Mosfellingur - 25.06.2020, Blaðsíða 34
Lifðu!
Við Vala erum að gefa út bók. Hún heitir Lifðu! og snýst um heilsu
og hamingju. Bókin byggist á ferða-
lagi okkar um þau svæði heimsins
þar sem langlífi og góð heilsa haldast
hvað mest í hendur. COVID-19 var
ekki komið til sögunnar þegar við
vorum á ferðinni um þessi svæði í
fyrra, en það hefur verið áhugavert
ferli að klára bókarskrifin og koma í
prent á sama tíma og vírusinn hefur
farið sem eldur í sinu um heims-
byggðina.
Áhugavert að því leyti að það að fara í gegnum erfiða tíma
sem einstaklingar, fjölskyldur og
samfélög er eitt af því sem hefur lagt
grunninn að langlífi og góðri heilsu
á bláu svæðunum. Hér að neðan er
sýnishorn úr bókinni sem snertir
einmitt á þessu og sömuleiðis ein
af þeim lykilhugleiðingum sem við
setjum fram í bókinni.
Á Sardiníu og á bláu svæðunum almennt er borin virðing fyrir
þeim eldri. Þeir hafa, eins og við
bentum á í fyrsta kaflanum, tilgang.
Hlutverk í lífinu. Skipta máli í sam-
félaginu og taka þátt í því. Það á sinn
þátt í að sögur og reynsla miðlast
milli kynslóða. Þær yngri læra af
þeim eldri. Og svo öfugt.
Bláu svæðin eru ekki allsnægta-svæði. Á þeim öllum hafa
íbúar þurft að takast á við alls konar
áskoranir, þurft að hafa fyrir lífinu og
því að komast af. Þetta hefur stuðlað
að þessu dásamlega viðhorfi sem
er ríkjandi á svæðunum. Blanda af
seiglu, jafnaðargeði, þolinmæði og
húmor.
Fólk veit að það mun komast í gegnum erfiða tíma – fyrri
kynslóðir hafa gert það. Það er
þakklátt fyrir það sem það hefur og
veit að það er mikilvægt að hlæja
mikið og njóta lífsins
með fjölskyldu,
vinum og öðrum
sem mynda
samfélagið.
Hugleiðing um viðhorf: Veltu
fyrir þér hvað þú
getur gert í dag til
að gleðja aðra.
HeiLsumoLar gaua
- Aðsendar greinar34
www.fastmos.is
Guðjón
Svansson
gudjon@kettlebells.is
...fylgstu med okkur á facebook
www.facebook.com/mosfellingur
Sumarið er frábær tími til þess að
rækta okkur og blómstra! Þar sem
sólin skín hátt, dagarnir eru lengri
og gleðin er við völd! Á sumrin
erum við orkumeiri, njótum úti-
verunnar betur, förum oftar í sund
og jafnvel niður á „strönd“.
Þegar við fækkum fötum vaknar
ef til vill sjálfsóöryggið og púkinn
á öxlinni byrjar að tala! En við ætlum ekki
að láta púkann né óöryggið stoppa okkur
í að njóta og gera það sem okkur langar í
sumar!
Hér koma fimm atriði til að minna sig á
til að njóta sumarsins í botn – fáklædd sem
velklædd!
1. Notum líkamann okkar
Líkaminn okkar er mun meira en það
sem við sjáum. Hann er gerður til að hreyfa
sig, upplifa ævintýri, leika sér og fram-
kvæma nýja hluti. Í stað þess að einblína
á útlitið skulum við hugsa um styrkinn og
frelsið sem líkaminn veitir okkur. Prófum
nýja hluti eins og fjallagöngur, hjólreiðar,
sjósund eða bara eitthvað sem veitir okkur
vellíðan. Það eflir sjálfmyndina að sjá og
upplifa hvað líkaminn okkar er
fær um.
2. Iðkum þakklæti
Við erum oft of upptekin af því
hvað megi betur fara þegar við
skoðum líkamann. Með því að
iðka þakklæti og þakka fyrir allt
sem líkaminn gerir fyrir okkur
getur margt breyst. Verum þakklát fyrir að
geta gengið, teygt okkur, beygt okkur, hjól-
að, synt eða hlaupið. Sundlaugar landsins
eru mikil auðlind. Er kannski kominn tími
á sundferð?
3. Stundum jákvætt sjálfstal
Það er auðvelt að detta í niðurrrif. Sér-
staklega þegar púkinn er mættur á öxlina!
