Víkurfréttir - 02.10.2014, Blaðsíða 16
fimmtudagurinn 2. október 2014 • VÍKURFRÉTTIR16
-aðsent pósturu vf@vf.is
Öll stöndum við einhvern
tímann á tíma-
mótum. Ég stend
þessa dagana á
e i n u m s t æ r s tu
tímamótum ævi
minnar hingað
t i l . A f h e i l s u -
farsástæðum þarf ég að láta af
störfum fyrr en ég hefði viljað.
Ég vel að taka því með æðruleysi
og sætta mig við aðstæður. Ég
geri mér grein fyrir að starf fé-
lagsmálastjóra krefst 100% fram-
lags ef ekki 200% og ég vil ekki
sitja í því, á kostnað sjálfrar mín,
samstarfsmanna og þjónustu við
ykkur kæru íbúar.
Það hafa verið forréttindi að vinna
fyrir ykkur fólkið í samfélaginu
okkar, sem hafið á einum eða
öðrum tíma þurft að leita eftir fé-
lagslegri þjónustu. Starfsaldur
minn hjá Reykjanesbæ er jafn-
langur og sveitarfélagið er gamalt.
Það er því óhætt að fullyrða að
starfið hafi mótað mig og ég það.
Ég hef hitt marga á þessum árum
og ávallt verið annt um að sýna
hverjum manni virðingu og mæta
fólki þar sem það er statt hverju
sinni. Mest hef ég haft gaman af
því að kynnast „furðufuglunum“
sem þora að vera þeir sjálfir og gefa
lífinu lit. Ég vona að ég geti flokkast
undir þann hóp, ég vil vera „furðu-
fugl“.
Ég hef verið afar lánsöm með sam-
starfsfólk og fullyrði að til Fjöl-
skyldu- og félagsþjónustu Reykja-
nesbæjar hefur ávallt valist úrvals
starfsfólk, meðvitað um að við
erum hér fyrir fólkið. Reykja-
nesbær er góður vinnustaður þar
sem allir vilja samfélaginu sínu
það besta undir stjórn þess bæjar-
stjóra sem stýrir skútunni hverju
sinni. Félagsleg þjónusta er oft litin
öðrum augum en önnur þjónusta
við íbúa. Hún er engu að síður
einn mikilvægasti þjónustuþáttur
í hverju samfélagi og hefur fylgt
mannkyninu frá upphafi. Engin
veit hvenær eða hvort hann þarfn-
ist einhverrar þeirrar þjónustu sem
þar er að finna, en þegar og ef, á
það að vera fólki jafn eðlilegt og
sjálfsagt og að skrá barnið sitt í
skóla, fá teikningar af húsinu sínu,
sækja sér bók í bókasafnið og svo
framvegis.
Með trega kveð ég góðan vinnustað
sem hefur verið stærsti partur lífs
míns undanfarna áratugi, en ég hef
valið að sætta mig við hlutskipti
mitt. Ég vil þakka ykkur öllum, sem
ég hef haft samskipti við á liðnum
árum, fyrir ykkar þátt í að gera mig
að þeirri manneskju sem ég er. Ég
er bara nokkuð sátt við þá mann-
eskju og hyggst rækta hana enn
frekar nú þegar nýjir tímar taka við.
Hver veit nema þið rekist á mig við
ólíklegustu aðstæður. Ég hef nefni-
lega áttað mig á því að köllun mín
í lífinu er „þjónusta“ og ég mun
halda áfram á þeirri braut, þegar
ég hef komið jafnvægi á heilsuna
mína, þó það verði ekki sem laun-
þegi.
Til „þjónustu“ reiðubúin
Hjördís Árnadóttir
Teng l a hópur FAAS mun hefja haust og vetrarstarfið
á Suðurnesjum með fyrsta fund-
inum í Selinu Vallarbraut 4
(Njarðvík) Reykjanesbæ, nk.
þriðjudaginn 7. október kl. 16.30
Tenglahópur FAAS hér á Suður-
nesjum er að hefja sitt þriðja
starfsár með fræðslufundi ásamt
gagnlegum upplýsingum fyrir
alla áhugasama um heilabilun og
nefnum við fundina „Kaffihúsa-
spjall og pönnukökur“. Fræðsla
þessi hefur að okkar mati tekist
með miklum ágætum og er hópur-
inn fullur bjartsýni um að halda
áfram með slíkt fyrirkomulag á
komandi vetri.
Hópurinn áætlar 2- 3 fræðslufundi
yfir veturinn sem hver um sig verða
auglýstir hverju sinni en allir verða
þeir haldnir á sama stað og sama
tíma dagsins og fyrsti fundurinn.
Tenglahópur FAAS á Suðurnesjum
telur að mikla þörf fyrir almenna
fræðslu um málefni Alzheimers-
sjúklinga og annarra með skylda
sjúkdóma og það hafi sannast með
mætingu á fyrri fundi. Hópurinn
telur ljóst að allir/flestir vilji búa
heima svo lengi sem unnt er, en til
þess þarf oftast aðstoð fjölskyldu
og/eða heilbrigðiskerfisins.
