Víkurfréttir - 09.01.2014, Qupperneq 31

VÍKURFRÉTTIR • fimmtudagurinn 9. janúar 2014 31
Áhugamál fjölskyldunnar
„Ég fékk áhuga á taekwondo þegar
ég var sjö ára. Þá æfði Jón Steinar,
eldri bróðir minn, hana og besta
vinkona mín ætlaði einnig að fara
að æfa. Ég prófaði og þetta var bara
það skemmtilegasta sem ég hef
gert,“ segir Ástrós. Taekwondo er
sameiginlegt áhugamál fjölskyld-
unnar sem Ástrós segir að geti tal-
að endalaust saman um. „Það sem
er skemmtilegast við þessa íþrótt
er að á æfingum erum við eins og
ein heild. Við hjálpumst öll að og
erum eins og ein stór fjölskylda.
Það hjálpar mjög mikið til.“
Getur bjargað vinkonunum
Spurð um hvaða áhrif þessi íþrótta-
iðkun hafi á líf sitt, segist Ástrós
vera öruggari úti á götu, því ef eitt-
hvað gerist þá kunni hún tækni
til að verja sig. „Við vinkonurnar
gerum mikið grín að því að ef ein-
hver kemur og ræðst á okkur þá fer
ég bara og bjarga þeim,“ segir hún
og hlær. Hún læri sjálfsvörn um
leið og hún æfi bardagatækni og
það geti komið sér vel.
Hver æfing skiptir máli
Varðandi besta lífsstílinn til að
vera góð í íþróttum segir Ástrós að
sumir fæðist og hafi hæfileika í ein-
hverju en það þurfi alltaf að æfa til
að verða betri. „Það skiptir miklu
máli að vera dugleg að mæta á æf-
ingar. Ekki hanga í tölvu, sofa eða
vera löt. Maður verður alltaf betri
við að mæta og hver æfing skiptir
máli. Það er hægt að missa af svo
miklu með því að sleppa einni æf-
ingu.“ Stærsta markmið Ástrósar
er að komast á heimsmeistaramót.
Svo er Norðurlandamót á Íslandi
um mánaðamót maí/júní.
Mamman með svarta beltið
Móðir Ástrósar, Kolbrún Guð-
jónsdóttir, byrjaði að æfa fyrir sjö
árum og er nýbúin að fá svarta
beltið. Hún hvetur dóttur sína
ótrauð áfram en bendir á mikil-
vægi þess að þetta megi ekki vera
kvöð. Löngunin í aukinn árangur
og að ná í fleiri stig hafi þau áhrif að
Ástrós vill keppa sem oftast. Þegar
einhver sé orðinn svona sterkur í
einhverri grein á Íslandi þá sé hætta
á stöðnun. Mesta reynslan fæst á
erlendum mótum.
Safnar stigum á heimslistann
Annasamasti tími ársins hjá Ást-
rósu er frá janúar og fram á sumar.
„Hún stefnir á heimsmeistaramót
sem haldið verður nálægt Kína í
mars. Hún stefnir reyndar líka á
Ólympíumót sem haldið verður
á svipuðum slóðum á svipuðum
tíma, þótt miðað sé við að þátt-
takendur séu fæddir 1998 eða fyrr.
Ástrós er fædd 10. janúar 1999, svo
það munar bara 10 dögum. Mót
eru oft á svipuðum slóðum til að
auðvelda þátttakendum að taka
þátt og safna stigum á heimslistann
til að öðlast rétt til þess að taka þátt
í enn fleiri mótum. Hún fær stig
fyrir að mæta á mót og stig fyrir að
fá verðlaun. Stigin rýrna um hver
áramót, eins og vildarpunktar,“
segir Kolbrún og brosir.
Dýrt fyrir Íslendinga
að fara á stórmót
Ástrós hefur eignast marga vini
frá öðrum löndum í tengslum við
keppnir og er í sambandi við þá á
Facebook. „Við hittumst á mótum
og það er meiri stemning að þekkja
einhvern þegar maður keppir. Svo
er gaman að fylgjast með hvert
öðru og árangri sem næst,“ segir
Ástrós. Kolbrún bætir við að oft
sé erfitt að vera Íslendingur sem
tekur þátt í mótum um allan heim
því það sé dýrast að ferðast til og
frá landinu en strax ódýrara þegar
komið er til meginlandanna.
„Þess vegna er svo mikilvægt að
keppa á sem flestum stórmótum
sem haldin eru á svipuðum
slóðum,“ segir Kolbrún.