Þá er mikilvægt að vera meðvitaður um að
hann sé mættur og grípa inn í og eiga falleg
orð um okkur. Hvatningin styrkir okkur og
heldur okkur á beinu brautinni.
4. Verðlaunum okkur
Hér er ekki verið að tala um mat eða
nudd á hverjum degi heldur það að gera
eitthvað sem veitir okkur raunverulega
vellíðan daglega. Þetta eru litlu hlutirnir
sem hjálpa okkur að líða vel eins og göngu-
túr, fara í bað eða heitan pott, hugleiða
eða velja okkur þau verðlaun sem næra
okkur og veita okkur orku. Þessar einföldu
aðgerðir geta hjálpað okkur til að öðlast
aukinn styrk og enn meiri vellíðan.
5. Hættum að fylgja þeim sem láta okkur
líða illa á samfélagsmiðlum
Fylgjum fólki sem veitir okkur innblástur
og vellíðan. Þar sem samfélagsmiðlar geta
haft gríðarlega áhrif á líðan okkar, ýmist
nært okkur eða dregið úr okkur orku. Það
er okkar að velja það sem bætir okkur og
kætir.
Látum ekki leiðindapúkann á öxlinni
okkar halda aftur af okkur í sumar! Gerum
það sem okkur langar og njótum þess að
vera til. Við eigum það skilið!
Berum höfuðið hátt og verum stolt af
sjálfum okkur!
Gleðilegt sumar!
Berta Þórhalladóttir
Ræktum okkur sjálf í sumar!
Bygging gas- og jarðgerðarstöðvar í
Álfsnesi er eitt stærsta umhverfis-
verkefni sem Íslendingar hafa ráðist
í hingað til. Upphaf verkefnisins má
rekja til ársins 2013 með undirritun
eigendasamkomulags allra sveitar-
félaga á höfuðborgarsvæðinu um
meðhöndlun úrgangs. Fram kom
m.a. í eigendasamkomulaginu að
byggð skyldi gas- og jarðgerðarstöð og með
því gert kleift að hætta urðun lífræns úr-
gangs. Stöðin er í samræmi við stefnu sem
sveitarfélögin hafa mótað í sameiginlegri
svæðisáætlun um meðhöndlun úrgangs.
Nú er komið að stóru stundinni en starf-
semi hefst í gas- og jarðgerðarstöðinni
(GAJA) á næstu dögum.
Stenst allar kröfur
Álfsnes er í eigu Reykvíkinga en blasir
við í bakgarði okkar Mosfellinga og því hafa
bæjarstjóri, bæjarfulltrúar og fulltrúar bæj-
arins í stjórn Sorpu lagt mikla áherslu á að
urðun yrði hætt í Álfsnesi. Fulltrúar Sorpu,
tæknimenn sveitarfélaga og verkfræðingar
frá verkfræðistofum lögðust yfir hvaða
lausn væri heppilegust og var niðurstaðan
sú lausn sem nú hefur verið byggð.
Gas- og jarðgerðarstöðin í Álfsnesi
stenst allar nútíma kröfur og var
gert enn betur þegar samþykkt
var að stöðin yrði yfirbyggð að
kröfu okkar Mosfellinga. Við það
hækkaði kostnaðurinn en það er
nauðsynleg viðbót af umhverfs-
ástæðum, sérstaklega fyrir okkur
Mosfellinga.
GAJA markar byltingu í um-
hverfismálum á Íslandi og mun jafngilda
því að taka 40 þúsund bensín– og díselbíla
úr umferð og hefur mikil áhrif á kolefnisbú-
skapinn hér á landi. Um 80% landsmanna
búa á höfuðborgarsvæðinu og stöðin því
stórt skref í þá átt að koma umhverfismál-
um höfuðborgarsvæðisins í lag.
Tilgangurinn að hætta
urðun lífræns úrgangs
Í stöðinni verður heimilissorpi eða
lífrænum úrgangi breytt í metangas og
moltu. Það skal skýrt tekið fram að tilgang-
ur GAJA er ekki að framleiða metangas
eða moltu heldur að hætta urðun lífræns
og brennanlegs úrgangs og um leið spara
útblástur sem nemur 90 þúsund tonnum af
koltvísýringi árlega.
