Fréttir - Eyjafréttir - 06.01.2016, Page 8

8 Eyjafréttir / Miðvikudagur 6. janúar 2016
Er áfengi vandamál í þinni fjölskyldu?
Al-Anon
fyrir ættingja og vini alkóhólista
Fundir á þriðjudögum kl. 20.30
Byrjendafundir kl. 20.00
að Heimagötu 24
Í ár eru 43 ár frá upphafi Heima-
eyjargossins. Það er meira en við
hæfi að minnst dagsins í Eld-
heimum.
Á dagskránni verða nokkur
tónlistaratriði við hæfi sem og sögur
úr gosinu. Þeir sem vilja flytja
tónlist eða segja frá sér eða sínum á
þessari ögurstundu eru beðnir að
hafa samband á
eldheimar@vestmannaeyjar.is eða
488-2700. Dagskráin í heild verður
auglýst þegar nær dregur.
Fréttatilkynning:
Minn-
ingarn-
ar lifa
:: Sögur og tón-
list í Eldheimum
- 23. jan. kl 21.00
Ég er ekkert öðruvísi en allir hinir
og nýti svona tímamót eins og þegar
nýtt ár gengur í garð í að endur-
skipuleggja og aðeins fara yfir mál-
in. Hvort ég standi svo við það eða
fari eftir hlutunum er hins vegar
annað mál…
Við höfum sett svo mikla pressu á
okkur að „have it all“ að athygli á
hverju og einu sem við gerum er að
verða af skornum skammti. Við
erum alltaf að multitaska, vinna,
læra, sinna okkar hlutverkum í fjöl-
skyldunni, fallegt heimili, góður
matur, þú veist…. „við getum þetta
allt“. Þegar sonur minn fæddist og
líða tók að eins árs afmælinu hélt ég
af einhverjum ástæðum að með því
að koma honum í heiminn væri ég
orðin kökuskreytingameistari. Til að
gera langa sögu stutta þá eyddi ég
rúmum 3 klst í að skreyta kökuna,
það voru engin ung börn í veislunni
hans og afmælisbarnið sjálft hafði
lítinn sem engan áhuga á kökunni og
mun ekki muna eftir henni. Þetta er
bara ein af þessum pressum, barnið
varð að fá flotta afmælisköku sem
fyrirmyndarmóðir hans bakaði.
Einbeiting
Við erum alltaf að multitaska, sinna
mörgu í einu og í rauninni finnst
manni maður bara ekki vera að
standa sig ef maður er ekki að gera
allt á sama tíma. Athygli í hverju og
einu verkefni er því alltaf að verða
minni og minni með árunum sem
skilar sér í verra verki.
Að sökkva sér í aðeins eitt verkefni
í einu, læra um það, skilja það og
fyrst og fremst að klára það, það er
að monotaska.
Skilvirkni
Ég er alltaf með alltof mörg verkefni
undir hendinni og ég veit svo vel ef
ég skila ekki nógu vel af mér sem
gefur mér bara samviskubit og pirr-
ing. Hversu oft missir þú athyglina
bara út af símanum þínum (instag-
ram, snapchat, facebook).
Monotasking snýst um einbeitingu
að einu verkefni frá byrjun til enda,
sem skilar sér í jákvæðri skilvirkri
vinnu. Hægt er að stokka verkefnið
upp, klára einn og einn part í einu og
þá er hægt að fara í kaffi eða kíkja á
stöðuna í símanum, svona í staðinn
fyrir að gera það á fimm mínútna
fresti. Þetta er hvetjandi, að setja
upp svona „reglu“ þá ertu 100% í
verkefninu allan tíman.
Gæði
Um leið og athygli og skilvirkni
koma saman verður vinnan sem þú
vinnur að hágæða afurð, þú lagðir
þið vel fram með fulla athygli.
Monotasking snýst samt ekki um
að þú eigir að hætta að gera helm-
inginn af því sem þú ert að gera
heldur að minnka óþarfa áreiti svo
um munar. Einnig finnst mér vert að
nefna að fyrir nokkrum mánuðum
kom fram að margir foreldrar horfa
meira á símaskjáinn sinn heldur en í
augun á börnunum sínum. Ég ætla
aldrei að gleyma þessu, við þurfum
flestöll að geyma símann oftar ein-
hvers staðar annars staðar, ég er þar
engin undantekning. Ekki bara þeg-
ar við erum með börnunum okkar,
líka fjölskyldu og vinum.
Ég ætla eftir bestu getu með þetta
að leiðarljósi inn í nýja árið, svo
kemur bara í ljós hvernig gengur að
monotaska en ekki multitaska.
Megi nýja árið færa ykkur
gleði og hamingju.
Sara Sjöfn Grettisdóttir
Monotasking er nýja multitasking
sara sjöfn
grettisdóttir
Stimplar
Ýmsar gerðir og litir
Eyjafréttir
Strandvegi 47 | S. 481 1300
s. 481-1300 | frettir@eyjafrettir.is | www.eyjafrettir.is
Með áskrift af Eyjafréttum færðu vikulegar fréttir, heim að dyrum, af öllu því
helsta sem um er að vera í Vestmannaeyjum eða tengist Eyjum á einn eða
annan hátt.
Ekki nóg með það heldur getur þú einnig nálgast blaðið þitt á Eyjafrettir.is
hvar sem þú ert í heiminum. Á vefnum færðu líka nýjustu fréttirnar frá
Eyjum um leið og þær gerast.
Áskrift af blaði Eyjafrétta kostar aðeins 1.745 kr. á mánuði. Vertu með á
nótunum og skráðu þig í áskrift núna á vef Eyjafrétta eða í síma 481-1300.
ERtU EKKi
ÖRUgglEga
Í ÁsKRift
af fRÉttUM
ÚR EYJUM