Fréttablaðið - 09.05.2018, Blaðsíða 12
Ástkær eiginmaður minn,
Eyvindur Árnason Scheving
er látinn.
Útför hans mun fara fram í Flórída,
BNA, þann 12. maí.
Fyrir hönd fjölskyldu hans,
Ann Burfete Scheving
Innilegar þakkir til allra sem sýndu
okkur samúð, vináttu og hlýhug við
andlát okkar ástkæru móður, dóttur,
systur og mágkonu,
Þóru Stephensen
aðstoðarskólastjóra.
Einlægar þakkir færum við ennfremur þeim sem komu að
umönnun hennar og útför.
Örvar Andrésson
Dagbjört Andrésdóttir
Þórir Stephensen Dagbjört G. Stephensen
Elín Stephensen
Ólafur Stephensen Ragnheiður D. Agnarsdóttir
Innilegar þakkir fyrir sýnda samúð,
hlýhug og vináttu við andlát ástkærs
sonar okkar og bróður,
Ólafs Kristins Þórðarsonar
Hátúni 10b, Reykjavík,
sem lést að heimili sínu þann 26. apríl.
Útför hans hefur farið fram í kyrrþey.
Þeim sem vildu minnast hans er bent á SÁÁ.
Þórður Gísli Ólafsson Jónína Sigurlaug Jónasdóttir
Kjartan Valur Þórðarson
Hjalti Jón Þórðarson
Elskulegur faðir okkar,
tengdafaðir, afi og vinur,
Ketill Larsen
Tjarnarengi,
Þjóðhildarstíg 8, Reykjavík,
sem lést þann 26. apríl, verður
jarðsunginn frá Dómkirkjunni
mánudaginn 14. maí kl. 13.
Hólmfríður Þórunn Larsen Ugo Morelli
Sólveg Dögg Larsen Brynjar Hilmarsson
Ívar Helgi Larsen
Ólöf Benediktsdóttir og barnabörn.
Eiginmaður minn, faðir okkar,
tengdafaðir, afi og langafi,
Tómas Guðmundsson
Hábergi 32,
lést þann 16. apríl síðastliðinn.
Útförin hefur farið fram.
Sérstakar þakkir fá heimahlynning
líknardeildar Landspítalans og ættingjar
og vinir fyrir auðsýnda samúð.
Ingibjörg Jónsdóttir
Sigrún Magnúsdóttir Sigurður Sigurðsson
Þórunn Tómasdóttir Kjartan Tryggvason
Guðmundur Tómasson Hlín Hlöðversdóttir
Tómas Gísli Tómasson
barnabörn og barnabarnabörn.
Ástkær móðir okkar, tengdamóðir,
amma og langamma,
Rannveig Ragnarsdóttir
Tjarnarlundi 13c, Akureyri,
lést á heimili sínu sunnudaginn 6. maí.
Útför hennar fer fram frá Akureyrarkirkju
þriðjudaginn 15. maí kl. 13.30.
Ragnar Árnason Ingibjörg Sigurðardóttir
Elín Una Friðfinnsdóttir
Erla Hrund Friðfinnsdóttir Páll Baldursson
Elsa B. Friðfinnsdóttir
Emil Friðfinnsson Sabine Friðfinnsson
ömmu- og langömmubörn.
Jóhanna Karlsdóttir
Víðihlíð 15, Sauðárkróki,
verður jarðsungin frá Sauðárkróks-
kirkju laugardaginn 12. maí kl. 14.
Þeim sem vilja minnast hennar
er bent á líknarfélög.
Karl Bjarnason
Grétar, Annika, Hanna Maja
Reynhildur
og aðrir aðstandendur.
Elskulegur sambýlismaður minn,
faðir okkar, tengdafaðir,
afi, langafi og langalangafi,
Halldór Gunnar Pálsson
frá Hnífsdal,
lést miðvikudaginn 18. apríl.
Útförin fer fram frá Víðistaðakirkju
föstudaginn 11. maí kl. 13.00.
Birna Sigurðardóttir
Ingimar Halldórsson Kristín Karlsdóttir
Páll Halldórsson Jóhanna Hafsteinsdóttir
Guðrún G. Halldórsdóttir Stefán Jónsson
Dagmar Halldórsdóttir
og fjölskyldur.
Í fyrstu fundaröðinni er velferð barna og ungmenna í brennidepli og er röðin kynnt undir heitinu Best fyrir börnin. Þar er fjallað um ótal þætti sem snerta velferð barna og ung-
menna, svo sem andlega líðan, hreyfingu,
læsi og samskipti en í þetta skiptið eru
svefn og mataræði í brennidepli – þættir
sem skipta okkur öll miklu máli.
Í erindinu á miðvikudag ætlar Ingibjörg
að fjalla um mikilvægi næringar, allt frá
fósturskeiði til unglingsára, með áherslu
á næringarefni sem tengjast þroska barna.