Allur úrgangur sem safnað er frá heimil-
um á samlagssvæði SORPU er forflokkaður
í móttökustöðinni í Gufunesi og lífrænu
efnin síðan flutt í GAJA. Lífrænu efnin verða
unnin í stöðinni í metangas og jarðvegsbæti
eða moltu, en málmar og önnur ólífræn
efni svo sem plast fara til endurnýtingar.
Metangas og molta eru jákvæðar afurðir
stöðvarinnar sem munu nýtast samfélag-
inu. Mikið hefur verið horft á þessar afurðir
og margir efast um ágæti stöðvarinnar af
þeim sökum. Stöðin var ekki byggð til að
framleiða metagas og moltu, hún var byggð
til að hætta urðun úrgangs samkvæmt Evr-
óputilskipun og kröfum Umhverfisstofnun-
ar og einnig að kröfu okkar Mosfellinga.
Komið að tímamótum
Þótt ferlið að byggingu stöðvarinnar hafi
verið langt og strangt er ánægjulegt að það
sé komið að þeim tímamótum að taka í
notkun gas- og jarðgerðarstöð í Álfsnesi.
Sérstaklega er þetta ánægjulegt fyrir okkur
Mosfellinga því þegar GAJA verður komin í
full afköst mun lyktarmengum úr Álfsnesi
heyra sögunni til.
Nánari upplýsingar um starfsemi GAJA
á www.sorpa.is
Kolbrún Þorteinsdóttir bæjarfulltrúi
og fulltrúi Mosfellsbæjar í stjórn Sorpu.
Gas- og jarðgerðarstöð í Álfsnesi
Bylting í umhverfismálum á Íslandi
Það er mikið ánægjuefni fyrir okkur
Mosfellinga og reyndar landsmenn
alla að framkvæmdir við breikkun
Vesturlandsvegar í Mosfellsbæ séu
loksins hafnar.
Þessi framkvæmd er búin að vera
baráttumál bæjaryfirvalda í Mos-
fellsbæ í mörg ár og hafa bæjar-
stjóri og starfsmenn bæjarins verið
óþreytandi og lagt á sig mikla vinnu við að
þrýsta á Vegagerðina til að koma þessari
nauðsynlegu framkvæmd á koppinn.
Þolinmæði og þrautseigja er dyggð og
nú er þetta loksins orðið að veruleika, með
samstarfssamningi milli Vegagerðarinnar
og Mosfellsbæjar.
Aukið umferðaröryggi
Þessi framkvæmd felur í sér miklar
samgöngubætur og aukið umferðaröryggi
fyrir Mosfellinga og alla þá sem keyra um
Vesturlandsveg. Um er að ræða 1,1 km
kafla frá hringtorgi við Skarhóla-
braut að Langatanga. Að fram-
kvæmdum loknum verða þarna
fjórar akreinar með vegriði á milli
akstursstefna, auk þess sem settar
verða upp hljóðmanir og biðstöð
fyrir strætó.
Umferðartafir á
framkvæmdatíma
Á meðan á framkvæmdatíma stendur
verður ein akrein í hvora átt á vegakafl-
anum auk þess sem talsvert er búið að
þrengja að umferð svo framkvæmdaaðilar
geti athafnað sig. Hámarkshraði á þessum
kafla verður 50 km og eru ökumenn minntir
á þeirra umferðarhraða með ljósskiltum.
Nú á fyrstu dögum framkvæmda hefur
umferðin gengið vel, en það er ljóst að
á álagstímum mun umferðin í kringum
framkvæmdasvæðið vera hæg og einhverj-
ar raðir myndast í báðar áttir. Það er því
skynsamlegt að reikna með aðeins lengri
ferðatíma í gegnum svæðið á háannatíma
meðan framkvæmdir eru í gangi.
Það er fórnarkostnaður sem við Mosfell-
ingar ættum að taka á okkur með bros á vör,
enda verður um mikla breytingu fyrir okkur
að ræða að framkvæmdum loknum sem er
áætlað 1. desember 2020.
Förum varlega og verum tillitsöm
Ég hvet Mosfellinga og alla vegfarendur
til að virða 50 km hámarkshraða á fram-
kvæmdasvæðinu, fara varlega og taka
tillit til aðstæðna meðan á framkvæmdum
stendur. Með því drögum við úr slysahættu
og tryggjum að allir komist heilir að heim-
an og heim aftur.
Gleðilegt umferðarsumar.
Ásgeir Sveinsson, formaður bæjarráðs
og skipulagsnefndar Mosfellsbæjar
Breikkun Vesturlandsvegar í Mosfellsbæ