Fréttablaðið - 10.05.2018, Qupperneq 38

Gréta Finnbogadóttir og Sesselja
Traustadóttir hjóla óháð aldri.
Hjólað óháð aldri í samstarfi við Hjólafærni býður upp á vikulegar hjólaferðir
í maí frá hjúkrunarheimilunum
Sunnuhlíð, Mörk og Ísafold. Byrjað
verður í Sunnuhlíð í Kópavogi
12. maí, næst verður hjólað frá
Mörkinni á Suðurlandsbraut 19.
maí og 26. maí verður lagt af stað
frá Ísafold í Garðabæ. Hjólað óháð
aldri, HÓA, byggir á því að rjúfa
einangrun og efla lífsgleði íbúa á
hjúkrunarheimilum með því að
gefa þeim kost á að fara út að hjóla.
Hjólarar/Piloter eru skipaðir sjálf-
boðaliðum úr nágrenni hjúkrunar-
heimilanna eða aðstandendum
íbúanna. Miðað er við að hjóla-
ferðirnar hefjist klukkan eitt og
standi til þrjú. Aðstandendur og
vinir eru hjartanlega velkomnir
með á eigin reiðhjólum.
Nánari upplýsingar má fá á Face­
book­síðunni Hjólað óháð aldri.
Hjólað óháð
aldri í maí
Sektin við að hjóla undir áhrifum er orðin 20 þúsund krónur.
Þann 1. maí síðastliðinn tók gildi ný reglugerð þar sem sektir við umferðalagabrot-
um hækkuðu umtalsvert frá því
sem áður var. Þar sem reiðhjól eru
samkvæmt lögum skilgreind sem
ökutæki gilda í grundvallaratrið-
um sömu lög og reglur um akstur
reiðhjóla og bíla. Það má t.d. ekki
stjórna hjóli undir áhrifum ávana-
og fíkniefna og brot á því varðar 20
þúsund króna sekt. Ef hemlabún-
aður er ekki í lagi er sektin við því
sömuleiðis 20 þúsund krónur. Ef
ljós og glitbúnaður er í ólagi getur
það kostað 20 þúsund króna sekt. Í
reglugerðinni kemur fram að einn-
ig er hægt að sekta fyrir annað en
ekki kemur skýrt fram um hvað er
að ræða. Því er um að gera að yfir-
fara hjólið vel til að forðast sektir
og vera réttum megin við lögin.
Reiðhjólasektir hækkuðu um mánaðamótin
Að hjóla er mikil heilsubót og styrkir og stælir kroppinn. Hér eru tíu góðar ástæður
til þess að taka fram hjólið. Eins og
allir vita gleymist hjólakunnáttan
aldrei.
Hjólreiðar
l styrkja vöðva alls líkamans, ekki
bara fæturna
l styrkja hjartavöðvann, lækka
blóðfitu, blóðsykur og hvíldar-
púls
l styrkja liðamót í hnjám og lið-
leika mjaðmagrindar
l styrkja hjarta- og æðakerfi
líkamans
l valda ekki of miklu álagi á hné
og ökkla
l draga úr hættu á sykursýki 2 og
krabbameini
l eru frábær leið til að brenna fitu
og léttast
l auka úthald og þrótt
l eru grænn ferðamáti
l draga úr þunglyndi, streitu og
kvíða
Allra meina bót
Hjólreiðar efla hreysti og sælu.
Ef hemlabúnaður er
ekki í lagi er sektin
við því sömuleiðis 20
þúsund krónur.
12 KYNNINGARBLAÐ 1 0 . m A í 2 0 1 8 F I M MT U DAG U RúT AÐ HjóLA
1
0
-0
5
-2
0
1
8
0
4
:3
1
F
B
0
6
4
s
_
P
0
4
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
3
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
7
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
F
B
D
-7
8
9
C
1
F
B
D
-7
7
6
0
1
F
B
D
-7
6
2
4
1
F
B
D
-7
4
E
8
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
6
B

F
B
0
6
4
s
_
9
_
5
_
2
0
1
8
C
M
Y
K