Fréttablaðið - 03.11.2015, Qupperneq 13

Betra að tyggja matinn
Safar og þeytingar hækka blóðsykur hraðar
en ef sömu fæðu er neytt í föstu formi.
Betra er fyrir líkamann að fá fæðuna oftar í
föstu formi. Bryndís eva Birgisdóttir rann-
sakar muninn á því að drekka þeyting og
borða mat. Síða 2
rauðrófan eykur framleiðslu á efninu nitric oxide sem bætir blóðflæðið og hefur jákvæð áhrif
á blóðþrýsting, kólesteról, hjarta- og
æðakerfi, þvagblöðru, ristil, nýru og
lifur. Almennt framleiðir líkaminn nóg
af þessu efni ef við hreyfum okkur
reglulega og borðum holla fæðu. Með
aldrinum, auknu álagi, minni hreyfingu
og lélegu mataræði minnka birgðir
efnisins í líkamanum. Rauðrófuhylkin
geta stuðlað að aukningu á framleiðslu
þessa efnis.
FráBær árangur
Kristbjörg Jónsdóttir er 51 árs matar-
tæknir sem hefur starfað sem dag-
móðir og í eldhúsi Landspítalans við
sérfæði. „Ég hef alltaf spáð mikið í hollt
mataræði og bætiefni og prófað margt
í tengslum við það. Alla tíð hef ég verið
mjög hand- og fótköld, sérstaklega á
veturna. Þegar ég sá rauðrófuhylkin frá
Natures Aid auglýst ákvað ég að prófa
þau þrátt fyrir að hafa áður prófað sam-
svarandi vöru í öðru formi sem ekki
virkaði fyrir mig. Ég fann strax mikinn
mun enda létu áhrifin ekki á sér standa.
BlóðFlæðið meira og orkan Betri
Ég tek alltaf tvö
hylki í hádeginu
og finn mikinn
mun á hand-
og fótkuld-
anum.
Sem dag-
móðir
vinn ég
með börn
allan dag-
inn og það
reynir mikið
á að vera að
lyfta þeim. Því
hef ég oft verið slæm
af vöðvabólgu en eftir að ég byrjaði
að taka rauðrófuhylkin hefur bólgan
minnkað mikið. Ég kenni líka Zumba
Fitness þrisvar í viku og ef ég kenni
tvöfaldan tíma tek ég tvö hylki fyrir
tímann. Á þann hátt finnst mér ég hafa
betra úthald og vera fljótari að jafna
mig. Ég er einnig að æfa hlaup og tók
þátt í mínu fyrsta hálfmaraþoni
í haust. Áður en ég lagði af stað
tók ég tvö hylki og fann greinilega
hvað orkan var meiri og blóðflæðið
betra á hlaupunum.
Útsölustaðir: Lyfja, Apótekarinn, Lyf
og heilsa, Apótekið, Apótek Ólafsvíkur,
Hagkaup, Fræið Fjarðarkaup og Heilsu-
torg Blómavals.
Nánari upplýsingar á: www.gengurvel.is
nú líFrænt og
enn öFlugra
gengur vel kynnir Beetroot frá Natures aid er enn þá öflugra lífrænt rauð-
rófu-extrakt fyrir alla sem vilja viðhalda góðri heilsu. Rauðrófan eykur blóð-
flæðið og stuðlar að betri líðan og betri heilsu.
Bætir BlóðFlæði
Rauðrófan eykur framleiðslu á efninu nitric
oxide sem bætir blóðflæði.
kriStBjörg jónSdóttir
allt
annað
„Ég finn mikinn
mun á hand- og
fótkuldanum.“
Betra
úthald
„Mér finnst ég hafa
meiri orku og betra
úthald.“
Skeifunni 8 • 108 Reykjavík • Sími: 517 6460 • www.belladonna.is
Verslunin Belladonna
Stærðir 38-58
Flott föt, fyrir flottar konur.
Nýjar vörur í hverri viku.
Vertu vinur á
Facebook
Vertu vinur á
Facebook
Yfirhafnir
Laugavegi 63 • S: 551 4422
Skoðið
Vertu vinur á
Facebook
Laugavegi 63 • S: 551 4422
www.lax
dal.is
Skoðið laxdal.is
NÝT
T
GERRY-WEBER – BETTY BARCLAY
Skoðið laxdal.is
GERRY-WEBER – BETTY BARCLAY
20%
afsláttar-
standar
útSöluStaðir:
Lyfja, Apótekarinn, Lyf og
heilsa, Apótekið, Apótek
Ólafsvíkur, Hagkaup, Fræið
Fjarðarkaup og Heilsutorg
Blómavals.
Ókeypis
lyfjaskömmtun í
Borgar Apóteki !
Skömmtunargjöld f. 4 vikna lyfjatiltekt
Lyfja (Lyfjalausnir) 1.537
Lyf & Heilsa (SA lyfjaskömmtun) 1.000
Lyfjaver 600
Borgar Apótek 0
Borgartúni 28, sími 553 8331