Tenglahópurinn biður alla áhuga-
sama að fylgjast með auglýsingum
frá okkur og hvetur til góðrar
mætingar þannig að möguleikar
til fræðslu skapist áfram á heima-
slóðum. Hópurinn er einnig með í
gangi net-póstlista þar sem minnt
er á fundina og erum nú þegar með
talsverðan hóp sem fær sendan net-
póst um þessa fundi. Ef fólk óskar
eftir að bætast á listann og/eða
vill koma ábendingum á framfæri,
með það sem tilheyrir fræðslu um
heilabilun, þá vinsamlega látið vita,
sjá netföng hér neðar.
Kaffihúsafundirnir hafa hingað til
verið án aðgangseyris en kostnaður
fylgir öllu og eru frjáls framlög vel
þegin á fundunum svo hafa megi
upp í kostnað s.s. auglýsingar,
kaffimeðlæti og fl. Við þökkum
þeim sem veitt hafa FAAS félaginu
stuðning fram að þessu en betur
má ef duga skal.
Kær kveðja,
FAAS tengiliðir á Suðurnesjum
Aðalheiður Valgeirsdóttir, net-
póstur avalgeirsdttir@gmail.com
Ingibjörg Magnúsdóttir, netpóstur
ingamagnusdottir@hotmail.com
Helen Antonsdóttir, net-
póstur ranarvellir@simnet.is
Eygló Antonsdóttir, net-
póstur eyglo@sandgerdi.is
Margrét Söring Jónsdóttir, net-
póstur maggaj@me.com
Sigríður Þórólfsdóttir, net-
póstur sigga2424@talnet.is
■■ Hjördís Árnadóttir skrifar:
Takk fyrir mig
■■ FAAS, Félag áhugafólks og aðstandenda Alzhei-
merssjúklinga og annarra með skylda sjúkdóma
Kaffihúsaspjall
og pönnukökur
Fj ö l b r a u t a -skóli Suður-
nesja er þátttak-
andi í verkefninu
H e i l s u e f l a n d i
f r am ha l dsskól i
á s a m t f l e s t u m
framhaldsskólum
landsins. Heilsu-
eflandi framhaldsskóli byggir á
þeirri stefnu að nálgast forvarnir
út frá víðtæku og jákvæðu sjónar-
horni með það að markmiði að
stuðla að vellíðan og auknum
árangri allra í skólasamfélaginu,
nemenda og starfsfólks. Verk-
efnið veitir aukin tækifæri til að
efla tengslin við nærsamfélagið
og auka þannig stuðning og tæki-
færi nemenda og starfsfólks til
að tileinka sér jákvæðan og heil-
brigðan lífsstíl.
Fjölmargar rannsóknir styðja
við þessa nálgun enda sýna þær
að heilsueflandi umhverfi bætir
líðan nemenda, stuðlar að bættum
námsárangri og dregur úr brott-
falli. Nánari upplýsingar um verk-
efnið er að finna á heimasíðu
Landlæknisembættisins.
Fjölbrautaskóli Suðurnesja er með
heilsu- og manneldisstefnu og er
meginmarkmiðið að nemendur
og starfsmenn hafi aðgang að fjöl-
breyttu og hollu fæði í mötuneyti
skólans. Samkvæmt manneldis-
markmiðum, og til að stuðla að
heilbrigði, er yfirlýst stefna skólans
að gosdrykkir og sælgæti eru ekki
og verða ekki til sölu í skólanum.
Nú þegar nýtt skólaár er hafið og
nýir nemendur að hefja sína fram-
haldsskólagöngu í FS langar mig
fyrir hönd foreldrafélagsins að
minna foreldra á hafragrautinn og
lýsið sem hefur verið í boði mötu-
neyti skólans frá árinu 2006.
Hafragrautur og lýsi er nemendum
að kostnaðarlausu frá kl. 7:45 til
kl. 9:00 en svo geta þau keypt sér
heitan mat í hádeginu ásamt fjöl-
breyttu úrvali af hollum réttum.
Hafragrautur er frábær leið til að
koma hollustu ofan unglingana á
morgnana. Nemendur geta komið
og fengið sér graut sem er holl og
góð næring en jafnframt notið fé-
lagsskapar vinanna til að koma sér
í gang fyrir daginn. Góð aðsókn
hefur verið í grautinn holla og fer
hún vaxandi.
Ég vil benda á síðu Fjölbrautaskól-
ans HYPERLINK "http://www.fss.
is/". Undir „þjónusta“ eða „skólinn“
er hægt að finna allt um heilsu- og
manneldisstefnu skólans, matseðil
og annað fræðandi og skemmti-
legt efni.
Fjölbrautaskóli Suðurnesja og For-
eldrafélag Fjölbrautaskóla Suður-
nesja eru með facebooksíður þar
sem við reynum að vera með upp-
lýsingar fyrir nemendur og foreldra
um væntanlega viðburði og annað
fróðlegt efni.
Stefnum að hollari og frískari fram-
tíð í FS.
