Velferð - 01.12.2007, Blaðsíða 3
c?
Breyttur lífsstíll -
Hvað er það?
Orðin hljóma kunnuglega. Velmegun, ofjita, kjörþyngd, breyttur
lífsstill. Við segjum stundum að góð vísa sé aldrei of oft kveðin.
Rétt er það, en við megum samt ekki tönnlast svo oft á sama
málinu að það fari inn um annað eyrað og út um hitt. Þá er öll
vinna og fræðsla til einskis.
Við þurfum að gefa okkur tíma til að setjast niður, staldra við,
hugsa málið. Sennilega veltir þú oft þeim málum fyrir þér sem
skipta heilsuna miklu máli.
Hugsun byijar í heilanum. Allt byrjar þar. Svo er spurning um
framkvæmd og efndir. Hvað heldur þú: Erum við það sem við
hugsum, borðum og framkvæmum?
Síðastliðin 25 ár hef ég haldið námskeið fyrir þá sem eru að
hætta launavinnu, svokölluð starfslokanámskeið. Þegar spurt
er: Hvaða þættir í lifinu og lífsgildi skipta mestu máli að ykkar
mati ? — er svarið ávallt á einn veg. Tæplega 100% þátttakenda
segja: Heilsan skiptir öllu máli!
Þegar spurt er áfram: Hvað gerum við, hvað gerir þú til þess að
halda eins góðri heilsu og mögulegt er? þurfa margir að hugsa sig
um litla stund.
Það er aldrei ofseint að byrja að hreyfa sig, borða holla
fæðu og vera jákvæð/ur.
ÞSG
Jb
í léttum dúr
Á milli manna á HL-stöðinni!
Á HL-stöðvunum og hjá sjúkraþjálfurum í endurhæfingu
er margt skrafað og rætt og er ávallt stutt í gamansemina og
húmorinn.
Fyrir nokkru kom maður nokkur á HL-stöðina í
Reykjavík í fyrsta sinn og hitti þar gamlan kunningja.
Maðurinn hafði farið i æðaútvíkkanir, endurhæfingu á
Reykkjalund og ætlaði nú að láta kné fylgja kviði og fara
reglulega í æfingar, ná sér eins vel á strik og unnt væri. Að
vonum var hann ekki mjög bjartsýnn á framtíðina og hafði
eins og margir fengið nokkurt áfall við fregnina um
þröngar æðar og hjartasjúkdóm.
Hann tók gamla vin sinn á tal og ræddu þeir gamlar
minningar þar til sá fyrri sagði: "Hefur þú verið hér lengi á
HL-stöðinni?"
,Já," svaraði vinur hans, "það eru rúm 17 ár siðan ég fór
í aðgerð og frá þeim tíma hef ég verið hér fastur gestur."
Varð sá fyrr nokkuð alvarlegur á svip er hann horfði spurull
á vin sinn og sagði: "Jahá. Hefurðu verið hér í 17 ár? Og
hefur þér ekkert batnað?"
í léttum dúr
Hjónin voru farin að eldast!
Maður nokkur var á áttræðisaldri og hjartveikur til margra
ára, en konan nokkuð yngri.
Eitt sinn ræddu þau að aldurinn væri að færasts yfir þau
og þau ekki eins spræk og fyrir nokkrum árum. Þá segir
konan í glettni: "Ja, það getur vel verið að við séum eitthvað
farin að eldast. En karlmenn snúa sér enn við þegar þeir
mæta mér á götu."
Sagði þá maður hennar með blik 1 augum: ,Ja, snúa þeir
sér ekki bara í hina áttina?"
velferð 3