Erna Sif ætlar hins vegar að fjalla um mik-
ilvægi góðs svefns fyrir andlega og líkam-
lega heilsu barna. Hún ætlar að tala um
samspil svefns og líkamsklukku sem hefur
mikil áhrif á syfju og „sofnunartíma“.
„Farið verður yfir ýmis ráð til að hjálpa
börnum og unglingum sem eiga erfitt
með að sofna á kvöldin og að vakna
snemma á morgnana. Unglingar eiga oft
sérstaklega erfitt með þetta vegna nátt-
úrulegrar seinkunar líkamsklukkunnar
á þeim árum ævinnar,“ segir Erna Sif og
bætir við að svefn og matur tengist meir
en marga grunar enda hafi svefninn áhrif
á fæðuval.
„Góður svefn skiptir miklu máli fyrir
vöxt og þroska barna og svefn hefur
meðal annars áhrif á hegðun, námsgetu
og íþróttaárangur. Of stuttur svefn til
lengri tíma og svefnvandamál á borð við
kæfisvefn og miklar hrotur barna geta
haft skaðleg áhrif á heilsu þeirra.“
Erna Sif segir að við sem samfélag
getum gert margt til að bæta svefn barna
og unglinga. Að hennar sögn er mjög
mikilvægt að leiðrétta skakka staðar-
klukku á Íslandi. „Þegar við vöknum
klukkan 7 á morgnana er sólarklukkan í
raun 5.30 að morgni. Þetta veldur því að
mörg ungmenni eiga erfitt með að sofna
nógu snemma á kvöldin til að fá nægan
nætursvefn og finnst erfitt að fara á fætur
á morgnana. Einnig er hægt að seinka
skólabyrjun til 9 eða 10 á morgnana hjá
unglingum í takt við náttúrulega seinkaða
líkamsklukku þeirra. Huga þarf að notkun
snjalltækja fyrir svefntíma, koffíndrykkju
og æfingatíma í íþróttum seint á kvöldin
sem eru allt þættir sem valda því að börn
og unglingar eiga erfitt með að sofna á
kvöldin.“
Erna Sif segir að æfingar eldsnemma
á morgnana geti einnig valdið verulegri
skerðingu á svefntíma barna og mætti
færa á annan tíma dags. „Loks má huga
að notkun dagsbirtulampa yfir mesta
vetrartímann til að hjálpa börnum og
unglingum að stilla af líkamsklukkuna
þegar lítillar náttúrulegrar birtu nýtur
við.“ benediktboas@frettabladid.is
Svefn og næring eru
grunnstoðir heilsunnar
Svefn og næring eru tvær af helstu grunnstoðum heilsu ásamt hreyfingu og andlegri vel-
líðan, segja þær Erna Sif Arnardóttir, nýdoktor við læknadeild Háskóla Íslands, og Ingi-
björg Gunnarsdóttur, prófessor í næringarfræði við skólann, en í hádeginu í dag munu
þær halda erindi í fræðslufundaröðinni Háskólinn og samfélagið.
Erna Sif Arnardóttir, nýdoktor við læknadeild Háskóla Íslands, og Ingibjörg Gunnars-
dóttir, prófessor í næringarfræði við Háskólann. Mynd/KrIStInn InGvArSSon
Okkar ástkæra
Anna Jóhannesdóttir
(1924-2018)
lést á Dvalar- og hjúkrunarheimilinu
Grund í Reykjavík sunnudaginn
6. nóvember. Jarðarförin fer fram frá
Neskirkju þriðjudaginn 15. maí klukkan 13.
Jónas Tómasson Sigríður Ragnarsdóttir
Jóhannes Tómasson Málfríður Finnbogadóttir
Haukur Tómasson Ragnheiður Elísdóttir
Guðrún Anna Tómasdóttir Leon van Mil
barnabörn og barnabarnabörn.
Elskulegur faðir okkar, tengdafaðir,
afi og langafi,
Arnór Aðalsteinn Stígsson
húsgagnasmíðameistari, frá Horni,
lést á hjúkrunarheimilinu Eyri á Ísafirði,
sunnudaginn 6. maí. Útförin fer fram frá
Ísafjarðarkirkju laugardaginn 12. maí kl. 11.
Stígur Arnórsson Björk Helgadóttir
Svanfríður Arnórsdóttir
Elfa Dís Arnórsdóttir
og fjölskyldur.
9 . m a í 2 0 1 8 m I Ð V I K U D a G U R12 t í m a m ó t ∙ F R É t t a B L a Ð I Ð
tímamót
0
9
-0
5
-2
0
1
8
0
4
:4
0
F
B
0
4
0
s
_
P
0
2
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
1
2
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
F
B
8
-6
2
5
8
1
F
B
8
-6
1
1
C
1
F
B
8
-5
F
E
0
1
F
B
8
-5
E
A
4
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
2
B
F
B
0
4
0
s
_
8
_
5
_
2
0
1
8
C
M
Y
K