María Líndal
formaður Foreldrafélags FS
Leggðu teina
Sumir líkja barninu
við járnbrautar-
lest, sem allir vita
að fer betur að
renna á teinum en
án teina. Ef lestin
fer af teinunum
endar sú ferð ekki vel. Mikilvægt
er að ræða heimanámið við barnið
fyrirfram í skólabyrjun eða á fyrstu
vikum skólastarfs og hvaða vænt-
ingar þú og skólinn hafið um það.
Ræddu nákvæmlega fyrirkomulag
heimanámsins við barnið. Hve-
nær það byrjar, hvar og hvenær því
lýkur, hve löngum tíma skal varið,
væntingar um hegðun og hvaða
umbun barnið geti átt von á gangi
heimavinnan vel, veljir þú að nota
umbun. Kennari og foreldrar eru
hér saman í liði og mikilvægt er að
kennarinn styðji við heimilið með
því að hafa væntingar til nemand-
ans skýrar og koma þeim á fram-
færi við nemandann.
Alltaf á sama tíma
Best fer á því að hefja heimanám
eins fljótt og hægt er eftir að barnið
kemur heim. Eiginlega öll börn
fyllast notalegri öryggiskennd við
að finna að gott skipulag er á heim-
ilinu. Ef heimanámið er yfirleitt á
sama tíma minnkar það einnig lík-
urnar á því að barnið geri ágreining
um heimanámið. Þegar líður fram
á daginn er barnið orðið þreytt og
það eykur líkurnar á að heima-
námið gangi ekki vel. Að hafa
heimanámið á sama eða svipuðum
tíma minnkar einnig líkurnar á því
að þú stelist til að fresta því að að-
stoða barnið fram á kvöld, þegar
það er orðið örþreytt og þú líka.
Njóttu samverunnar
við barnið
Skelltu þér í foreldragírinn og ein-
beittu þér að því að reyna að gera
heimavinnu samveruna notalega
með barninu. Jákvæðni er gott
veganesti. Flestum börnum finnst
gott að spjalla við foreldra og fá sér
eitthvað í gogginn áður en byrjað
er. Það er erfitt að vinna á fastandi
maga. Það þekkjum við fullorðna
fólkið líka. Áður en byrjað er er
gott að taka vel á móti barninu,
spyrja frétta. „Hvernig var í skól-
anum?“ og fleiri spurningar í þeim
dúr eiga hér vel við áður en hafist
er handa. Það leggur grunn að því
að gera heimavinnuna að ánægju-
legu verki.
Taktu heimanámið
eins og góða æfingu
Gott er að hita sig upp á því sem
létt er, taka stutt hlé og byrja svo
að glíma við það sem þyngra er.
Gott er að geta lokið heimanáminu
á verkefni sem barnið eða ungl-
ingurinn ræður vel við. Líkt og
með góða góða æfingu má alls ekki
ofgera barninu, þá gerir æfingin
bara illt verra. Ef barnið er að jafn-
aði að nota meiri tíma en ráðlagt
er til heimanáms samkvæmt tíu
mínútna reglunni þarft þú að ræða
það sem fyrst við umsjónarkennara
barnsins og aðlaga heimanámið að
getu þess.
Alltaf á sama stað
Misjafnt er eftir heimilum hvar lært
er, eldhúsborðið er algengur staður.
Mundu að barninu þínu líður vel í
hæfilega skipulögðu umhverfi. Þú
sem foreldri þarft að ákveða hvað
hentar þínu heimili. Hér gildir
reglan um skipulagið. Gott skipu-
lag minnkar líkurnar á því að upp
komi erfiðleikar og barnið mót-
mæli. Það sagt, þá er það hluti af
eðlilegum þroska að athuga hversu
langt maður kemst. Þess vegna
skaltu ekki kippa þér upp við það
þótt barnið reyni aðeins á mörkin.
Ekki spara hrós og hvatningu!
Börnum þykir gott að finna að við
tökum eftir því þegar þau leggja
sig fram, vertu þess vegna óspar
á hrósið. Eitt öflugasta hjálpar-
tæki þitt í heimanáminu er Ömm-
ureglan. Ömmureglan virkar
sérstaklega vel í heimanámi.
Ömmureglan er afar einföld: Það
skemmtilega kemur á eftir verkinu.
"Þú mátt fara í tölvuna þegar þú
ert búin að læra heima.“ „Þú getur
heimsótt vinkonu þína þegar þú
ert búin að lesa" og svo framvegis.
Mundu bara að ömmureglunni má
alls ekki snúa við til dæmis með
því að barnið fái að vera í tölvunni
allan daginn gegn loforði um að
læra seinna, það virkar sjaldan vel.
Til eru öflugar leiðir til að auðvelda
þér heimavinnuna og í næstu grein
ætla ég að ræða aðeins um umbun
og notkun umbunarkerfa.
Gangi þér vel
Gylfi Jón Gylfason,
fræðslustjóri Reykjanesbæjar.
■■ María Líndal formaður Foreldrafélags FS skrifar:
Heilsan og hafragrauturinn í FS
■■ Gylfi Jón Gylfason skrifar:
Ertu með grundvallaratriðin í ár-
angursríku heimanámi á hreinu?