Þakklátar þeim sem styrkja
Þær mægður segja Reykjanesbæ og
Samkaup, og einstaka minni fyrir-
tæki, hafa verið dugleg að styrkja
Ástrósu. „Við höfum farið á milli
fyrirtækja til að biðja um styrki og
einnig verið að selja ýmislegt til
að fjármagna ferðir. Það er erfitt
fyrir litlar íþróttadeildir eins og
taekwondo að fá styrki,“ segir Kol-
brún og Ástrós bætir við: „Deildin
styrkir alltaf og svo kemur smá-
vegis frá Taekwondosambandi Ís-
lands. Þær segja notalegt að finna
hversu stolt fyrirtækin hér eru
og fólkið af árangri deildarinnar.
Á lokahófi ÍSÍ var Ástrós, ásamt
Bjarna Júlíusi Jónssyni, valin taek-
wondofólk ársins. Í veislu á eftir
kom einhver maður til Ástrósar og
sagði: „Maður var bara stoltur og
fagnaði heima að það væri þarna
einhver frá Suðurnesjum.“
Leyfir sér Oreo kex eftir vigtun
Spurð um viðhorf sem hún temji
sér fyrir keppnir segir Ástrós að
stundum hugsi hún með sér að hún
ætli sér að vinna mót. „En þegar
ég er hrikalega stressuð, sem getur
auðveldlega skemmt fyrir manni,
þá fer ég með því hugarfari að hafa
gaman af og gera mitt besta. Það
skiptir líka máli og gengur oft mjög
vel,“ segir Ástrós. Mataræði skiptir
einnig máli þegar árangri skal náð
í íþróttum. Þegar það fer að stytt-
ast í mót þá segist Ástrós sleppa
sykri og skyndibita en borði mikið
af fiski og óunnu kjöti. „Í þessari
íþrótt þarf að passa þyngd vegna
þess að fólk skráir sig í ákveðinn
þyngdarflokk. Mikið er í húfi. Ef
hún er of þung er hún ekki færð um
flokk heldur dettur hún úr keppni,
svipað og í hnefaleikum,“ segir Kol-
brún og bætir við að hún þurfi að
passa kryddaðan mat eða eitthvað
sem bindur vatnið í líkamanum.
Drekka mikið vatn, borða lítið í
einu og oft á dag, mikið af græn-
meti og ávöxtum. „Á ferðalögum
tökum við með okkur litla tómata,
brokkolí og salat með kjúklingi
fram að vigtun. Svo leyfir hún sér
aðeins eftir vigtun, til dæmis Oreo
kex.“
Þjálfarinn mjög mikilvægur
Ástrós segir marga kosti við það
að stunda svona íþrótt af kappi.
„Þetta heldur mér í formi, ég hreyfi
mig og hef gott þol. Ég væri líklega
mjög löt ef ég væri ekki í íþróttum“.
Þegar hún fer á mót segir hún
hjálpa mikið að hafa bróður sinn
og mömmu sína með. Hún tali
mikið þegar hún sé stressuð og rói
sig þannig niður. „Ég er mjög háð
bróður mínum og þjálfaranum,
Helga Rafni Guðmundssyni.“ Kol-
brún bætir við að það skipti svo
miklu máli að þjálfarinn skilji hana
og leiði hana í gegnum loturnar.
„Hann les mótherjann í fyrstu lotu
og segir henni hvaða aðferðum hún
skal beita. Hún nær góðri tengingu
við Helga og hann er búinn að vera
þjálfari hennar frá upphafi,“ segir
Kolbrún. Ástrós bætir við að auð-
velt sé að keyra sig út í bardaga. Ég
verð að passa að eyða ekki of mik-
illi orku í fyrstu lotunum. Þriðja
lotan er mikilvægust. En samt er
alltaf líka mikilvægt að hafa gaman
af þessu. Þú kemst lengst í því sem
þér finnst skemmtilegast,“ segir
Ástrós að lokum.
n Íþróttamaður Reykjanesbæjar stefnir langt á árinu:
Ástrós Brynjarsdóttir var skömmu fyrir áramót kjörin íþróttamaður Reykjanesbæjar árið 2013. Einnig var hún valin taekwondokona Íslands árið 2012 og 2013 og Norður-
landameistari í fyrra. Hún hefur sýnt fram á langbesta árangur sem nokkur íslensk taekwondokona hefur náð á einu ári frá upphafi og hún er rétt að verða 15 ára. Því er ljóst að
hér er á ferðinni ein efnilegasta íþróttakona landsins. Olga Björt heimsótti Ástrósu rétt fyrir áramót.
KEMST LENGST Í ÞVÍ
SEM ER SKEMMTILEGAST