Víkurfréttir - 16.10.2014, Blaðsíða 17

17VÍKURFRÉTTIR • fimmtudagurinn 16. október 2014
Einnig birt á www.naudungarsolur.is.
Framhald uppboðs á eftirfarandi eignum verður háð á þeim sjálfum, sem
hér segir
Garðbraut 49 fnr. 209-5419, Garður, þingl. eig. Grímur Berthelsen, gerðar-
beiðandi Vátryggingafélag Íslands hf, þriðjudaginn 21. október 2014
kl. 09:30.
Háaleiti 20 fnr. 208-7929, Keflavík, þingl. eig. Magnús Jensson og Ásta
Guðleifsdóttir, gerðarbeiðandi Íbúðalánasjóður, þriðjudaginn 21. október
2014 kl. 08:50.
Heiðarhvammur 9 fnr. 208-9005, Keflavík, þingl. eig. Dögg Halldórsdóttir,
gerðarbeiðandi Heiðarhvammur 9,húsfélag, þriðjudaginn 21. október 2014
kl. 09:10.
Lækjamót 14 fnr. 229-4048, Sandgerði, þingl. eig. Björn Ingvar Björnsson
og Guðrún Ósk Ársælsdóttir, gerðarbeiðandi Íbúðalánasjóður, þriðju-
daginn 21. október 2014 kl. 10:00.
Ósbraut 10 fnr. 228-9124, Garður, þingl. eig. Sigurður Þór Hlynsson og
Helga Björk Sigurðardóttir, gerðarbeiðendur Íbúðalánasjóður og Lands-
bankinn hf., þriðjudaginn 21. október 2014 kl. 09:40.
Ægisvellir 23 fnr. 225-8774, Keflavík, þingl. eig. Jóhanna Harðardóttir,
gerðarbeiðandi Landsbankinn hf., þriðjudaginn 21. október 2014 kl. 09:00.
Framhald uppboðs á eftirfarandi eignum verður háð á þeim sjálfum, sem
hér segir
 Baðsvellir 15 fnr. 209-1520, Grindavík, þingl. eig. þb. Guðfinna I Sigurðar-
dóttir og Einar Guðmundur Björnsson, gerðarbeiðendur Grindavíkurbær,
Íbúðalánasjóður og Íslandsbanki hf, miðvikudaginn 22. október 2014
kl. 10:40.
Klettás 3 fnr. 226-9638, Njarðvík, þingl. eig. Páll Guðfinnur Harðarson,
gerðarbeiðendur Íbúðalánasjóður og Sýslumaðurinn á Blönduósi, mið-
vikudaginn 22. október 2014 kl. 08:55.
Laut 16 fnr. 230-9749, Grindavík, þingl. eig. Kjell Ove Aarö og Kristín G
Hjálmarsdóttir, gerðarbeiðendur Íbúðalánasjóður og Íslandsbanki hf, mið-
vikudaginn 22. október 2014 kl. 10:50.
Miðdalur 8 fnr. 229-1016, Vogar, þingl. eig. Kristján Árnason og Sigríður
Sigurðardóttir, gerðarbeiðandi Íslandsbanki hf, miðvikudaginn 22. október
2014 kl. 09:45.
Staðarhraun 23 fnr. 209-1886, Grindavík, þingl. eig. Linda Silvía Hall-
grímsdóttir og Björgvin Björgvinsson, gerðarbeiðandi Sjóvá-Almennar
tryggingar hf., miðvikudaginn 22. október 2014 kl. 11:00.
Suðurgata 4 fnr. 209-6531, Vogar, þingl. eig. Ragnheiður Ragnarsdóttir,
gerðarbeiðandi Íslandsbanki hf, miðvikudaginn 22. október 2014 kl. 09:35.
Vogagerði 11 fnr. 209-6571, Vogar, þingl. eig. Rósa Kristín Jensdóttir,
gerðarbeiðendur Íslandsbanki hf, Sveitarfélagið Vogar, Vátryggingafélag
Íslands hf og Vörður tryggingar hf., miðvikudaginn 22. október 2014
kl. 09:25.
Völuás 5 fnr. 231-3283, Njarðvík, þingl. eig. Elísabet Sævarsdóttir, gerðar-
beiðandi Íslandsbanki hf, miðvikudaginn 22. október 2014 kl. 09:05.
