðlar ehf., Skaftahlíð 24, s. 512 5000
Umsjónarmenn auglýsinga: Jónatan Atli Sveinsson, jonatan@365.is, s. 512-5446 Ábyrgðarmaður: Jón Laufdal.
Húðin er stærsta líffærið og verður óhjákvæmilega
fyrir áhrifum af lífsstíl okkar og utanaðkomandi
áreiti, hverju við látum ofan í okkur og því sem við
berum á okkur. Nauðsynlegt er að vita hvers konar
húðgerð við erum með til að hugsa sem best um
húðina og velja réttu efnin.
● Fjarlægið allan farða af andlitinu. Þvoið andlitið
vel með mildri andlitssápu og vatni og þerrið. Ekki
fara þó offari í þvottinum.
● Látið húðina jafna sig. Klukkustund ætti að gefa
húðinni tíma til að ná því ástandi sem er henni eðli-
legt. Ekki snerta andlitið á þér meðan þú bíður.
● Þrýstið létt á húðina með bréfþurrku. Farið vel
yfir T-svæðið á andlitinu, það er ennið og niður
nefið og hökuna.
● Greinið nú húðgerðina með því að horfa vel í
spegilinn og skoða bréfþurrkuna. Yfirleitt er húð-
gerð skipt niður í fjóra flokka, Venjuleg, feit, þurr og
blönduð.
● Venjuleg húðgerð skilur ekki eftir sig fitu í bréf-
þurrkunni. Hún ætti að vera fyllt og mjúk viðkomu.
● Feit húð skilur eftir sig fitu í bréfþurrkunni. Al-
gengt er að feit húð glansi aðeins og svitaholurnar
eru vel sýnilegar.
● Þurr húð gæti verið örlítið stíf og jafnvel flagnað. Yfirleitt eru svitaholurnar smáar í þurri húð. Nauð-
synlegt er veita þurri húð raka.
● Blönduð húð er algengasta húðgerðin. Hún hefur einkenni allra hinna þriggja, er oftast feit á T
svæðinu en venjuleg eða þurr annars staðar á andlitinu. Heimild: www.wikihow.com
Hvernig húðgerð ert þú með?
Þurrt og kalt vetrarloftið gengur á
olíubirgðir húðarinnar sem dregur
úr raka hennar. Þá getur kláði farið
að gera vart við sig og þurrkur og
jafnvel hreistur myndast. Eins geta
húðsjúkdómar eins og exem og
psoriasis blossað upp eða versnað.
Fari sprungur að myndast komast
bakteríur frekar inn í húðina sem
getur valdið bólgu og þrota og þeir
sem glíma við húsjúkdóma verða
oft varir við versnandi einkenni. Til
að draga úr líkum á vandamálum
þarf að hugsa sérstaklega vel um
húðina yfir köldustu vetrarmán-
uðina. Hér fara nokkur góð ráð.
1. Klæðið ykkur vel
Veljið skjólgóðar útiflíkur. Ekki
gleyma höndum, hálsi og andliti.
Ískaldur vindur getur hæglega ýtt
undir þurrk. Sniðgangið ertandi
fatnað sem klæjar undan,
2. Ekki vera of lengi
í sturtu eða baði
Það er freistandi að standa lengi
undir heitri sturtunni eða að liggja
í heitu baði þegar kalt er í veðri en
löng og heit böð eru ávísun á þurra
húð.
a) Farið frekar í eins stutta sturtu
og mögulegt er og hafið bununa
aðeins volga.
b) Notið sápu fyrir viðkvæma húð.
Slíkar sápur eru minna ertandi.
c) Ekki þurrka húðina of harkalega.
d) Berið rakakrem á húðina á
meðan hún er ennþá rök. Veljið
lyktarlaust ofnæmisprófað krem í
feitari kantinum.
3. Byrjið að bera á húðina
um leið og kólnar í veðri
Best er að fyrirbyggja vandamál
með því að bæta húðinni strax
upp þann raka sem hún tapar
í þurru og köldu veðri. Karl-
menn eru oft tregir til að bera á
sig krem en þeir þurfa ekki síður
á því að halda en konur. Best er
að bera á sig eftir bað og byrja á
vandamálasvæðum. Sumir sem
glíma við húðvandamál bera á sig
og vefja svo plastfilmu utan um
sérlega slæm svæði og leyfa henni
að vera í um hálfa klukkustund.
Það tekur vissulega tíma en linar
þjáningar og húðin verður silki-
mjúk.
4. Hugið að heilsunni
Ónæmiskerfið á þátt í myndun
psoriasis og exems og því er mik-
ilvægt að reyna að styrkja það og
bægja pestum og öðrum ófögn-
uði frá. Viðkvæmir ættu að huga
að flensusprautu en auk þess er
gott að þvo hendur reglulega, taka
nauðsynleg vítamín og fá nægan
nætursvefn. Streita og óhollt mat-
aræði geta líka haft slæm áhrif á
húðina. Heimild: health.com
Mikilvægt að
viðhalda raka
Nú þegar hitatölurnar fara lækkandi, menn kynda meira og bætir í vind hefst
baráttan við að halda húðinni heilli og heilbrigðri. Mikilvægast er að bæta
húðinni upp þann raka sem hún tapar í kulda og trekki.
Karl-
menn
þurfa ekki síður
að bera á sig en konur.
Best er að bera á húðina beint eftir sturtu
á meðan hún er ennþá rök.
Fæst í öllum apótekum – Hagkaup – Fjarðarkaup
– Heimkaup – Heilsuver – Heilsulausn.is
Ábendingahnappinn má finna á
www.barnaheill.is