Ægisgata 43 fnr. 209-6616, Vogar, þingl. eig. Kristín H Hansen, gerðar-
beiðandi Íbúðalánasjóður, miðvikudaginn 22. október 2014 kl. 09:55.
Ásgeir Eiríksson, staðgengill sýslumanns.
Sýslumaðurinn í Keflavík
Vatnsnesvegi 33, 230 Keflavík, s: 420 2400
-uppboð
TIL SÖLU
Subaro Forester 2001, Ný-
skoðaður, ekinn 350 þúsund,
hækkaður upp að aftan, nýir
gormar og demparar. Krókur,
álfelgur fylgja. Uppl. s.892-4498.
ÓSKAST TIL LEIGU
ÓSKAST TIL LEIGU
Reyklaus og reglusöm kona á
fimmtugsaldri óskar eftir 3-4 her-
bergja íbúð Í Keflavík. Meðmæli
ef óskað er. Upll. í síma 894-6267
Til leigu herbergi með aðgang að
baði og eldhusi leiga 60 þús með
öllu innifalið net , sími hiti og raf-
magn upplysingar í síma 5889443
5 herb. einbýli á Birkiteig í
Reykjanesbæ með bílskúr.
170þ.kr/mán. 1.mán+síðasti + 1
mán í tryggingu greitt fyrirfram.
Meðmæli ofl. gögn æskileg. Sendið
mail á mystuffalways@gmail.com
Rafvirki getur bætt við sig verkum!
Get bætt við mig verkum, úti-
lýsing,viðhald,nýbygging og margt
fleira. Vönduð vinnubrögð,traust
og örugg þjónusta 772-2482
Bílaviðgerðir
Partasala
Kaupum bilaða
og tjónaða bíla
Iðjustíg 1c - 260 Reykjanesbæ
sími 421 7979
www.bilarogpartar.is
- smáauglýsingar
Matur sem ég á alltaf til í eldhúsinu
Máttur matarins er mikill og í mínu starfi er maturinn eitt besta lyfið til að ná bata og því skiptir
svo miklu máli að vanda valið þegar kemur að mat. Mig langar að deila með ykkur mat sem ég á
yfirleitt alltaf til og sem er stór hluti af mataræðinu á mínu heimili.
1. Möndlur og aðrar hnetur, hörfræ og chia fræ. Ég nota líka töluvert mikið tahini se-
samsmjör sem álegg ofan á hollt brauðmeti eða smurt á eplabita. Hnetur og fræ eru stútfull
af steinefnum eins og magnesíum, kalki og sínk og góðum fitum.
2. Fersk eða frosin ber. Gott að eiga í frysti frosin krækiber, bláber og blönduð ber.
Svo er líka sniðugt að narta í goji ber sem millimál enda löngu vitað að ber innihalda mikið
magn af andoxunarefnum sem vernda frumur okkar gegn öldrun og skemmdum.
3. Ólífuolía, kókósolía, hampolía, hörfræolía, lýsi eða aðrar omega 3 olíur til að
smyrja liði, jafna hormóna, styrkja ónæmiskerfi og halda húð mjúkri.
4. Hýðisgrjón, haframjöl, heilhveiti, bygg, gróft spelt og quinoa. Nota ýmist í morgun-
grauta, bakstur eða sem meðlæti með mat. Gróf kolvetni gefa okkur jafna orku yfir daginn.
5. Egg, kjúkling, lambakjöt, fisk, hreinar lífrænar mjólkurvörur. Góð gæða prótein
búa til mótefni, hormón, taugaboðefni og ensím í líkamanum.
6. Spínat, grænkál, klettasalat og annað grænt og vænt. Vissulega nota ég mikið af
öðru grænmeti líka en ég passa alltaf að eiga eitthvað grænt í skápnum því það er svo nærandi,
hreinsandi og virkar eins og súrefnishleðsla á frumurnar.
7. Sítrónur. Mér finnst mjög gott að fá mér sítrónu í heitt vatn en sítrónur eru hreinsandi,
örva gallblöðru í að brjóta niður fitu og leysa upp slím í öndunarfærum. Hressandi og svalandi.
8. Geitaostur. Ég er búin að vera háð geitaosti í mörg ár og finns algjört lostæti, mun vægari á
meltinguna heldur en kúamjólkurostur og hollur valkostur. Hægt að fá smurost, feta og í sneiðum
og við erum öll dottin í geitaost á heimilinu.
9. Avokadó. Borða sennilega ½-1 avókadó á dag og finnst það ómissandi sem hluti af mataræðinu
enda þvílík hollusta af góðum trefjum, fitum, E vítamíni og plöntuefnum.
10. Dökkt súkkulaði. Lífrænt dökkt súkkulaði er mitt sparinammi og er löngu búin að telja mér
trú um að það hressir, bætir og kætir!
Heilsukveðja, Ásdís grasalæknir.
www.facebook.com/grasalaeknir.is - www.pinterest.com/grasalaeknir.is - www.instagram.com/asdisgrasa
HEILSUHORNIÐ
ÁSDÍS
GRASALÆKNIR
SKRIFAR
Auglýsingasími
Víkurfrétta
er 421 0001
Á hvaða braut ertu?
Náttúrufræðibraut.
Hvaðan ertu og aldur?
Ég er 18 ára og ég flutti úr Garðinum í Njarðvík í
8.bekk.
Helsti kostur FS?
Fyrir mér er það stríðsnefndin og félagslífið.
Hjúskaparstaða?
Á pikkföstu.
Hvað hræðistu mest?
Ég er skíthræddur um að þessi Ebóla komi til Íslands.
Hvaða FS-ingur er líklegur til þess
að verða frægur og hvers vegna?
Ásgeir Jóns fyrir að vera fyrsti Íslendingurinn
með Ebóluna.
Hver er fyndnastur í skólanum?
Þeir eru nokkrir.
Hvað sástu síðast í bíó?
Annabell hún var rosaleg!
Hvað finnst þér vanta í mötuneytið?
Það væri allt betra ef það væri selt kók í dós.
Hver er þinn helsti galli?
Get ekki gert hlutina strax geri þá frekar seinna, betra
seint en aldrei.
Hvað er heitasta parið í skólanum?
Guðbjörg Ósk og Krissi.
Hverju myndirðu
breyta ef þú værir
skólameistari FS?
A ð þ a ð m æ t t i
hr ing j a s ig inn
veikan hvenær sem
er ekki bara fyrir
kl. 10.
Áttu þér
viðurnefni?
Strákarnir kalla mig Kidda.
Hvaða frasa eða orð
notar þú oftast?
Nehh í staðinn fyrir djók, pirrandi ávani.
Hvernig finnst þér félagslífið í skólanum?
Það er mjög fínt.
Áhugamál?
Mikill fótboltaáhugamaður.
Hvert er stefnan tekin í framtíðinni?
Út að læra einhvað sniðugt.
Ertu að vinna með skóla?
Ég vinn hjá Geysi.
Hver er best klædd/ur í FS?
Það klæða sig margir flott en sem mér dettur í hug
er Hjörtur.
Kristinn Sveinn Kristinsson er 18 ára nemi á náttúrufræðibraut FS.
Hann segist vera hræddur um að Ebólu-veiran nái bólfestu á Íslandi.
Hann fær ekki ógeð á matnum á Olsen Olsen og eftirlætisflíkin hans
eru inniskórnir.
Hræddur við Ebóluna
-fs-ingur vikunnar
Kennari:
Simon Cramer.
Sjónvarpsþættir:
Family Guy, Walking
Dead, How I met
your mother og
fleiri.
Hljómsveit/tónlistarmaður:
Kendrick Lamar og fleiri.
Kvikmyndin:
Þær eru margar en Green street
hooligans er
góð.
Leikari:
Will Fer-
rell, Zach
Galifianakis og Brad Pitt.
Vefsíða:
Fótbolti.net, Deildu.net
og Facebook.
Flíkin:
Inniskórnir mínir.
Skyndibiti:
Olsen, fæ ekki ógeð á honum.
Hvað tónlist/lag fílarðu í
laumi (guilty pleasure)?:
Ég hlusta á allskonar tónlist og er
ekki að leyna neinu.
Eftirlætis